Kto powalczy ze mną? z 90 kg na 60!

a gdzie pozostałe dziewczyny co się wpisywały i chciały odchudzać ??!! juz zrezygnowały - nie ładnie :(

hej Dziewczyny po siłowni ok jakoś żyję heh:) gdyby nie to forum to nie wiem czy miałabym taką motywację lubię się tu pozwierzać a razem raźniej w odchudzaniu:) Ja dziś też jakieś spa sobie zrobię chyba trzeba o siebie zadbać:) Własnie ta... a trochę nie za mało tego jedzenia? nie masz II śniadania?? ja bym nie wytrzymała do obiadu bez niego:) SYLWUSIA_24 a jaką wase kupujesz bo ja kupiłam żytnia i jakoś średnio mi smakuje?? a brązowy ryż gotujesz 30 minut czy krócej?? Ja też chciałabym bardzo schudnąć i damy radę musimy :) a dziś weszłam na wagę a tu 75,7 :):) powoli do przodu

Ja jestem :) reszta pewnie jeszcze śpi:)

zdesperowana_P GRATULACJE !!! czyli siłownia i wysiłek sie opłaca :D super ciekawe jak u mnie - aż się boję ważyć :P

nie ma się co bać:) jak się zważysz to napisz ile ci ubyło :) dalej nikogo nie ma:( gdzie wy się podziewacie??

JUTRO MAM ZAMIAR :) :D

Cześć dziewczynki, Wracam i ja w końcu do was. Nie mialam ostatnio czasu do was się odezwać, później mój komputer odmówil posluszeństwa, ale obiecuję, że od dzisiaj będę codziennie starać się pisać wiadomość :) Trzymam się średnio, dopadla mnie choroba, przedwczoraj zaliczylam dziwny skok wagi +3 kg, ale dzisiaj dostalam okres, tak więc się nie denerwuję :) Dostalam od mikolaja parowar i wykorzystuję go jak się da. Tak więc moje wczorajsze menu: Śniadanie: twarożek + 2 kromki chleba pelnoziarnistego II śn: 2 mandarynki obiad: kurczak z warzywami i brązowym ryżem kolacja: jogurt naturalny Malo trochę wyszlo, ale jakoś nie mam apetytu, a może to i dobrze :) Dzisiaj na śniadanie zjadlam uparowaną jajecznicę z 2 jaj i kromkę chleba pelnoziarnistego. I wracam do was, żebym miala większą motywację.

Bobowa witaj:) napewno skok wagi przed @ więc sie nie przejmuj i pisz jak najwięcej :)

Witam ;-) menia39 oj tak pokazemy im ;-) A Ty juz pokazałas ;-) rozmary35 śniadanko lekkie ;-) zdesperowana_P brązowy ryż gotuje od 30 minut do 40 ;-) Zalezy jak mi wydzie ;-) A wase kupuje 7 zbóz, mi najbardziej ta smakuje ;-) No to gratuluje 75,7 kg! JUZ JEST JAKIS POSTĘP! Ja też bym chciała tyle juz ważyć... ;-) I będę ;-) Bobowa witamy ponownie :-) Jasnse te + 3 kg to wina @ :-) U mnie od rana: Sniadanko: 3 x wasa, 3 plasterki polędwicy miodowej, 3 plasterki pomidora = 170 kcal II sniadanko: jabłko = 70 kcal Obiadek: 2 ziemniaki z wody, 2 puplety, surówki dwa rodzaje ;-) = 400 kcal. A potem ma byc jeszcze budyń bo mamy z mężem ochote, potem sok pomaranczowy :-) A juz za mna z ruchu: - 15 minut gimnastyki - 40 minut rowerka i przejechane 16 kilometrów.

SYLWUSIA_24 ale ty ciupiesz na tym rowerku :D ja mam ale mi się nie chce jeździć - stoi sobie na stychu :O

rozmary35 ja jżedze az mnie plecy bolą ;-) Ale tak fajnie sie jeżdzi ;-) No to wystarczy znieść rowerek i.... :-)

hej dziewczyny właśnie jem 2 starte jabłka:) przejechałam ponad 70 minut czyli ponad 600 kcl:) pożniej kąpiel i pilingi smarowanie i zawijanie folią spożywczą:) aż mi się humor poprawił a u Was co tam coś dziś mało piszecie... rozmary35 od czegoś trzeba zacząć ja mam zawsze pod ręką gazetę do czytania :) więc się nie nudzę

nie mam gdzie trzymać tego rowerka - bo teraz choinka w pokoju a w ogóle mało miejsca ale będe ćwiczyć i jak wyzdrowieje do body spece będzie :) ja na obiadek zjadłam łososia w przyprawach bez tłuszczu do tego starta marchewka z odrobiną chrzanu - mniam mnia :D

hej dziewcyznki przperaszam ze dzis sie nie odzywalam ale bylam w szkole..studiuje ejszcze wiec..na zajecia niestey trzeba chodzic.. dzis troche przesadzialm.. zjadlam rano pol bulki pozniej banana na obiad serek wiejski i bulke z parowka..wiaodmo jak to ejst jak sie ejst caly dzien pozadomem..ale czuejs ie fatalnie.. od jutra powracamy do walki.. dziewcyzny , jak sobie radzicie z wzdeciami? i brzuchem"balonikiem" ja mam czesty problem z tym niestety:( walczymy!!

cześć u mnie waga w dół :D prawie 2 kg :D:D:D:D:D:D

wlasnie ta...... może activie spróbuj - wiem że działa :) dziewczyny gdzie jesteście - wczoraj forum nie działało u mnie u was też? :O

U mnie waga wrócila do normy- 78. Mam nadzieję, że zacznie spadać w końcu bo ostatnio się zatrzymala :/ Planowalam zrobić sobie dwu-trzy dniową glodówkę, ale jak weszlam na stronę www.glodowka.pl to stwierdzilam, że to jakaś sekta jest :D i sobie odpuścilam. Na wzdęcia ja piję ok 20 minut po posilku czerwoną herbatę. Mi pomaga. Wlaśnie zjadlam kanapkę z szynką, dzisiaj znów ruszę rower, bo się już lepiej czuję, mam jeszcze masę sprzątania i nauki :) Także uciekam do swoich obowiązków i powodzenia w dniu dzisiejszym :)

witam dziś troszke zaspałam i czuje że z niczym sie nie wyrobie przez ta moja chorobe mam takie zaległości w firmie że makabra nie moge przez to spać bo myślę ile mnie jeszcze czeka wczoraj siedziałam 10 godz przed komputerem z 15 min przerwa na obiad kregosłup mnie boli a dzis chyba to samo rozmary te 22 lata mineły nie wiem kiedy sama jestem w szoku jak o tym myślę a ty ile już latek jesteś po gratuluje tych 2 kg widzisz jak szybko spadły zdesperowana waga ładnie spada musisz dalej walczyć a jak tam wczorajsze spa Bobowa jesteś fajnie! ten parowar to fajny prezent a wiesz że ja mam w spiżarni też tylko o nim zapomniałam musze przynieść i napisz jak smakują potrawy bo ja nic w nim nie robiłam Sylwusia jak zwykle przykład dla nas naprawde wszystkie powinnyśmy poprzynosić te rowerki mój też stoi w piwnicy właśnie ta to wracaj do walki bez względu na wszystko A JA WCZORAJ WIECZOREM JADŁAM PISTACJE I MANDARYNKI NIE ŁADNIE ALE TO PRZEZ@ DZIŚ MI SIE ZACZEŁO I SPOKÓJ

Bobowa nic sie nie mart waga zacznie spadac tylko trzeba poczekać bo nasz organizm tez czeka że może zaczniemy jeść ale my sie nie damy :P menia39 ja tez minimum 10godzin dziennie przed komputerem i to zazwyczaj codziennie tylko w weekedn moze z 6godzin :O ja jakis czas tenu kupiłam frytownice tefala - taką co wszystko mozna bez tłuszczu zrobić, nawet frytki i super smakują, wiele potra w niej robię - a można robić prawie wszystko - musza popotrzeć na jakies przepisy i podpowiedzi jeszcze w internecie :) o taką właśnie http://www.allegro.pl/item525693434_frytkownica_tefal_fz_7000_1400w_1_lyzka_oleju.html

Ja mam taki parowar: http://allegro.pl/item517015084_parowar_tefal_vc_7001_vitamin_zdrowo_i_ze_smakiem.html Jestem baardzo zadowolona. Przygotowanie posilków jest proste, szybkie, a jedzonko przede wszystkim smaczne! Na obiad zazwyczaj wstawiam warzywa z ryżem, po 15 minutach dostawiam tackę z kurczakiem, robi się samo :) Paruję wszystko: drób, ryby, jajka, jablka, ziemniaki czasami. Rozmary, zapomnialam w poprzednim poście: gratuluję spadku wagi! Jest to na pewno bardzo motywujące. Ja czekam aż zacznie spadać, po okresie powinno coś się ruszyć w końcu. Ciekawe, ile z nas ma rowerki. Gdzies chyba na Vitalii widzialam, że dziewczyny tworzą "grupy wsparcia" i jeżdżą po Polsce. Odwiedzają każde miasto, gdzie mieszka jedna z nich, sumują kilometry i w określonym czasie mają je pokonać. Może my byśmy spróbowaly co?;) Aha i mam jeszcze jedno postanowienie: jak schudnę do 75 kg kupię sobie w końcu porządną wagę!

dziendobry jak sie zaczal dzionek:)? ja dzis zjadlam 2 jajeczka i malutka ciemna buleczke:) teraz ide pozalatwaic sprawy wiec zejdzie:( ja uwielbiam, rowerek wiec chetnie sie rpzylacze do jakis wycieczcek:( a skad jestescie dziewcyzny? ja to na steeperze poprobuje:) a co mysliscie o thertm line? pozdrawiam i do pozniej

mi mąż kupił rower półtora roku temu i wiecie żę w tamtym sezonie nawet na niego nie wsiadłam :O:O:O wstyd mi - na wiosne to zmienie :) jestem z małopolski parowar fajna sprawa tez myśle nad zakupem ale niemam gdzie trzymac narazie :O

wlasnie ta...... ja brałam thertm line i jakiś super sfektów nie widziałam - zresztą wczoraj czytałam na innym temacie że to mocno przereklamowany środek

hej u mnie jak zwykle na śniadanie płatki z mlekiem II sn pomarańcza i 2 mandarynki na obiad kurczak z ryżem i warzywami później jakieś owoce kolacja jogurt naturalny a u Was jak menu??? Bobowa waga na pewno zacznie spadać:) właśnie ta.. ja na wzdęcia jem activie ale jak zaczęłam jeść regularnie i lekkie posiłki to już nie mam :) a propo therm line nie brałam ale czytałam forum o tym i są różne opinie.Ja zarzywam błonnik z ananasem i chrom:) rozmary35 gratulację 2kg mniej :)

Witam Was serdecznie ;-) :-) Wczoraj nie można nawet było wejść na kafeterie :( Pewnie coś robili na portalu, że tak się blokowało... I jakoś mi smutno było, że nie mogłam z Wami popisać .............................................................................. Dzisiaj miałam bardzo ważny dzień bo jechałam na konsultacje do szpitala, po odbiór moich wyników. Bo byłam na badaniach pod koniec pażdziernika 3 dni w szpitalu. No i odebrałam dzisiaj. Mam już stwierdzone PCOS i Otyłość co sama już wiem. Pani profesor radziła schudnąć i jak bede brała jakies tam hormony to wszystko powinno byc wporzadku... A ja chce by bło wporzadku bo chce mieć kiedyś dzidziusia... Wiec kolena motywacja do pracy nad sobą ;-) Muszę, chcę , powinnam schudnąć!!!!!!!! ............................................................................. U mnie dzisiaj z jedzonka: Śniadanko: duzy serek wiejski, 1/2 papryki czerwonej, 2 x wasa, herbatka ( o,3 l). = 275 kcal II śniadnko: herbata (0,5l) Obiad: 2 ziemniaki z wody, maslanka 0,25 l, jajko sadzone bez tłuszczu w sandwiczu ( bo mam taki do sadzenia jajek) = 370 kcal Podiweczorek: juz skonsumowana gruszka czyli okolo 70 kcal, herbatka (o,5l) a potem bedzie jogurt a na kolacje bedzie wasa i po łyzce dwóch sąłatek śledziowych :-) Napisze wieczorem jak wyszły kcal ogólnie ;-) ................................................................................ Z ruchu narazie tylko spacer do i z szpitala i zakupy. ................................................................................ wlasnie ta...... od kiedy zdrowo jem to nie mam wzdęć a jak sie zdarza już to szybko mijaja jak duzo wypije wody ;-) ................................................................................ rozmary35 gratuluje z całego serduszka! 2 kilo w dól to rewelacja! Ciesz sie! Jestes o dwa kilo lżejsza ;-) Naprawde grauluje wagi 81,8 kg ;-) Sama chce tyle wazyc juz ;-) Ja mam ważenie jutro ;-) i tez jestem ciekawa co waga pokaze ;-) ................................................................................ menia39 no to masz cięzką prace jak musisz tyle czasu spedzac przed komputerem... Współczuje... ................................................................................. Bobowa no ja mam rowerek ;-) Przyłanczam sie do Twojego pomysłu. A na czym ma to dokłandnie polegac? Ja jestem ze śląska ;-) ................................................................................. zdesperowana_P menu bardzo fajne i zróznicowane ;-) ................................................................................... A jak tam u Was popołudnie????????

Bobowa no to kiedy startujemy z tą wyprawą rowerkowa? Jak Ty to zsaproponowałas to startujemy z Twojej miejscowosci hm? :-) Gdzie mieszkasz? wlasnie ta...... jako druga sie zgodziła to do niej wyznaczyłybysmy ilosc km od Ciebie i tyle bysmy najpierw przejechały ;-) Potem od miejsca zamieszkania własnie tej do mnie ;-) Sląsk, bo zgłosiłam sie jako trzecia itd itd ;-) O to chodzi?

witam ja wlasnie skonczylam jesc obiadek) warzywka na patelnie ktore ugotowalam i zjadlam same:) a zaraz ide pozjedzac na sankach :) heh wiec ruchu bedzie:) ja jestem z podkarpackiego:) i chetnie sie wybiore na wyprawe rowerowa:) na kolacje chyba activia:) czuje sie ogolnie lepiej ale nie wiem czy shcudlam bo sie nie wazylam:> pozdrawiam.. :)

u mnie popołudnie płynie wolno niedługo na siłownię to się w końcu ruszę z tego domu :):) a dziś tak mnie na czekoladę ciągnie że szok ale muszę być twarda:)

witajcie.. moge sie przylaczyc? mam 179cm wzrostu, do niedawna wazylam 91, teraz bylo 79, chce schudnac do kwietnia tak aby miec 6 z przodu, jem od tygodnia do 1000kcal i cwicze codziennie na orbitreku i abs 8 min na brzuch, od polowy lutego bede miec karnet na roznego typu fitnessy, silke, basen wiec chcialabym do tego czasu zejsc tak do 75..:) mam 20 lat i jestem na 2 roku studiów:)

dzięki za gratulacje :D:D:D ciesze się - teraz chce zobaczyć 7... a później dalej w dół :P SYLWUSIA_24 mi tez wczoraj forum nie chodziło i byłam zła że :O dobrze że wyniki ok , pewnie dla dzidziusia wsystko, ja mam córeczkę i wiem ile szczęścia daje dziecko :)