Kto powalczy ze mną? z 90 kg na 60!

Czy ktos ma ochotę powalczyć ze mną? Mile widziane porady i pomysły na zrzucenie kilogramów. A jeśli ktoś już schudną do upragnionej wagi to niech się pochwali chętnie poczytamy.

Ja się dołączam, startuje z 92 kg. Mam nadzieję że się będziemy wspierać :-)

Witam, też się przyłączę chętnie. Moja wymarzona waga to 60 kg

ja schudłam 22 kg. Jadłam tylko mięso gotowane i mnóstwo warzyw, kolacji nie jadłam.

ja tez mam 90 ale szczerze to u mnie wystarczyloby zrezygnowac ze slodyczy. schudlam tak ostatnio 5 kilo z 95kg i teraz sie trzymam, ale jem slodycze. nie jem wieczorami i duzych ilosci:)

ja schudłam 22 kg. Jadłam tylko mięso gotowane i mnóstwo warzyw, kolacji nie jadłam.

Hej przylacze sie do Was:P

ja też się przyłączę :) ważę 89 kg, moja wymarzona waga to też 60. Macie jakieś konkretne pomysły na dietę?

pseudomad - dla mnie słodycze mogą nie istnieć, mnie najtrudniej zrezygnować z zapiekanek, canelloni pizz itp uwielbiam potrawy zapiekane z serem i to mnie gubi niestety :-(

fajnie że dołączacie, ja od jutra muszę coś zrobić bo wyglądam już masakrycznie jak hipopotam! Na początek całkowicie zrezygnuję z chleba, makaronów i ziemniaków. Zacznę pić dużo wody i herbatki odchudzające. Oczywiście zero słodyczy i nic po 18! A wy co proponujecie?

zgadzam sie z Tobą Pando:) zero slodyczy i nie jesc po 18. w sumie to powiem tak, ze nie ma ograniczenia do godz 18, tylko wazne zeby przynajmniej 4 godziny przed spaniem zjesc ostani posilek. wiadomo, mniej kaloryczny i syty:)

zaczerniłam się. Dziewczyny musimy coś zrobić i myślę że damy radę. Będziemy się chwalić swoimi sukcesami i rozpatrywać niepowodzenia. Jakby było pięknie na święta ważyć 10 kilo mniej :-) może zrobimy sobie taki prezent? Co wy na to???

fajnie by bylo.. fajnie pomarzyć, gorzej z robotą do wykonania :P

coś nie zaczerniło pseudomad może razem od jutra wystartujemy? Wiem że to trudne bo już nie raz próbowałam i beret ale dziś to się wkurzyłam jak zobaczyłam swoją kumpele która schudła jak fix. I od jutra walcze!!!!!

dodałam 1 żeby się zaczernić.

ja w sumie zaczęłam już od poniedziałku, na początek postanowiłam, że na śniadanie będę jeść to, na co mam ochotę i raz, były to musli, a raz bułka słodka - ale przedtem nigdy śniadań nie jadałam, nie mogę się zmusić do drugiego śniadania, jestem wtedy zazwyczaj na uczelni i poprostu jeść mi sie nie chce :/ na obiad zazwyczaj mięso + surówka + kasza/ryż (staram się nie jeść ziemniaków), no i problem mam z "podwieczorkiem" zawsze z godz po obiedzie mam straszna ochotę na coś słodkiego, lub totalnie nie zdrowego typu chipsy, paluszki, staram się z tym walczyć ale kiepsko mi idzie :( już nawet zastanawiałam się na kupnem słonecznika zeby czyms zajac ręce :) no a ok 19 jem kolacje, zazwyczaj jest to jakaś rybka pod różną postacią :) biorę trochę lekarstw, dlatego kolację muszę jeść troszkę większą.

ja na szczesice ochote na slodycze mam tylko do poludnia:) pozniej przechodzi;)

amoze - no wydaje mi się że jesz bardzo zdrowo, pod warunkiem że mięsko jest gotowane lub grillowane. Schudłaś już coś?

ps. na poczatku przez okolo 3 dni waga sie nie rusza kompetnie, pozniej leci woda, no a pozniej mozolne kg... nieprawdaż?;)

no ja właśnie odwrotnie, jak przychodzę do domu, to czuję się taka wypompowana, boli mnie głowa i wogóle, a jak zjem jakieś słodycze, to od razu czuję, że wraca do mnie życie, nie umiem znaleźć póki co żadnego zamiennika dla nich :/

kurde nie wiem, ważyć będę się dopiero we wtorek, ale na razie nie czuję, że schudłam :/

udało mi się zaczernić :-) Słyszałyście dziewczyny o diecie proteinowej francuskiej? Podobno jest dobra choć długotrwała ale kilogramy się traci na zawsze bez jojo. Mam zamiar jutro kupić książkę i zastosować się do niej. Poczytałam na jej temat już dużo i wydaje mi się że to moja ostatnia szansa.

Książka ma tytuł " Nie potrafię schudnąć" oj jak to do mnie pasuje :-) Dziewczyny spotykajmy się tu co dzień i piszmy ile schudłysmy, co jadłyśmy i jak ćwiczyłyśmy to nam pomoże i zmobilizuje.

ja mam zamiar założyć sobie zeszyt w którym będę zapisywać co zjadłam, więc równie dobrze mogę pisać tutaj, a możesz coś napisać o tej diecie?

właśnie zaczynam od jutra! ważę 93kg (szok) chcę właśnie do świąt trochę zgubić i jeszcze więcej do sylwestra. chcę być piękna i żeby mąż na mnie patrzyła jak 10 lat temu kiedy ważyłam 72kg. Marzenia się spełniają więc zaczynam z wami marzyć.

może zacznij z nami walczyć :P:P

Przez pierwsze 5 dni tej diety je się same proteiny czyli białko ( jajka, najchudsze szynki, wszystkie ryby, odchudzone serki i jogurty - 0% tłuszczu, owoce morza, podroby, kurczaka, pije się mnóstwo wody) Można te produkty jeść ile się chce i kiedy się chce!!! Nie wolno używać tłuszczu. Potem przez kolejne 5 dni je się też proteiny i dodaje się warzywa, są wypisane w tej książce. Jak poczytam to napisze dokładniej. Ale recenzje są zachęcające

mogę i ja?

No tak miało być WALCZYĆ!!! tak sie przejełam że nie wiem co piszę ale od jutra start!!! i walczę!!! nie marze!!!

To było chyba do mnie :-) Ale nas tu tyle że nie wiadomo gdzie pisać ale to dobrze. Im więcej tym lepiej!