odchudzanie zaczynam kto ze mną?

mi jakoś wczorajszy dzień minął bez wpadek, co nie znaczy że nie mogło być lepiej (nie było ćwiczeń).Wczoraj zjadłam, jogurt z ziarnami, woreczek ugotowanego ryżu, 100gram suszonej moreli, wypiłam 2 kawy, 2 zielone herbaty i 1,5 l.wody. ciekawe jak mi dziś pójdzie, ale jak na razie pogoda smętna to zaczynam od kawy.

hej u mnie też smętnie, leje już drugi dzień:( dietkowo tak sobie, bowiem maiałm meganerwa pracowego i nie zdążyłam na aerobik, a po powrocie do domu zamiast przyjąć brokuła przygotowywanego przez MMŻ zażądałam frytek. i je zjadłam. więc menu: I śn. owsianka II śn. 3 Waski z szynka pieczoną przeze mnie, sałatą i ogórkiem III śn. maślanka jagodowa obiad-kolacja kurczak pieczony mizeria z joguretm naturalnym frytki i wcale nie żałuję, należało mi się:) w sumie umawiałyśmy sie, że \"bez szaleńsw\":D na dziś nie mam pomysłu, zobaczymy

a ja mam albo mocno spierniczoną wagę albo coś jest nie tak dziś stanęłam na wadze tak z ciekawosci specjalnie rano tz po siusiu i co sie okazało ? 76 kilo. no ja nie wiem co sie ze mną dzieje. kurcze jestem coraz bardziej załamana. aż nie wiem moze wogóle powinnam przestać jeść.

no tyjąca po prostu zważ się jutro to zobaczymy co pokaże... ja dziś do pracy wzięłam jogurt naturalny (taki duży kubek) i będę go zajadała z otrębami, w sumie jakieś 400 cal. w domu chyba ugotuję sobie fasolkę szparagową albo brokuły, jeszcze zobaczę. Pogoda widzę nie tylko mnie daje się we znaki, ja po prostu bez kawy w takie dni nie potrafię funkcjonować

Tyjąca a nie masz czasem pomylki w stopce, bo 20.03 juz byl . :) Może faktycznie cos Ci sie waga popsula, bo dobrze jadłaś przecież to nie powinna wzrosnąć. Kumcia, dobrze Ci idzie ostatnio:) Ja dziś znow nowy start..

a no faktycznie błąd:) dzięki:) spoko wiecie co ja też dziś słabo funkcjonuje ale ja nie lubie kawy wiecie ja nawet nie lubię zapachu kawy. i cóż musze z bólem albo prochy albo męcze się.nie którzy to mają fazy np taki nieszczęśnik jak ja. wiecie co nie dość ze pogoda dobija to jeszcze waga..............

no dzień dziś taki sobie. też padam, ja kawy nie mogę pić, cappucino nie pomaga. muszę po coś do żarcia jeszcze wyjść na ten syf:(

tyjąca - głowa do góry będzie dobrze, jak przyjdą naprawdę ciepłe dni to nas musi być mniej jesli chodzi o mnie to właśnie zjadłam cały ten duży jogurt co dalej do 15-tej? w planach mam 2 kawę, ale pewno to nie wystarczy,oj będę głodna...:(

no właśnie ja uwazam ze nie powinno sie głodzić bo po tem je sie jeszcze wiecej i to powoduje efekt odwrotny od pożądanego:( dlatego tez ja sie nie objadam ale jem wtedy kiedy głodna jestem a między czasie zapycham sie wodą dopiero jak czuje ze woda nie pomaga to jem. ale właśnie moze tu jest błąd.:( nie wiem ale kiedyś picie duzo wody mi pomogło wiec mam nadzieje ze i teraz pomoze licze na nią!!!!!!!!!!

może dziś zmobilizuję się i poćwiczę troszkę, chociaż 30 minut na orbitreku, sama nie wiem.... ale jak idę ćwiczyć, to nie myślę o jedzeniu, a jak już jestem po ćwiczeniach to tylko chce mi się pić a nie jeść i to jest fajne w ćwiczeniach...:)

kurcze dziewczyny gdzie wy się podziałyście wszystkie? nikogo nie ma? :(

kumcia -> ja jestem ino zarobiona na maxa. orają mną, bo jutro idę na praktyki. a do tego nieźle usypiam... qrcze, gdzie ta wiosna??!!

nie mówicie mi tylko że topik upada.:( bo już nie będę miała motywacji ja was nie będzie..

tyjącaEB nie upada mnie nie ma bo mnie zabek boli masakra umieram....a gdzie reszta kobietek? u mnie wpadka pizza wczoraj była e tam tylko raz od jutra znowu sie biore!!!

tyjącaEB nie upada mnie nie ma bo mnie zabek boli masakra umieram....a gdzie reszta kobietek? u mnie wpadka pizza wczoraj była e tam tylko raz od jutra znowu sie biore!!!

jestem jestem, tylko taka zabiegana bylam przez ostatnie 2 dni, ze nie mialam czasu na internet, jak tam wasze dietki i motywacja? u mnie srednio na jeza :D, tzn. nie jadlam tego co bym powinna, jakies male wpadki, orzechy, kawalek ciasta, potem pol dnia nic... :o od jutra juz zgodnie z planem przez ten caly chaos nie mialam czasu isc na aerobik, jutro chyba tez mi nie wyjdzie, wiec zostaje mi tylko niedziela - czyli w tym tygodniu pierwszy i ostatni raz

no laseczki witam w piątek! ja jestem z siebie obromnie dumna, bo wczoraj wytrzymałam bez żadnej wpadki, aż sama się sobie dziwię, że jeszcze potrafię nie spieprzyć czegoś. Dziś mam nadzieję,że też pójdzie dobrze

dziś na śniadanie zjadłam 2 gotowane jajka i jak na razie pękam!!!!!1

potem w pracy mam jeszcze do wypicia 1litr soku pomidorowego (tylko 150 cal cały litr), a w domku dziś rybka i surówka mniam, mniam....

hej , a ja dziś na śniadanko chlebek z sałatą i ogóreczkiem. bardzo brakowało mi tych produktów. teraz bedzie sie cześciej jadło warzywa owoce niż kiełbache. a dziś mam takie \"ala leczo\" standardowo ryż i warzywka takie na leczo:) nawet smaczne jak na coś co jest nie solone bez przypraw to wyszło na prawdę niezłe:) dzis jedna wpadka już zaliczona ale ni móie jaka bo to taka bardzo malutka wpadeczka:) pozdrawiam

tyjąca, masz rację może lepiej nie mówić, to przynamniej mnie nie kusi..:))

super! widze, ze humory dopisuja :) ja poszlam wczoraj dosc pozno spac, wiec ze wstydem przyznaje, ze dopiero co wstalam i pije kawe wczoraj bylam nad morzem ze 2 godziny i tak mnie wiatr wywial, ze mam jakies dziwne uczucie w gardle - takie suche i ciagle musze przelykac :o zaraz jem sniadanie - owsianke lub 2 kanapki z serem :)

sama juz nie wiem to ty pewnie znad morza ale ci zazdroszcze!!!!!

hejo fajnie piątek już dziś,,,,, u mnie z dięta kiepsko ale nie grubnę stoję w miejscu oby tak dalej tylko motywacja mnie opuścila hehhe

no tylko tego morza pozazdrościć, fajnie masz.... ja jakoś z dietką się trzymam, nawet mnie do niczego nie ciągnie, zobaczymy w poniedziałek jak będzie na wadze...;)

a mnie dziś ciągnie do jedzenie jak cholera:( ale wychlałąm 4,5 litra wody.. do tej pory mój rekord:) ale jeść to mi sie chce zjadłąm mój obiadek niby już o 12 bo byłam głodna i nie dawno banana zjadłam.

tyjącaEB ty co tak pijesz ty pijaku jeden hehheh kolorowych senków do jutra pappa

hejo pobudka dzień zaczynam dziś od kawy....potem zupa kapuścian a potem zobaczymy>>>>> a u was jak motywacja...???????????? pogoda u nas nie zachęca do odchudzania dziś zimno i pada deszcz....wstajemy!!!!!!!!!! :D :D :-D :-D

oooooooooo dziś jestem pierwsza to zaraz zrobie tutaj kolorowo NUDZI MI SIE NO CO HEHEH I CZEKAM NA WAS!!!!

NO MOżE WYSTRACZY ;);-) ;) ;) ;-) ;-) ;) ;-) ;) ;-);-) ;) ;) ;-) ;-) ;) ;-) ;) ;-) ;-) ;) ;);-) ;) ;) ;-) ;-) ;) ;-) ;) ;-);-) ;) ;) ;-) ;-) ;) ;-) ;) ;-) ;-) ;-) ;) ;-) ;) ;-) RESZTA NALEZY DO WAS!!!