07 kwietnia START, zdrowe odchudzanie

Te wymiary mogą sie Wam wydawać za duże ale mam dość grube kości i ich szeroki rozstaw wiec drobna nigdy nie będę :( co najwyżej koścista a tego jednak chcę uniknąć.:p

u mnie kg mniej.. czyli 68

hej dziewczyny . ja to w sumie cały tydzień to nie byłam na solidnej diecie . w sumie od wczoraj tak naprawde się wzięłam więc waga ani drgnęła . ktos prosił o mój wiek mam 20 latek . ja dziś na śniadanko 3 pierogi z serem na drugie śniadanko zamierzam kogel mogel z truskaweczek mniam mniam

TABELKA Nick....waga początk....waga obecna.....waga docelowa...wzrost...wiek ELF... ...............91............91...............70.......... ....174.......27 STOKRTOKA1984...74............74...............64....... . ......174.......24 Samanti.............69............69................56 ............ .160.......27 zawsze gorsza.....71...........71................60.............. 172......18 zdrowy motyl......65 ...........63................57...............164..... .27 jelinka...............65............65................50 . ............165.......18 lemaja...............61............59................50 .............163.......24 Agunia81............69............69...............62... ...........168......27 miffi.................70............70................60 ...............170......26 Raspberry..........79............76................65 .............177.......25 BlondyneczKaa ...49............49................43..............155. .. ..18 migotka_mi.......55.............55................48.... .........165.......X nicemonia.........70.............69...............55. .............167......20 20-latka...........64.............64...............54.. ............167.......20

miffi - faktycznie spadek wagi daję motywację :-D

dziewczyny myslalam ze jak dzis trzeba bedzie sie wpisywac do tabelki to tu ruch bedzie niesamowity, a jednak nie... ja juz po malym obiadku i zbieram sie na uczelnie, odezwe sie pozno wieczorem, wiecie jaka mam motywacje?? moj chlopak ma tapecie na kompie i w telefonie zdjecie brzucha dziewczyny, tylko brzucha, takie dosc przyzwoite na szczescie zdjecie, ale zamierzam poprzez cwiczenia i diete tez miec taki brzuch i potem zrobic zdjecie zeby mogl je zamienic;) oczywiscie to jeden z wielu powodow dla ktorych chce schudnac:D powodzenia dziewczynki w diecie dzis

Witajcie Przepraszam,ze w ogole nie zagladam na nasze forum,ale mam zepsuty komp i musialam przyjechac do brata zeby z niego skorzystać,bo dzisiaj 15!!!! Lecz niestety moja waga bez zmian jak bylo 69 tak jest 69 :( Mimo ze sie nie udzielam to caly czas o was mysle i sciskam kciuki aby sie udało Pozdrawiam Buziaki

Ja wogole nie bylam w sumie na diecie jesli spojrzec na moj jadlospis przez ostatni tydzien wiec ciesze sie,ze nie przytylam :) Poprawie tabelke bo widze ze wczesniej wpisalam wage 65kg a ja przeciez caly czas waze 63kg ;) Dzis znow ladnie sie trzymam jak na razie, bylma na zakupach i kupilam mnostwo kefirow, jogurtow i owocow :) Caaaala lodowka tym zapchana jest :) Gratuluje wam spadku wagi :* oby tak dalej :) mam nadzieje ze na kolejne wazenie dolacze do was :) TABELKA Nick....waga początk....waga obecna.....waga docelowa...wzrost...wiek ELF... ...............91............91...............70.......... ....174.......27 STOKRTOKA1984...74............74...............64....... . ......174.......24 Samanti.............69............69................56 ............ .160.......27 zawsze gorsza.....71...........71................60.............. 172......18 zdrowy motyl......65 ...........63................57...............164..... .27 jelinka...............63............63................50 . ............165.......18 lemaja...............61............59................50 .............163.......24 Agunia81............69............69...............62... ...........168......27 miffi.................70............70................60 ...............170......26 Raspberry..........79............76................65 .............177.......25 BlondyneczKaa ...49............49................43..............155. .. ..18 migotka_mi.......55.............55................48.... .........165.......X nicemonia.........70.............69...............55. .............167......20 20-latka...........64.............64...............54.. ............167.......20

Dziewczyny, gdzie się reszta podziała? Zawsze gorsza, a jak tam u ciebie?

zdrowy motyl- dopiero teraz zauwazylam ze mamy baaardzo podobna wage :) w sumie teraz juz identyczna :) z ciekawosci...jakie masz wymiarki? jesli nie chcesz mowic to nie mow :)

Dzis na koncie 1500kcal i znow jestem z siebie dumna ;) Jestem chora wiec caly dzien spedzilam w domku. Zazwyczaj non stop cos podjadam, a dzis same zdrowe rzeczy i zmiescilam sie w dodatku w limicie :) Mam nadzieje, ze po maturze nie tylko bede miala juz zapewnione miejsce na wymarzonych studiach ale tez w miare fajna figurke :)

hej dziewczyny!!! ja dopiero do domku dotarlam, i tak najchetniej to by sie cos zjadlo, a tu nie wolno!!!!!!!!!!! a i jestem przeszczesliwa bo dzis tak jak sobie zaplanowalam taka jestem z sibei dumna, mam nadzieje ze Wam tez sie udalo, tobie jelinka widze ze tak, gratuluje!!! na uczelnie wkroczysz jako lasencja!!! jak nic!!!

hehe, lemaja , dzieki za wsparcie :) jestes kochana :) Kolejny dzein przed nami :) ide sobie zrobic kanapeczke z kielkami soi ;) pyszne sa :) Powodzenia w kolejnym dniu zmagan :)

dzien dobry dziewczyny!! jelinka ja juz tez po sniadaniu: jogurt z musli i zielona herbata, dzis wzielam na uczelnie troche wiecej jedzenia, bo tak rano wstalam, a moj zoladek jest dopiero w trakcie skurczania, wiec jeszcze musze jesc wiecej, a wczoraj juz pozno wieczorem cwiczylam!!! 15 minutek:D powodzenia dzisiaj, pozdrowionka

Widzę, że pustki na topiku, niektóre dziewczyny chyba porezygnowały z diety bo w tabelce nas duzo się wpisało, a do 15 -ego dotrwała tylko garstka. Ale mam nadzieję, że ta garstka będzie się trzymać i dotrwa teraz do 1 - ego. Tym, które schudły gratuluję :-D.

hejka!:) ale u mnie okropna pogoda!:( właśnie popijam kawkę żeby sie rozbudzić bo nie idzie wytrzymać.:p No faktycznie cos mało nas zostało, byleby tylko nasz topic nie umarł śmiercią naturalną co sie zdarzyło z kilkoma innymi na których wcześniej byłam:o miłego dnia wszystkim!:)

hej dziewczyny. ja niestety jestem uziemiona w domu dopadło mnie przeziębienie ale przynajmniej nie mam apetytu . dziś zmusiłam się żeby zjeść kisiel . musiałam niestety biore leki i muszę coś jeść. leżenie w łóżku mnie dobija .

Raspberry ładnie schudłaś . gratuluje

20-latka wracaj szybko do zdrówka!:) Te 4 kg to efekt 5 tygodni, tak że nie ma tak dobrze, hihi;) Ale grunt, ze metoda małych kroczków (byle do celu) skutkuje.:)

dzięki Raspberry . lepiej chdnąć powoli a zdrowo niż szybko a potem jeszcze szybciej przytyć 2 razy tyle .

sorry za błędy nie najlepiej dziś ze mną . literki na klawiaturze to widze podwójnie

witajcie dziewczyneczki:D jak dzien u Was mija?? u mnie wszystko w porzadku, wlasciwie super!! wszystko zgodnie z planem, malo jedzenia, tzn wystarczajaco:D jeszcze wieczorem pocwicze chociaz te 15 minut, takie mam zalozenie na pierwszy tydzien, w drugim zwieksze moze do 30 minut, piszcie jak u Was??? pozdrowionka

hej lemaja ja dziś zjadłam miseczke kisielku i miseczke musli z mlekiem i to wszystko . no chyba że licząc proszki i strepsils ale one chyba kalorii nie maja .

20 latka to bardzo malo ,ale pisalas ze jestes chora i to dlatego, ale jedz jedz bo organizm w chorobie tego potrzebuje i szybko wracaj do zdrowia

no właśnie nie mam wogóle apetytu . wogóle bym nic nie zjadła gdyby nie proszki . ja tak mam jak jestem chora to musze się zmuszać do jedzenia .

20 - latka ja zawsze w chorobie apetyt mam na rosołek, może wypij sobie kubek ciepłego rosołku :-D

ja w chorobie zawsze mam apetyt, kurcze ja zawsze mam apetyt:( ale sie to zmieni tzn. apetyt moze zostac, ale juz nie dam mu soba rzadzic:D a ja juz po 15 minutkach cwiczen, tak sie ciesze:D

witam dziewczyny , mogę się przyłączyć do waszej diety?? Mam do obalenia jakieś 4 kg, potrzbuję wsparcia i pocieszenia w trunych chwilach. Od jutra zaczynam, wsiaam na rowerek stacjonarny , mniej żrę i kupuję jakis wspomagacz na cellulit. Muszę to zrobic teraz i basta, lata leca a kilogramy lecą już trudniej:) Pozdrawiam

basial---> pewnie ze sie przylaczaj, im wiecej tym lepiej!!! a wsparcia i motywacji udzielimy jak najchetniej!!!! zapraszamy:D

w tym problem że ja nie lubie rosołu ale za to nadrabiam herbatką z cytrynką i amolem