20 0

..

życzę powodzenia i wytrwałości w dążeniu do osiągnięcia wymarzonego celu;) będę trzymać kciuki:)

przylaczam sie, 175 wzrostu i 86 kg, tragedia :-( nie lubie siebie, czas to zmienic...

..

jutro kupuje Linea, mam nadzieje ze pomoze wytrwac przynajmniej na poczatku diety, a Ty jak bedziesz sie odchudzac?

heeh :-) to moj pierwszy topik dietowy, na ktorym jestem, mam nadzieje ze uda nam sie nawzajem wesprzec i powstrzymac przed zarciem...

ja też mam nadzieję że uda wam się zgubic te kilogramy...tylko pamietajcie czy odchudzanie ma sens?..czy wytrzymacie już praktycznie do końca życia na diecie?...bo chociaż schudniecie i zaczniecie normalnie jeść to nie dość że przytyjecie do obecnej wagi to jeszcze przyplącze się efekt jo-jo :(....ja nigdy nie byłam na diecie bo wiem że bym nie wytrzymała

..

27 :-) wiec prawie tyle co ty, tez nie chce obchodzic 30 w rozmiarze 50... za 2 miesiace ide na wesele, chce ladnie wygladac, conajmniej te 8 kg mniej

..

no wlasnie wlasnie, poza tym piekna pogoda, chcialoby sie wskoczyc w mini czy kostium kapielowy i zrobic wrazenie na kilku osobach, ktorych komentarze doprowadzaj czasami do lez...

Trawacytrynowa ---- czy stosujesz jakas specjalna dietę, ćwiczenia czy po prostu zaczynasz ograniczac jedzenie? w sumie mogę sie przyłączyc :)

zaczernilam sie

..

schudniesz bez problemu:) powodzenia

wow no to niezle ciecia robisz, a dasz rade wytrwac? ja postaram sie wolnie, tzn. odtawiam slodycze i tluszcz ale jak raz w tygodniu cos zjem to sie nie zalamie. Za to zamierzam cwiczyc juz od dzis! rower, stepper codziennie rano i cwiczenia z plyty na brzuch, jak cwicze to mniej mi sie chce jesc wiec postaram sie tak zmotywowac. Gdybym zrobila tak jak ty to wytrwalabym do wieczora :) w kazdym razie zycze nam obu powodzenia, pochwal sie sukcesami :-)

dacie rady laski, ja niedawno zaczełam a teraz nie wyobrażam sobie wracać do tego co dawniej jadłam, polecam diete niełaczeniową

..

Trawa --- to rozsądne nawet ten kg na te 10 dni :) dasz radę a może i ja sie do Was dołączę. Tylko ja niestety nie potrafię zrezygnować z pieczywa czy ziemniaków , szczególnie tych młodych ;) ja postanowiłam jeść wszystko tylko w mniejszych ilościach :) juz to kiedys przerabialam i dalo duze efekty :) zakupilam tez hula-hop ale jak na razie nie potrafię nim kręcić :P

uda sie na bank. czas jest tez rozsadny ale nie poddawaj sie jesli za 20 dni bedziesz wazyc 61 kilo ... ja tez kiedys tak zrobilam, przeszlam na diete i zalozylam sobie, ze za dwa miesiace bede wazyc 15 kilo mniej. schudlam 14 ... i po diecie zaczelam jesc placzac, ze na zawsze juz bede gruba bo schudlam tylko 14 kilo. co do ubran to napisalam piekny dlugi post ale mi wcielo. idz na zakupy i kup sobie cos w czym dobrze wygladasz teraz. zaraz beda wyprzedaze. spodnie, spodnica, tunika. byle pasowalo do twojej figury, maskowalo co trzeba i eksponowalo biust. do tego obcasy. wiem, ze to idiotyczne ale jak bedziesz sie ladnie ubierac to latwiej jest utrzymac diete niz jak bedziesz chodzic w za malych ciuchach, w ktorych wygladasz grubiej niz naprawde. albo w za duzych rozciagnietych workach zeby sie zakryc. dieta i sport i za pol roku bedziesz laska.

..

a ja mam 2 pudla fajnych ciuchow :-) i czekam az bede mogla je zalozyc, no i jakas odjechana sukienka na wesele musi byc w nagrode a sukces ktory osiagne!!

kurcze, a we wrzesniu czeka mnie wyjazd na wakacje, fajny kostium chcialabym zalozyc a nie worki zeby sie moje 85F zmiescilo!!

Ja też mam ten sam problem ciuchów dużo, a że się w nie nie mieszczę to chodzę w jednym i tym samym. Mam 83kg przy wzroście 168cm mam niedoczynność tarczycy i hashiomoto przez co mam problemy z chudnięciem;( staram się nie objadać jeść niewielkie posiłki ale i tak efektów niewiele chodzę też na aerobik 2 lub 3 razy w tygodniu mam tylko wrażenie że po nim mi brzuch urósł może jakieś mięśnie się tam zrobiły ;) a mi się marzy 68 a najlepiej 68kg nie chce miej choć niektórzy mogą sądzić że to i tak dużo ale przy mojej budowie to jest wystarczająco zwłaszcza dla mnie a to najważniejsze!!! Od dziś zaczęłam jeść posiłki regularnie +-30min różnicy 3h oczywiście w niewielkich porcjach kiedyś mi to pomogło mam nadzieje że będzie i tak tym razem mam nadzieje że mogę się do was dołączyć bo w grupie zawsze raźniej. Kiedyś odchudzałam się z koleżanką schudłam wiele i szybko tylko że to szybko wróciło a teraz bym chciała tak na stałe zmienić swój jadłospis a nie na czas diety ciekawe jak wyjdzie

..

Trawacytrynowa-----radze Ci zapisac sie na jakies zajecia do fitness klubu (jest tyle mozliwosci!) + uprawiac aeoroby w fitness klubie: bieznia, stepper, cross trainer. Zobaczysz, ze jak bedziesz regularnie cwiczyc ( 3 razy w tygodniu) pieknie uformujesz i ujedrnisz cialo. Dieta i sport to najlepszy sposob!!! Sama dieta nic nie da, co prawda schudniesz, ale grodzic Ci moze sflaczale cialo + celullit.

..

..

Trawacytrynowa masz racje postanowień nie ma co robić tylko działać i znaleźć swój złoty środek

Uciekam na aerobik miłego wieczorkuuuuuuu