Dajcie mi motywacje do cwiczeń znowu sie obrzeram

a tego a6w ile robisz serii? widac jakies efeky na brzuchu w ogole?

Teraz robie 3 serie po 10 powturzeń i jak dla mnie to efekt jest niezłY

w sumie nie wiem czy dobrze robie bo ćwiczę jak wstaje złóżka nic nie jedząc przed tym

KURCE NIE WIEM DUŻO TAŃCZE SKOCZNIE:) I MAŁO JEM I JAKOŚ TAK JEST:)

mam już wszystkiego dosyć naprawde nie mam z kim nawet pogadać jestem sama i bedę

Musisz sama poszukać motywacji - wiem że nie jest łatwo. Dopiero kiedy poznałam, na zumbie laski w GoldsGym, rzeczywiście chciałam ćwiczyć. Opowiedziały mi ile straciły, i jakoś i ja ruszyłam do przodu. Wyglądam już tak jak chciałam, ale teraz ważniejszy jest dla mnie po prostu ruch fizyczny ;-)