2.01.2009 Mądre Odchudzanie

rozmary - moja skóra jest taka: w kilku miejscach tłusta/w kilku sucha/w kilku skłonna do popękanych naczyniek krwionośnych/ w kilku tak sucha że robią się suche plamy tzw. liszaje/a w kilkunastu trądzikowa Więc rozwiązania którym innym pomagają u mnie w większości się nie sprawdzają :( Nie mogę się myć mydłem ani zwykłą wodą . Czuje się jak pokemon i jedyne co mi pomogło to była dieta no ale przeciez nie będę na niej przez całe zycie... Ale i tak dziękuję wszystkim za rady :*

WSPUŁCZUJĘ CI BARDZO:( NIE WIEM CO POWIEDZIEĆ:(

NICK-----------WAGA START.----.WAGA OBECNA----WAGA DOCELOWA Kuleczka86-------------96kg---............96kg------- --- ------..65kg Gunia222....---------...94..................94....... ..............75kg irony---------------...--80kg---........--.-80kg----- ---- --------..60 FraniaMaj32-------....90kg---...........90kg------- --------...70kg Aniiiaaaa22-------......67kg--............55kg------ - ---------45kg Taka jedna kobitka...65kg-----........65kg-----------------55kg ALEXI----------..........70kg-----.......-66kg---- -------------55kg complete---------.......76kg-------......76kg------ --- --------60kg Blanka122-----------....96kg--------.....96kg---- ----- -------70kg Karoolajnka------------60kg--------......60kg------ ------ ---- 54kg Salamandra_22.........63kg.............63kg........ ..........55kg stulipanek----...........65kg.........--..65kg.. .............---55kg rozmary35..............87kg.............83kg............ .......65kg Antijaa...................89kg.............89kg......... ..........79kg Sceri......................77kg.............70kg........ ............64kg PERVERA.................62kg...............62kg......... ...........50kg FIFIII.......................106kg..............106kg... ................75kg aanulla.....................69kg..............69kg......................59kg witam i dołączam sie bo ciężko sie mi robi pozdrawiam

Taka jedna kobitka - to pewnie juz probowałas wielu rzeczy - ja może nie miałam az takich problemów ale miałam i to długo, ciagle mi cos wyskakiwało albo miałam obsypaną całą twarz, byłam wkurzona jak niewiem - zawsze myłam żelem twarz tonik, krem wszystko jak trzeba, a moja skóra swoje, niejestem nastolatką żeby wciąż mieć trądzik, ale nawet gwiazdy z nim walczą np. Cameron Diaz - mimo swoich milionów nie może się go pozbyć. Mi dopiero vichy pomógł, mam cały zestaw łacznie z mikrodermabrazją co jakiś czas, w tygoniu zawsze 2-3 razy piling i maseczki oczyszczające i inne, algi i wogóle. Muszę dbać 5 razy bardziej niż inni bo w przeciwnym wypadku zaraz mam problemy. Zyczę żeby tobie wkońcu to się skończyło i wystarczyła odpowiednia pielęgnacja :)

do taka jedna mi pni dermatolog przepisała na moje syfki i pomogło a męczyłam sie dość długo z tym takie mazidełko o nazwie Akneroxid L

Czesc dziewczyny nie ma mnie tu bo przygotowuje sie psychicznie do jutrzejszego startu dietki:-) nie trak na serio jestem troszke zalatana. zajrze tu wieczorkiem papa

Niby na dietce,a czuje się najedzona...nawet do 1200kcal nie dobiłam:) Dzisiaj zjadłam jeszcze zupkę i jabłko. Teraz będzie gorzej na wyjeździe dlatego,że nie będę mogła sama sobie gotowac:( Najwyżej będę malutko jadła:P Pierwsze ważenie chcę zrobic w niedziele 11.01 mam nadzieję ,że chociaż 0,5 kg zniknie do tego czasu:)

NICK-----------WAGA START.----.WAGA OBECNA----WAGA DOCELOWA Kuleczka86-------------96kg---............96kg------- --- ------..65kg Gunia222....---------...94..................94....... ..............75kg irony---------------...--80kg---........--.-80kg----- ---- --------..60 FraniaMaj32-------....90kg---...........88kg------- --------...70kg Aniiiaaaa22-------......67kg--............55kg------ - ---------45kg Taka jedna kobitka...65kg-----........65kg-----------------55kg ALEXI----------..........70kg-----.......-66kg---- -------------55kg complete---------.......76kg-------......76kg------ --- --------60kg Blanka122-----------....96kg--------.....96kg---- ----- -------70kg Karoolajnka------------60kg--------......60kg------ ------ ---- 54kg Salamandra_22.........63kg.............63kg........ ..........55kg stulipanek----...........65kg.........--..65kg.. .............---55kg rozmary35..............87kg.............83kg............ .......65kg Antijaa...................89kg.............89kg......... ..........79kg Sceri......................77kg.............70kg........ ............64kg PERVERA.................62kg...............62kg......... ...........50kg FIFIII.......................106kg..............106kg... ................75kg aanulla.....................69kg..............69kg...... ................59kg Ja już 2kg straciłam. Hura!!!

Dziś zjadłam rano: barszczyk z uszkami obiad : rosół z kołdunkami potem ryż z warzywami+ gotowane mięso z rosołu 1 grapefruit pestki dyni 1 herbata czerwona i duużo wody

FraniaMaj32 - NO TO GRATULACJE

Taka jedna kobietka...ciężka sprawa. Mój brat pił drożdże rozpuszczone w wodzie(nie można zalewac wrzątkiem,najlepiej jak woda ma jakieś 70stopni).Coś tam mu pomogło wtedy ,niestety nic więcej nie wiem na ten temat:( Ale na pocieszenie koleżanka ze szkoły też miała ten problem i wyleczyła się:)

FraniaMaj32 to wielkie gratulacje:) Zazdroszczę,ale obiecuję Cię gonic;)

A dla mnie należą się gratulacje! Bo dziś była pizza a ja nie zjadłam nawet kawałeczka :)! Muszę sie trzymać. Kiedy widzę siebie w mini w lato to od razu jeść mi się nie chce :P Dziś: śniadanie: standardowo :D musli z otrebami :) obiad: 1,5 pyzy :D kolacja: 2 mandarynki, jabłko, zilona herbata. I oczywiście poranne i wieczorne gimnastykowanie się :) Skończyło się :P Jutro wracam do pracy, jeść bedzie mi się chciało. No, ale bedzie odpowiednia ilośc posiłków bo 5 :) Wstaję o 6 :? Trzymam kciuki, pozdrawiam.

Dziękuję bardzo za rady :) Jelśli chodzi o vichy to musze to \"obadać\" może faktycznie pomoże zwłaszcza że to algi :) U mnie dzisiaj tak: Rano:2 kanapki ciemnego pieczywa Obiad: szklanka barszczu + 2 ziemniaki+kurczak+kapusta Kolacja: 2 kanapki z serkiem hohland szczypiorkowym (nie wiedziałam że to takie pyszne!) A w międzyczasie pomarańcza i sok z kawałkami owoców tymbark (taki mały miał chyba ze 100kc :) ) I uwaga uwaga moja waga pokazuje 62 kg :) Chyba woda ze mnie spłynęła i wszystkie lekarstwa które w ostatnim tygodniu musiałam jeść...

Dziękuję bardzo za rady :) Jelśli chodzi o vichy to musze to \"obadać\" może faktycznie pomoże zwłaszcza że to algi :) U mnie dzisiaj tak: Rano:2 kanapki ciemnego pieczywa Obiad: szklanka barszczu + 2 ziemniaki+kurczak+kapusta Kolacja: 2 kanapki z serkiem hohland szczypiorkowym (nie wiedziałam że to takie pyszne!) A w międzyczasie pomarańcza i sok z kawałkami owoców tymbark (taki mały miał chyba ze 100kc :) ) I uwaga uwaga moja waga pokazuje 62 kg :) Chyba woda ze mnie spłynęła i wszystkie lekarstwa które w ostatnim tygodniu musiałam jeść...

Ile kcal ma serek hohland?

Ile ma kcal serek hohland?

100g = 260 kc :)

;-))) Jeszcze jedno: ile gram ma jeden trójkącik serka? Dzięki

Ja nie mam tego w trójkącikach tylko ten biały (twarożek ? ) w kubełku :)

oprzec się pizzy to nie lada wyzwanie;) Gratuluje spadku wagi i życzę udanej walki z kg:) Uciekam i do zobaczonka 11-stego:) papapa:)

L.P. NIC-----------WAGA START.----.WAGA OBECNA----WAGA DOCELOWA 1. Kuleczka86-------------96kg---............96kg------- --- ------..65kg 2. Gunia222....---------...94..................94....... ..............75kg 3. irony---------------...--80kg---........--.-80kg----- ---- --------..60 4. FraniaMaj32-------....90kg---...........88kg------- --------...70kg 5. Aniiiaaaa22-------......67kg--............55kg------ - ---------45kg 6. Taka jedna kobitka...65kg-----........65kg-----------------55kg 7. ALEXI----------..........70kg-----.......-66kg---- -------------55kg 8. complete---------.......76kg-------......76kg------ --- --------60kg 9. Blanka122-----------....96kg--------.....96kg---- ----- -------70kg 10. Karoolajnka------------60kg--------......60kg------ ------ ---- 54kg 11. Salamandra_22.........63kg.............63kg........ ..........55kg 12. stulipanek----...........65kg.........--..65kg.. .............---55kg 13. rozmary35..............87kg.............83kg............ .......65kg 14. Antijaa...................89kg.............89kg......... ..........79kg 15. Sceri......................77kg.............70kg........ ............64kg 16. PERVERA.................62kg...............62kg......... ...........50kg 17. FIFIII. .................106kg..............106kg... ................75kg 18. aanulla..................69kg..............69kg...... ................59kg 19. TITTIO...................62kg.............62kg.......................53kg Zaczerniłam się!!! ;) Najpierw dopiszę się do tabelki, dodałam LP, żebyśmy wiedziały jak dużo nas jest ;) Mam nadzieję że nikomu to nie przeszkadza???

A teraz trochę o mnie... Mam 32 lata, wystartowałam 2 stycznia z wagą 62kg, marzy mi się jakieś 53kg, 50 to szczyt marzeń ;) Ogólne zasady mojej diety to: 1. 4-5 posiłków dziennie, ostatni nie później niż na 4 godz przed snem 2. Posiłki wg zasady mż, najwyżej połowa tego co dotychczas, staram się nie łączyć białek z węglowodanami, ale od tego robię czasami odstępstwa, zwracam uwagę na kaloryczność 3. Minimum 1,5 l wody niegazowanej 4. Dwa razy w tygodniu godzina aerobiku 5. W pozostałe dni godzina na rowerku stacjonarnym - godzina docelowo, jak narazie 35 min i zwiększam o 5 min dziennie Tyle "mądrości" teoretycznych, w praktyce zobaczymy, rok temu mi się udało, nawet z małymi odstępstwami. Teraz też wierzę w sukces, ale tylko z Waszą pomocą. Jestem przekonana że bez forum nie dam rady ;) I jeszcze dwie cenne wg mnie rady: Jeśli ściska was z głodu, wieczorkiem, pomaga umycie zębów. Jeśli zdarzy się dzień szaleństw kulinarnych..... nie szkodzi, każda z nas jest człowiekiem, ważne by z nowym dniem powrócić do diety a nie zaprzepaszczać wszystkiego. Ważę się zawsze w piątek rano, na czczo i po oddaniu moczu, wtedy waga jest podobno najwiarygodniejsza. I mam nadzieję że w piątek będę mogła się pochwalić pierwszym sukcesem, chociaż ... troszkę grzeszę ;( Ale i tak nie jem połowy tego co przed dietą, więc jestem dobrej myśli ;) Pozdrawiam Was serdecznie i piszcie dziewczyny jak najwięcej bo to bardzo pomaga w chudnięciu i niesamowicie motywuje! Ja będę się starała, pewnie najczęściej wieczorami, bo moje dziecko dostaje białej gorączki jak mnie widzi przy kompie ;) To tyle na teraz...

Witam moje drogie koleżanki przepraszam że się nie odzywałam ale niemiałam internetu bo była awaria:(u mnie narazie bez zmian mam małe problemy i zapycham się z nerwów tak mam i niewiem jak sobie z tym poradzić:(macie dla mnie jakąs radę??jest dziś 4 stycznia za 2,5 miesiąca chce miec 15 kg mniej a potem powoli do czerwca pozostałe 15 wierzę ,że dam radę ale muszę się uspokoić i nieprzejmować wszystkim zanadto właśnie przeglądam diety są ciekawe ale czy skuteczne zastanawiam się czy sprawdzić o diecie 1000kcal słyszałam wiele opninii jak o niektórych dietach także muszę znaleźć taką na której wytrzymam.Niemam zabardzo czasu na gimnastyke narazie jak myślicie czy brzuszki ,skłony,i lekka gimnastyka wystarczy?proszę o wszelkie rady życzę wam i sobie powodzenia:):)

L.P. NIC-----------WAGA START.----.WAGA OBECNA----WAGA DOCELOWA 1. Kuleczka86-------------96kg---............96kg------- --- ------..65kg 2. Gunia222....---------...94..................94....... ..............75kg 3. irony---------------...--80kg---........--.-80kg----- ---- --------..60 4. FraniaMaj32-------....90kg---...........88kg------- --------...70kg 5. Aniiiaaaa22-------......67kg--............55kg------ - ---------45kg 6. Taka jedna kobitka...65kg-----........65kg-----------------55kg 7. ALEXI----------..........70kg-----.......-66kg---- -------------55kg 8. complete---------.......76kg-------......76kg------ --- --------60kg 9. Blanka122-----------....96kg--------.....96kg---- ----- -------70kg 10. Karoolajnka------------60kg--------......60kg------ ------ ---- 54kg 11. Salamandra_22.........63kg.............63kg........ ..........55kg 12. stulipanek----...........65kg.........--..65kg.. .............---55kg 13. rozmary35..............87kg.............83kg............ .......65kg 14. Antijaa...................89kg.............89kg......... ..........79kg 15. Sceri......................77kg.............70kg........ ............64kg 16. PERVERA.................62kg...............62kg......... ...........50kg 17. FIFIII. .................106kg..............106kg... ................75kg 18. aanulla..................69kg..............69kg...... ................59kg 19. TITTIO...................62kg.............62kg.............. .........53kg

ja sama nie wiem jak mi dzis poszło cały dzien poza domem więc nie bardzo mogłam wybierac sniadanie: kromka chleba ciemnego z pastą jajeszczno rybną ze szczypiorkiem pycha + kawka pół szklaneszki barszczu czerwonego zupka hińska = ser w ziołach heh :-( kolacja: 2 kromeczki chlebka z serem zółtym i szyneczką co o tym sądzicie he he?? widze ze tu wszystkim ładnie idzie ja tez sie zwaze w nastepną niedziele buziaki

aha , miało byc jak na spowiedzi a więc facet wcisnął mi duuuzego odwazanka i musiałam zjesc

JA TEZ NIE MIAŁAM INTENETU NIE WIEM CZEMU:( ALE TEŻ SIĘ JAKOŚ 3MAM NAWET NIE ŻLE:) WIDZĘ PO SOBIE ŻE JUŻ POWOLI SIĘ KURCZE hehe:) a dziś zjadłam: śniadaie:1chleba razowego i 4 łyżki bigosu obiad: 1 schabowy:( ale mały:) 3 średnie ziemniaki i dużo sałatki ale bez oliwki kolacja 2 kanapeczki z ciemnym chlebkiem i wędlinka kakao 1 szkl.i kawałek bułki cieszę się że wam też obrze idzie i gratuluję:)

HEHE Z KĄDJA TO ZNAM MÓJ TEŻ NIE CHCE ŻEBYM SIĘ ODCHUDZAŁA:) ALE CO TAM NAPEWNO WOLAŁ BY GDYBYM BYŁA ZGRABNIEJSZA:)

konsultantkaa myślę że jest ok aczkolwiek ta zupka :D ... kuleczko ja radzę Ci zacząć od diety 1500 a potem stopniowo schodzić do 1000kc. Tak będzie najlepiej skoro masz skłonność do zajadania problemów.