głodówka obżarstwo głodówka obżarstwo??? kto tak ma i chce wyjsc z tego?

Ja tam nie schodzę poniżej 1500 kcal, i dobrze mi z tym, i kleję te plastry, co jest wygodniejsze w stosowaniu niż tabletki. A ćwiczę też sporo, więc jakoś w miarę...

do jaaaa tezzzeż dziekuje za wsparcie podziwiam Cie za silną wole.. mi od takiego obżarstwa i głodzenia sie zrobiły się kamienie w nerkach ... dziś byłam u lekarza bo robiłam sobie badania .. ładnie sie załatwiłam

przed chwila dopadl mnie jednak glod-w koncu to moja godzina wielkiego zarcia.Mialam pierogi,swiezy bialy chlebek.....mnostwo smakolykow,zjadlam goracy kubek(wiem,ze chemia)i 2 male kromki razowcai wypilam wode,no glod opanowany,Czyli wyszlo mi tez jakies 1500kcal.Jest dopiero 20.30 a ja chodze spac ok.polnocy:) Oczywiscie w pelni usatysfakcjonowaloby mnie zjedzenie kilku kanapek z szynka,serem,majonezem itd,do tego czekolada i lody:)Tak bylo kiedys.Ja naprawde wierze,ze tylko malymi kroczkami mozna sie wyleczyc z obzarstwa.Wczoraj akurat 1000kcal mi starczylo ale mialam w menu wiecej weglowodanow,dzis staralam sie o bialko.Mam nadzieje,ze jutro tez dam rade,caly dzien akurat w pracy,nie bede miec czasu na przygotowanie posilkow jak dzis.Zabiore sobie bulke,serek,owoc,jogurt pitny lub maslanke.Rano zjem wielkie sniadanie:)pa

Ja od dzisiaj piję kawe slim coffe i wiecie że chyba dzisiaj mi pomogła. Może to sugestia, nie wiem. Byłam na małej imprezce, coś tam zjadłam ale bez objedzenia się. Normalnie bym się w domu dopchała, tymbardziej że rano robiłam zakupy i mam sporo rzeczy które lubię - jogurty, serki i na pewno ukręciłabym sobie kogel-mogel. A dzisiaj nic. Nawet jest mi trochę mdło i piję tylko czarną gorzką herbatę, czuję się jak po przeżarciu a się wcale nie najadłam. Ta kawa ma troche przyspieszać metabolizm, obniżać wchłanianie tłuszczów ale też chyba hamować łaknienie, nie pamiętam. Nie wierzyłam za bardzo w takie zwykłe \"ziółka\" z apteki ale co mi szkodziło spróbować.

a to ja http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c7b1e80f 9135d7e1.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f4d49f88 1da3c83f.html

Byl na ten temat artykul we "Wproscie" 18 maja, nazywa sie to - o ile dobrze pamietam - binge eating.

Ja w miarę się trzymam,czyli od poniedziałku.A jest piątek,więc nawet nieźle.Zgadzam się,że problem tkwi w psychice,bo kiedy zaczynam jeść 1 kostkę czekolady to kończy się na całej tabliczce,mimo,iż po prostu nawe nie mam czasem ochoty.Ale to nic ,opycham się. Od 4 dni nie głodzę się, w miarę racjonalnie staram się jeść i czuję,że coś się zaczyna zmieniać w moim podejściu do tematu. Piję często czerwoną herbatę i nie wiem,czy to sprytny chwyt marketigowy,czy ona naprawdę działa.Grunt,że nie ma kalorii. Werka,jakos mi te zdjęcia nie chcą się wyświetlać

vanilla2008 - znam też tą kawę. Te plastry co ja stosuję, są z tej samej serii. Kawa fajna, dobrze, że choć bezkarnie można kawę pić, zwłaszcza gdy ta ma jeszcze pomagać :)

Witam dziewczyny:)dzis niestety nie jadlam tak zdrowo jak wczoraj a to dlatego,ze bylam w pracy i nie mialam jak ich sobie przygotowac. -grahamka z serkiem topionym i pomidorem -500ml nektaru truskawo-bananowo cos tam -jogurt do picia -maly kebeb z kurczakiem,sosu minimum narazie tyle ale jestem glodna i zjem kolacje,moze omlet z 2 jaj,szynka i pomidorem:)buziaki Wyjdzie mi ponad 1000 ale nie wiecej niz 1500kcal,oblicze pozniej i podam

jaaa teeez to TY dobrze sie trzymasz a ja .. znowu w dzien nie jem bo mi sie nie chce w nocy pobudka i obżarstwo a później budze sie i słabo mi.... to było drugie podejscie ... trzeci raz próbuje... jak teraz nie wyjdzie ide do psychologa

werka-wykrakalas:owczoraj zjadlam na wieczor jeszcze duzo!!!!bulke,wafelki.... Dzis nie dbalam o to co jadlam,kurcze jak jestem w pracy to jestem taka glodna:(zjadlam dzis nie wiele niz ponad 1000kcal ale wieczorem dojdzie alkohol i grill.Jutro jest 1 czerwca,moze bedzie lepiej:(3majcie sie,pa

nie no!!!dzis obzarstwo wygralo,ale nie poprzedzone glodowka i nie planuje napewno.Wiem,ze z glodowkami KONIEC

Hej Dziewczyny!!!co u Was?czemu nie piszecie?ja wczoraj w nocy zjadlam hot doga i frytki,piwo,driny wszystko.Przyszlam do domu to tez cos chyba zjadlam,piszcie bo jestem zalamana:(mowia mi ze schudlam i nie powstrzymuje mnie to przed zarciem:(

ja wczoraj tez w nocy jadłam... dlatego że musiałam wyjechać i nie miałam możliwości zjęśc cos normalnego caly dzień ... a byłam głodna.. no trudno takie życie.... ale dziś już bede jesc normalnie... wczoraj znajomi powiedzieli mi że schudłam i to mnie zadziwiło .. a nie staje na wage od jakiegos czasu bo nie chce po co. dlatego to mi poprawiło humor i koniec obżarstwa szkoda tego co schudłam

ja kurde nie wiem co mam brac sobie do pracy,od 10-19:(przychodze do domu i jestem glodna.Chcialabym jesc duzo bialka,macie jakies pomysly co mozna zabrac ze soba.Wiem,ze bialko jest w drobiu,jajkach,w czym jeszcze?cos co moge zabrac

Przykłady produktów wysokobiałkowych: Tłuste – mięso, łosoś, jaja, masło orzechowe, mleko, ser żółty Chude – tuńczyk, białko jaj, czerwona fasola, odtłuszczone mleko, chudy żółty ser - tu są białka pełnowartościowe, bo np. w niektórych warzywach są niepełnowartościowe, tzn. nie zawierają one wszystkich niezbędnych aminokwasów chyba. Myślę, że możesz-jako jedna z propozycji-jeść w pracy np. sałatkę z tuńczyka i fasoli czerwonej z majonezem light. Kurcze, dziewczyny, współczuję Wam tego nocnego jedzenia...Ja miałam napady podjadania, ale w dzień, między posiłkami, w nocy na szczęście nie. Ale teraz jest lepiej, bo przyklejam te plastry, i mniej mi się chce jeść. Ponadto, co tu ukrywać, nauczyłam się oszukiwać żołądek dużymi ilościami płynów.

rybka-dzieki ja na szczescie nie jem w nocy tylko to bylo na imprezie jak wracalismy do domu:)normalnie w nocy nie jem:)

Jakoś w zasadzie ten weekend przeżyłam,oczywiście piwo też wypiłam,żeby nie było.Tradycja jest święta.Ale zamiast chipsów-orzeszki i też w niewielkich ilościach .A pozostała część diety bez zmian,czyli w miarę racjonalnie ,bez głodowania.Jak mnie już przyciśnie,to obieram marchewkę,obowiązkowo czerwona herbata .W sumie jestem zadowolona i spadło mi ok. 2 kg przez ten tydzień,a biorąc pod uwagę,że mam okres i jestem spuchnięta,to spadnie jeszcze trochę. Po raz pierwszy od wielu lat nie było pizzy ,chipsówi słodyczy w weekend.Oby tylko wyrwać dalej i nie załamać się.pozdrawiam.

ile schudnę przez miesiąc jedząc same warzywa i owoce??

wez przestan!!!my tu wlasnie chcemy wyjsc z takiego wlasnie glupiego odchudzania typu samae warzywa czy glodowki.Ile masz wzrostu i ile wazysz?

uuuuuuuuuuuu,bardzo nie ladnie dzis zakonczylam dzien: -grahamka z pomidorem i ogorkiem -serek wiejski -truskawki -kubus -lod z maca -chickenburger z maca -bulka biala z serkiem topionym i pomidorem -male solone laysy -mala cola

to zjadlam przez caly dzien,zeby nie bylo ze wieczorem,male sprostowanie:)

sorka za tak późną odpowiedz ale jakos dzis dorwalam sie dopiero do kompa... dieta garsciowa jest odpowiednikiem diety 1000kcal 5 posiłków wielkości garści (ja ją sobie zmodyfikowałam - śniadanie i obiad wielkości 2 otwartych dłoni, 2 śniadanie podwieczorek kolacja zaciśnięta pięść) mniej więcej odpowiada to ok 1200-1300kcal...dodatkowo zastosowałam reguły z diety niełączenia...0 napojów gazowanych, słodycze sporadycznie w ramach podwieczorka np 2 kostki gorzkiej czekolady, piłam dużo czerwonej herbaty i błonnika w naturalnej posaci (np platki owsiane z odtłuszczonym mlekiem) i sporo mi ona pomogła...codziennie rower (1godz) ub stepper skrętny(45min)

jutro wlasnie kupie czerwona herbate,bo zawsze zapominam,bede pic w pracy 2 wielkie kubki

czemu nic nie piszecie?u mnie zle.Dzis tak -2 grahamki z pomidorem,ogorkiem,jajkiem -danio -surowka -chickenburger(od jutra koniec z mackiem) -maly lod -galka z consoni -pol szkl.koktailu truskawkowego -bulka biala z jakas konserwa dalej juz nie wiem co???chyba nic bo nie mam ochoty

jaaa teeeez -oj, widzę,że masz słobość do fast-foodów.Na moje szczęście w mojej okolicy nie ma tego świństwa,więc mnie nie kusi :D Mieszkanie w pipidówie też ma swoje plusy,jak widać. Kupiłaś czerwoną herbatę? Na razie nie zaprzestaję diety i zaczynam się w to wkręcać coraz bardziej.Już na tym etapie szkoda mi po prostu zniweczyć efektów,do słodyczy mnie przestało ciągnąć na razie.Na pewno dlatego,że jestem po okresie i zawsze tak mam (ale przed to tyle się nawpieprzam ,że żal),a po części dlatego,że organizm chyba na razie nie potrzebuje. Częściowo sama sobie tłumaczę,że spożywam śmietnik w postaci słodyczy ,czipsów i pizzy,bo taka jest prawda.Że to jest gówno,że chemia i organizm się rujnuje od tego.Na razie nieźle mi idzie i tyle na dziś.

ja wlasnie jestem przed okresem i....zle u mnie z silna wola ale dzis opanowalam sie od fast fooda,teraz jem kurczaka w warzywach:)potem loda i konie c,herbaty nie kupilam cholera bo nie mam kiedy doslownie,zakupie napewno w tym tyg:)

cześc dziewczynki obżeram się wciąż .... zaczynam od nowa nie moge się poddać

ja dopiero dzis przestalam sie obzerac:)wiadomo-okres:)po nim sie zawsze trzymam:Ddo nastepnego...............

Znam takie obżeranie się przed okresem :l prawie miesiąc się człowiek dobrze trzymał, a tu PMS i koniec rygoru. co ciekawe, okres minął, to i nie ma ochoty na obżarstwo.