*** Poczujmy się lepiej, schudnijmy 5 - 10kg ***

Moja waga dziś 65,7kg, wzrost 172cm. Cel nr 1 to 60kg, a później się zobaczy :) Zapraszam kobietki z podobnym celem. Wiek i płeć nie gra roli.

Na początku chcę ograniczyć posiłki i wyeliminować pewne produkty (mąki, makarony, słodycze, niezdrowe tłuszcze). Nie oczekuję błyskawicznych efektów, myślę że do końca marca powinno sie udać :)

Oh meine lityl hi_ler madchen heise Ziben??? Ty gehen ayf koncentration kampf i ty schudniszen:) sieg sieg sieben

:)

Właśnie zjadłam śniadanko - Danio z warzywami :)

Zapraszam KOBITKI z podobnym celem. Wiek i PŁEĆ nie gra roli. hehe :-D jeśli topik się utrzyma to obiecuję tu zaglądać. Ważę ok. 60 kg i chcę schudnąć najpierw 5, potem 10 kg :-)

Toa - rzeczywiście :D :D :D Teraz widzę hihihiiiiii Szkoda że nie można edytować :D Jesteś na dietce czy zamierzasz iść??

popijam herbatkę - ktoś się przyłączy?? \\_/>

jestem na diecie od paru dni :-) też popijam herbatkę - czerwoną.

I jak wyniki?? Ja mam zestaw herbat - czerwona, zielona i owocowa :) Zabijam głód :)

\'Zapraszam kobietki z podobnym celem. Wiek i płeć nie gra roli. \' To w końcu gra czy nie gra? :?

Kobieta może mieć wiele płci? ;D

ajjjjjjjjjj, no napisałam że sie pomyliłam :P

17go było 60.6 kg, 19go 59.9 kg 21go 59.3 kg przebijam Cię - czerwona grejfruitowa, czerwona cytrynowa, zielona, pokrzywa, skrzyp hehehe dziś jeszcze czerwonej cytrynowej nie piłam

niezły zestaw :D jesteś na jakiejś konkretnej dietce?? jakie masz przykładowe menu??

żadna konkretna, staram się na razie jeść ok. 1000 kcal dziennie, potem troche zwiększę tą ilość. Staram sie tez jeść jakościowo bardziej zdrowo :-) Nie jem pieczywa, kasz, ryżu, klusków... z resztą opisałam to na moim topiku http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3880718

mogę się dołączyć?

oczywiście :) i proszę nie czepiajcie się tej płci, zwykła pomyłka a edytować się nie da!

toa - fajny ten Twój topik - wesoły ;) Ja dziś jak na razie zjadłam - Danio, jogurt naturalny z pomidorem i jabłko (330kcal) Piję dużo herbaty :) Jaką rybkę jesz toa?? narobiłaś mi smaku :P

dzięki :-) a co do rybki, to nie wiem jeszcze bo jest na razie w fazie planów, jaka to wyjdzie w praniu ( a raczej w sklepie :-))

ja chyba wyskoczę do smażalni na filecika z suróweczką :) pije kawkę bo zasnę zaraz

cześć dziewczyny :)

cześć Ewela :) jaka dietka u Ciebie??

Wagę masz świetną :)

ja mam 1000kcal, już kiedyś robiłam tą samą i schudłam ale lubię bardzo duzo i tłusto jeśc więc przez ponad rok troche mi przybyło :), niestety tłuszczyk

kurcze a ja jem nawet mniej i waga ani rusz!! chyba muszę być bardziej wytrwała :)

Witajcie Ja od przyszłego tygodnia chce zacząć stosować diete kapuściana bo chcę zrzucic 5 kg i ani grama więcej bo nadwagi to Ja nie mam tylko z przyczyn zdrowotnych(kręgosłup) musze ważyc około 43 kg a ważę 48kg i proszę się nie przerażać wagą tak niska bo Ja mam tylko 154 cm wzrostu i do anorektyczki to mi baaardzo daleko ;-)

no widze ze milo sie tu zapowiada wiec postanawiam sie przylaczyc:) od tygodnia juz jestem na diecie rozwniez nic konkretnego poprostu mniej jem i cwicze na hulahopie. mam 163 cm i waze 55,5. znaczy wazylam 55,5 ale dzis rono bylo juz 54,3:) takze dobrze idzie. mam nadzieje ze razem bedzie nam dobrze:D i ze sie uda

fufunia== Ja rowniez mam taką nadzieję i tak jak pisałam zaczynam od Poniedziałku :-)

na początku zawsze woda schodzi, no ale trzeba być wytrwałym :)