planujemy ciążę starania wrzesień 2008

Planujemy z mężem zacząć starać się o dzidziusia i chciałabym się do tego jakoś przygotować może któraś z was wie co najlepiej zażywać przed planowaną ciążą słyszałam że kwas foliowy jest dobry i przed i w trakcie ciąży czy któraś z was się do tego przygotowała i ma jakieś doświadczenia (oczywiście planowane ciąże )proszę o porady. Dziękuję