Mój własny topic! Powiem wam, jak schudłam. Jeszcze 8 kg w dół! 500 kalorii!

No i znowu się objadłam od trzech dni się obżeram :) ważę 53 kg przy 160 jeszcze niedawno było 65 miałam już nawet 51 ale ciągnie mnie coś ostatnio do słodkiego no cóż pewnie każdy chce wiedzieć jak schudłam, no to mówię: przez wakacje codziennie po półtorej godziny rowerek stacjonarny i dieta 500 kalorii we wrześniu jadłam normalnie i waga wachała się między 54 a 56 kg dodam że w weekendy pozwalam sobie czasem zjeść więcej ostatnio się załamałam i byłam na \"diecie\" która polegała na jedzeniu dwóch jabłek dziennie schudłam do 51 kg no ale ostatnio słodycze nade mną zapanowały :D od początku października jeżdżę codziennie po dwie godzinki na rowerku stacjonarnym teraz zaczynam znowu dietę 500 albo 400 kalorii bo ona najlepiej na mnie działa wiem wiem zaraz zaczną się głupie komentarze typu efekt jojo i tak dalej ale ja we wrześniu jadłam normalnie i nic nie przytyłam! więc jestem pewna że teraz też będzie okej dzisiaj juz zjadłam: 2 x płatki z mlekiem - 300 pół jabłka - 25 mandarynka - 50 4 plastry szynki z inyka - 100 twarożek - 80 to jest trochę powyżej 500;/ w wakacje jadłam zazwyczaj rano jakiś jogurt naturalny a potem owoc albo dwa i na tym mi się najlepiej chudło czasami robiłam sobie kilkudniowe głodówki i jak ostatnio podliczyłam, to wyszło mi że byłam w sumie 16 dni na głodówce..... szok aż nei mogłam uwierzyć. teraz też bym zrobiła głodówkę, ale jest szkoła a na niej nie mogę się uczyć i na niczym skupić ;/ muszę powiedzieć że nie umiem byc na diecie typu 1000 kalorii i tak dalej bo to dla mnie nie jest żadna dieta. chcę do końca października schudnąć a na takiej diecie to bym sie jeszcze pewnie z rok męczyła zawsze byłam gruba. teraz mam 15 lat. w zeszłym roku osiągnęłam swoją krytyczną wagę 72 kg, ale te kilka kg jakoś łatwo mi zeszło, bo wiadomo - im jest się grubszym tym się więcej chudnie kupiłam wczoraj spodnie w rozmiarze 27, ale strasznie mnie opinają i ledwo w nich chodze ... xD moje wymiary: biust - 80 talia - 64, albo 66 (jak się najem) biodra - 89 udo - prawe 53, lewe 52 marzy mi się 48 w udzie... ;))))) piszę sama dla siebie, żeby się motywować, ale jeśli ktoś się przyłączy będzie mi bardzo miło:)

"rozsądna" ta "dieta" - nie ma co.

Schudnięcie to tylko 50% sukcesu ;) Zobaczymy ila to Twoja cudowna waga utrzyma się po cudownej diecie... Ty sobie zdajesz sprawę, że już nigdy nie będziesz mogła jeść normalnie [czyli ~1800kcal] i np istnieje poważne ryzyko, że możesz nigdy nie móc zajść w ciążę? Pochwała głupoty z mojej strony :)

wiem, wiem być może ale sorki według mnie tak mówią tylko grubasy, które nie potrafią wytrzymać na diecie i chcą jakoś się usprawiedliwić przed samym sobą to tak samo jakbyś powiedziała: nie przejdę na dietę bo potem już nigdy nie będę mogła codziennie obżerać się fast foodami i słodyczami a dziecka nie mam zamiaru mieć :P a jak cos zawsze jest adopcja ale nie sądzę żeby dziecko było mi do szczęścia potrzebne, mam inne plany :)

grubasy...cóż za logika i bystrość umysłu. :o

dieta?! to głodówka! a gdybyś była wytrwała to jadłabyś normalnie i uprawiala sport by zdrowo i skutecznie schudnąc a nie łapała sie rozpaczliwie śmiesznych "dietek-cud". po czymś takim i tak przytyjesz jedząc nawet trochę wiecej i tak w kolko bedziesz sie odchudzac i grubnąć.

no ale zauważyłas jakąś szczupłą osobę która narzeka na to, że nie może sobie pozwolić na większe żarcie? jasne że nie, bo to chyba oczywiste - chcesz byc chudy, jesz mniej bo jeszcze nigdy nie widziałam osoby mającej bmi powyżej 25 która jadłaby 500 kalorii dziennie i byłaby ciągle gruba jest coś takiego, że trzeba wagę którą sie chce osiągnąć pomnożyc przez 20 przypuścy 40 razy 20 to 800 i to jest tyle, ile kalorii powinno się jeść żeby taką wagę utrzymywać

jaki jeszcze przelicznik wymyślisz?

pisałam że uprawiam sport - codziennie godzina lub dwie rowerku jeszcze różne ćwiczenia na brzuch. talię, ramiona i uda

i na tym koniec! stwierdzam: PORAZAJĄCA GŁUPOTA!!!!!!!!!!!! :o

początkująca anorektyczka

nie wymyśliłam go, znalazłam gdzieś na necie moje kumpele też jedzą około 700 kalorii dziennie i są bardzo szczupłe a to że czasami pozwalamy sobie pójść na lody czy ciacho w niczym nie przeszkadza, wystarczy w zamian za to zrezygnowac z ktoregos posilku, byleby sie zmiescic w limicie kalorycznym

ehhh wiesz co wole być anorektyczką niż upasioną słonicą zresztą do anoreksji mi raczej dużo brakuje heh

ale nie rozumiesz,ze taka \"dieta\" doprowadzasz do tego,ze twoj organizm zanizy sobie bilans energetyczny i potem jesli nie bedzie cwiczyc i zaczniesz jesc 1000kcal na dzien,to moze nawet dojsc do tego,ze bedziesz tyla! metabolizm! mowi ci to cos? jak za bardzo obetniesz racje,to organizm sie przyzwyczai i nigdy nie bedziesz mogla normalnie jesc

zobaczymy dokąd to was zaprowadzi! nikt nie broni ci być głupia ale jeśli kogos probujesz swoją głupotą zarazić to już nie jest OK!

nie obchodzi mnie to:P chcę być szczupła:P

Ty masz 15 lat, jak mozesz mowic ze dziecko nie bedzie Ci potrzebne do szczescia skoro pewnie nawet nie wiesz co bedziesz robic po gimnazjum? Ja tez mialam dziwne pomysly w Twoim wieku, tez chcialam glodowac itd, ale na szczescie mialam mame, ktora nad wszystkim czuwala i nie zrobilam zadnej glupoty. Pytanie: gdzie sa Twoi rodzice?

wlasnie o to chodzi w normalnej diecie,ze nie trzeba si glodzic,bo nie powiesz mi,ze jak zjadlas te jablka dziennie to nie bylas glodna.przejrzyj troche losy ludzkosci,glod nigdy nie mial nic wspolnego ze zdrowiem

bo do niej i tak to nie dotrze - musi sie nauczyc na wlasnych błędach (i oby sie nauczyła).:o

gówniary z gimnazjum wszystko wiedzą najlepiej, w koncu pozjadały wszystkie rozumy świata (zamiast obiadu) :p

okej zobaczymy za miesiąć dziewczynki :P a plany mam na to co będę robić jeszcze za 10 lat i jestem pewna że na dziecko nie bede miec czasu... no coz kazdy ma inne marzenia :) lecę na rowerek :*

jeszcze zobaczysz jak ci zycie twoje plany zweryfikuje

po drodze z głodu.

za mną godzina rowerku zjadłam jeszcze duże jabłko czyli ze sto kalorii i dzisiaj moze troche sobie podjem góra do 1000 kalorii a od jutra dietka już się nie mogę doczekać, chce zobaczyć 4 z przodu )

To zaczynam na tym topiku ;) Od jutra bedę jeść około 500 kcal przez tydzień. Oczywiscie bedę jeść zdrowo dużo warzyw i owoców zero słodyczy i tłustych potraw.

Dorotka cieszę sie że się przyłączasz:) będziemy codziennie pisać co jadłyśmy a ile chcesz schudnąć? no ruch oczywiście dużo ruchu:D

Razem raźniej :) teraz ważę około 57 kilo i tak do 52 bym chciała schudnac czyli z 5 kilogramów. (wzrost 165 cm) Isylla ile chudłaś w tydzien ??

różnie czasami idzie 4 kg w dół, czasami 2 a czasami waga stoi w miejscu ^^ dzisiaj wstałam o trzeciej w nocy i jakos mi sie spać nie chcialo... pełnia była piękna i wogóle hehe jechałam dwie godziny i 15 minut na rowerku i spaliłam 552 kalorie hehe sąsiedzi mnie pewnie znienawidzili :D dzisiaj planuję jeść tylko zupke warzywną bez żadnych dodatków to znaczy smietany i tak dalej, tylko warzywka i koncentrat pomidorowy, pycha :) trzymaj się :*

Isyllo, to co napisałam na początku wiem z własnego doświadczenia. w wakacje właśnie tak leciałam na 500kcal. fakt, chudłam świetnie, ale kiedy wróciłam do domu, do szkoły, do starych obowiązków przerzuciłam się na 1000kcal, ale i tak miałam mega jojo.. ważyłam po wakacyjnej diecie tak 60-62 kg, teraz 69 kg [a mam 164 cm wzrostu]. ok jojo przeżyje, ale nadal nie mogę zatrzymać wypadania włosów, plamek na paznokciach i drętwienia łydek... no i chyba najważniejsze - nie mogę schudnąć w zdrowy sposób ;/ 3 tyg na 1200kcal i jakiś marny kilogram w dół. rób jak uważasz. ja już nigdy nie zdecyduję się na takie coś... ile masz lat?

zresztą sama widzisz jak grubniesz [te 2 kg] kiedy już nie trzymasz się wzorowo 500 kcal.