Enida 0 Napisano Styczeń 3, 2009 Czesc dziewczyny! Ja w koncu mam troche czasu i moglam tu zajrzec. Widze, ze zapal nie opuszcza i chudniemy :) U mnie w miare w porzadku, nie jem moze super dietetycznych rzeczy, ale mniej i udaje mi sie nie jesc kolacji weglowodanowej, a czasem nawet w ogole jej nie jem. Dzisiejsze menu: s: bulka z serem z warzywami 2s: tost cienko posmarowany dzemem i kawa z mlekiem o: zapiekanka z makaronu i miesa mielonego z pieczarkami, salatka z kapusty pekinskiej i papryki k: pomarancze, lampka wina ( a co! ) No coz, moze wyglada to malo dietetycznie, ale to byly male porcje, od jakiegos czasu powoli chudne, wiec chyba bedzie oki. Najwyzej z czasem zweryfikuje wszystko. Ruch: 25 min marszu do pracy. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ALEXI 0 Napisano Styczeń 3, 2009 UWAŻAM ŻE MENU OKI:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ALEXI 0 Napisano Styczeń 3, 2009 A JA NA KOLACJE ZJEM KRUPNICZEK Z ZIEMNIAKAMI HEHE Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Enida 0 Napisano Styczeń 3, 2009 Alexi, ja tak czytam Twoje menu i mysle, ze spokojnie moglabys jesc dodatkowo jakies owoce, garsc orzeszkow, serek wiejski..ja na takie przegryzki lub kolacje uwielbiam to: przekroic na pol papryke czerwona i nalozyc do niej fete z czerwona cebulka lub drobno posiekanym ogorkiem, pychotka! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość fannn Napisano Styczeń 3, 2009 Bardzo mało zjadłaś :)) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ALEXI 0 Napisano Styczeń 3, 2009 aco myślicie o tej mojej kolacji?:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ALEXI 0 Napisano Styczeń 3, 2009 nie za kaloyczna? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość boso po rosie Napisano Styczeń 3, 2009 Czesc Dziewczyny , moge sie przylaczyc? ja zaczynam od jutra mam 175cm wzrostu i waze 65 wiec conajmniej 8 musze sie pozbyc Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość fannn Napisano Styczeń 3, 2009 boso po rosie- masz idealną wagę do twojego wzrostu. Dziewczyny ja muszę ale chcę schudnąć 15 kg. jak myslicie ile mi to zajmie? właśnie jem crakersy śmietankowo cebulowe. Czy myślicie że jestem skończona ?:(((( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość boso po rosie Napisano Styczeń 3, 2009 dzieki ale przynajmniej 5kilo bo teraz czuje sie zle i chce ubic ten swoj brzuszek bo narazie to taki flaczek.... A te Twoje 15 kilo? mysle ze realne tylko trzeba cierpliwosci i silnej woli mi wlasnie twgo brakuje Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość boso po rosie Napisano Styczeń 3, 2009 ide troche pocwiczyc. A powiedzcie mi co robicie zeby schudnac? Co jecie ? Czy stosojecie jakas glpdowke ? cwiczycie? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
makintosz 0 Napisano Styczeń 3, 2009 ja musze się pozbyć jakiś 10kg ale min. 6kg waże teraz 66kg wzrost 170cm 2 late byłam na kopenhaskiej. Zastanawiam się nad powtórzeniem, ale boje się jednej rzeczy mianowicie nie chce aby mi biust oklapł. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ALEXI 0 Napisano Styczeń 3, 2009 A TO DLACZEGO fann oj nie ładnie!! ale to nic napewno nie jesteś skączona tylko nie możesz się poddać!!!! makintosz a ty nie przesadziłaś troszkę z tymkrutkim czaem i takim dużym ubytkiem kg???? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość boso po rosie Napisano Styczeń 3, 2009 a na czym ta dieta polega? jesli chodzi o biust to trzeba cwiczyc i polecam krem na biust uzywam i efekt rewelacja Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ALEXI 0 Napisano Styczeń 3, 2009 A JAKIE ĆWICZENIA I JAKI KREM POLECASZ????????:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
aleksandrowy 0 Napisano Styczeń 3, 2009 Dziewczeta, moze wypelnijmy taka tabelke: obecna waga: 56 kg wzrost: 165cm waga do ktorej dazysz;50-48 kg Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość stoki narciarskie Napisano Styczeń 3, 2009 aleksandrowa----przecież Twoja waga jest prawidłowa. Dlaczego chcesz schudnąć? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
LauraMini 0 Napisano Styczeń 3, 2009 Ja się dołączam. Start - 5.01.2009r. Cel - 5 kg mniej Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość boso po rosie Napisano Styczeń 3, 2009 cwiczenia bardzo proste ale w polaczeniu z kremem daja super efekt. Cwiczenie to pomki ale robione na stojaca , klade rece na scianie i robie ttlko 20do 25 pompek dziennie do tego 2 razy dziennie kremoje piersi bardzo tanim ale skutecznym kremem firmy Eveline opakowanie rozowe. Polecam!!! Wiele drogich kremow probowalam ale ten... Mam dwojke dzieci i moj biust nie byl piekny ale po kremie i cwiczeniach bomba.... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ALEXI 0 Napisano Styczeń 3, 2009 TEŻ CHCIAŁAM TO ZAPROPONOWAĆ:) A WIĘC WPISUJCIE SIĘ:) NICK-----WZROST---WAGA START.----.WAGA OBECNA----W.DOCELOWA ALEXI---170----68KG-----66KG------------54KG Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
aleksandrowy 0 Napisano Styczeń 3, 2009 NICK-----WZROST---WAGA START.----.WAGA OBECNA----W.DOCELOWA ALEXI---170----68KG-----66KG------------54KG aleksandrowa---165---57 kg---56 kg---50-48 kg :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ALEXI 0 Napisano Styczeń 3, 2009 DZIĘKUJĘ BARDZO BOSO PO ROSIE NAPWNO WYPRÓBÓJE MIAŁM NAWET TAKI KREM TYLKO ZIELONY I WŁAŚNIE MI SIĘ SKĄCZYŁ:) ZAWSZE PO ODCHUDZANIU MIAŁAM TAKIE MALUTKIE I OBWISŁE PIERSI A TERAZ MAM NADZIEJĘ BĘDZIE INACZEJ:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
makintosz 0 Napisano Styczeń 3, 2009 Alexi - krótkim czasem czego? wiesz schudłam, dobrze sie czułam i waga przez dwa lata nie wróciła.. teraz też by nie wróciła, ale wiadomo jak sie zjada duzo za dużo to każdy przytyje Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
makintosz 0 Napisano Styczeń 3, 2009 ja tak naprawde nigdy nie obserwowałam efektu jojo - uważam że go nie ma:) schudłam ile schudłam widocznie nic w tym złego, skoro nic mi nie było czułam się świetnie:D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
makintosz 0 Napisano Styczeń 3, 2009 zresztą, ja albo schudne dużo szybko, albo nie schudne nic. Wiem, ze takie diety jak 1000kcal mi nie pomoga bo mi starczy cierpliwości.. a schudnąć przy dziennym bilansie energi ok500kcal, to nie trudno:) kwestia jojo u mnie nie znana, dla mnie same plus.. no biust mi zmalał i taki obwiśnięty był, teraz jak przytyłam to jest ok., al eboje sie ze znowu bedzie obwisły, co zrobić? ja schudłam przez 4-5 miesiace 12kg i nieuważam żeby to było jakieś szybkie chudnięcie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość boso po rosie Napisano Styczeń 3, 2009 Alexi ale polecam ten rozowy!!!! NICK-----WZROST---WAGA START---WAGA OBECNA----W.DOCELOWA ALEXI---170----68KG----66KG-----------54KG alexandrowa---165---57 kg---56 kg---50-48kg BOSO PO ROSIE---175----65KG-----65KG-------57-55KG Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
makintosz 0 Napisano Styczeń 3, 2009 a próbował ktoś bielende sexy look do biustu? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ALEXI 0 Napisano Styczeń 3, 2009 MAKINTOSZ CHODZIŁO MI O TO CZY TO NIE ZA DUŻO 6-10 KG W CIĄGU 2 TYGODNI??? ALE JELI MÓWISZ ŻE NIE MASZ EFEKTU JOJO TO GRATULUJĘ:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ALEXI 0 Napisano Styczeń 3, 2009 DOBRZE KUPIĘ SOBIE RÓŻOWY I BĘDE ĆWICZYŁA TAK JAK MÓWISZ ZOBACZYMY CZY MI TO POMOŻĘ:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość boso po rosie Napisano Styczeń 3, 2009 ja probowalam bielendy, fermona , dior, vichy, eris, lirene , clarins..... ale rozowy Eveline kladzie wszystkie... tylko trzeba byc systematycznym Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach