Gość Pękającaaa Napisano Styczeń 15, 2009 Cześć dziewczyny :) adziam... ja takze zagladnełam na Twoj profilm i to prawda ,ze jestes szczupła ;) A pozatym bardzo ładna :* A córeczka cudowna hehehee :))) Ja dzisiaj za dużo zjadłam , mam wyrzuty sumienia eh : Ś : Dwie kromki WASA i jajko II Ś : cztery mandarynki Obiad : Zupa ogórkowa Pozniej Jabłko i trzy pierogi z kapustą i mięsem. Już nic nie jem dzisiaj ... A i cwiczyłam godzine ;) :) Szczerze powiem ,że troche mi ciężko na duchu dzisiaj i cos mi sie wydaje ,ze mam długa droge , jednak są gorsze problemy i ludzie dają radę , wiec i ja powinnam się uporać z moimi zbędnymi kilogramami :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Pękającaa 0 Napisano Styczeń 15, 2009 Ja tak samo mam duzo nauki :( Wiem co to za ból. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 15, 2009 dziewczyny kochane:D dziekuje za komplementy ale nie rozumiem gratulacji... ;) stopka zmieniona ale waga nieruszona moja waga niezmienna od 9.01....czyli juz tydzien 72.2 ale do celu pierwszego tylko 1kg mi zostal :D:D:D:D:D:D:D:D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 15, 2009 swietnie sie trzymacie z tym jedzeniem :D bardzo ladnie! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość pomoc dla chlopca Napisano Styczeń 15, 2009 Czesc Aukcje charytatywne z ktorych dochod idzie na leczenie chlopca. Gdyby ktos z was mial ochote cos kupic dla siebie, dla bliskich to podaje link do aukcji: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=10006145 Sa maskotki, ksiazki, plyty i wiele innych drobiazgow. Pozdr Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 15, 2009 ale musze sie pochwalic czyms innym :D kupilam sobie dzisiaj jeansy - rozmiar 12 :D i to nie biodrowki ale wyzszy stan!! szok weszlam, bez problemu sie zapielam i na dodatek w pasie (zawsze kupowalam biodrowki bo latwiej sie zapiac bylo pod brzuszkiem hihi) a moj maz zawsze mi zwracal uwage - podciagnij spodnie no i fakt w parku z dzieckiem czy u znajomych troche kicha trzeba sie nachylic a tutaj pol tylka widac ;) takze maly sukcesik jednak jest ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
berta_kasia 0 Napisano Styczeń 15, 2009 kazdy, nawet najmniejzy sukces buduje, ja tez dzisiaj zakladalam spodnie i co, cale luzne, nie dosc ze w pasie to i w udach- cudnie:D hehe:D no juz sobie pozaznaczalam w ksiazce co i jak mam sie uczy i zaraz do boju, o 20 cwicze!:D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 15, 2009 berta_kasia - uuu!! to ja rownie gratuluje Tobie :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Kasiutka44 Napisano Styczeń 15, 2009 adzaim... i berta_kasia Cieszę się razem z Wami :)) )Ja jak na razie noszę rozmiar spodni 10 nie mówię o biodrówkach tylko o zwykłych przydałoby się 8 hihih na pewno się uda grunt to pozytywne podejście do sprawy ;] Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 15, 2009 Kasiutka44 kochana...chyba przegapilam ten moment... jakie masz wymiary ?? w sensie wzrost i wage? bo skoro masz 10...nie daje wiecej niz 65kg :D:D dzisiaj patrzylam na super spodnie rozmiar 10... i wiem ze juz niedlugo... dzisiaj zjadlam malo nie wiem czemu nie chce mi sie jesc za to wypilam 2 kawy... moje menu : Platki fitella+ jogurt sliwkowy Activia 2 gruszki pol puszki makreli + gotowana slodka kapusta pozniej zjem cos jeszcze chyba zobacze..moze pomarancza? ehhh Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
berta_kasia 0 Napisano Styczeń 15, 2009 w sumie ja dzisiaj to hm... niecale 700 kcal wcisne, przy czym biegalam caly dzien na uczelni masakra:P strasznie sie nalatalam:P a do tego przede mna jeszcze orbitrek i cwiczenia:D oj ciezko ciezko:D ale glodna nie jestem, raczej najedzona:D jeszcze o 19 activia i koniec:D no ja nosze 42 spodnie zazwyczaj..:P ale marze o 40.. zawsze spodnie ktore mi sie podobaja sa w rozmiarach do 40! i w koncu w lato w nie wejde, wierze w to i wiem, ze i wy wejdziecie:) najbardziej chce w koncu wyjsc w zwykle przyleglej bluzce do spodni i wiedziec ze nic mi sie nie wylewa.. a teraz to jeszcze jest brzuszek oj jest niestety:P jak sie uda to po sesji bede miec ok 7-8 dni wolnego to bede baaardzo duzo cwiczyc:D musze miec ta 6 z przodu w kwietniu- musze i bede miala!:) adziam faktycznie malo zjadlas, nic nawet takiego pozywnego na obiadek, oj kryszyna jestes to co dopiero pozniej:D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 15, 2009 berta_kasia :D cos o tym brzuszku wiem...ehhh u mnie juz coraz lepiej i jedna mala faldka zostala - ta pociazowa skora :O widze ze hula hoop niesamowicie dziala mam nadzieje ze mi wszystko wygladzi i te rozstepy....wrrrrrrrr juz sa rozjasnione ale boshhh.... moja corcia jak byla w brzuszku to poorala mnie na maxa :( jak szpony tygrysie duza byla - prawie 4 kg zazdroszcze wam gladkich brzuszkow!! mi nic nie dalo smarowanie a co do studiow i sesji...zawsze najbardziej niesprawiedliwe bylo to ze jak secja to kolo na kole ! kazdy przedmiot najwazniejszy! choc moje studia to byla jedna wielka 3 letnia impreza :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
berta_kasia 0 Napisano Styczeń 15, 2009 ADZIAM ja tez jestem cala wrozstepach, na nogach, tylku, na brzuchu, boczkach.. raz ze genetycznie po mamie ( moja mama 174 i 58 kg wagi- szkielet!) a 2 no ze wazylam kiedys 91kg takze nie dziwie sie choc juz zbielaly i to olewam, jak ide na solarium to tego az tak nie widac, a moj stwierdzil ze mu to nie przeszkadza, wiec i ja przestalam sie przejmowac:) ja chce juz 7 luty i chce sie zwazyc:) jestem ciekawa ile mi ubedzie po miesiacu:) chcialabym z calych sil 75..:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 15, 2009 Slonko:D na bank bedzie 75 jak nie mniej!!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 15, 2009 dobra, czas na moja godzinna serie cwiczen :) spadam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
berta_kasia 0 Napisano Styczeń 15, 2009 no tak tylko ze akurat mam miec @ i boje sie ze bedzie wiecej i sie zalamie:P ja za 10 minut zaczynam cwiczyc:D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Pękającaa 0 Napisano Styczeń 15, 2009 Nie ma obaw , na pewno będzie mniej :*** :)) Ja także jestem cała w roztępach , to przykrę ,ale nawet szczupłe dziewczyny mają rozstępy ,przykladem jest moja kolezanka. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Kasiutka44 Napisano Styczeń 15, 2009 adzaim... ja mam 175- 176 cm no i ważę 75 kg mam duży biust raczej no taki w sam raz( jak mówią) ale ja osobiście wolałabym mniejszy jakoś ta waga u mnie się dziwnie rozkłada nie wiem... nie jestem może gruba ale szczupła tez nie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Kasiutka44 Napisano Styczeń 15, 2009 Kochane mam do was małe pytanko mogę zapytać ile macie lat ja 22;] Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
berta_kasia 0 Napisano Styczeń 16, 2009 hej laseczki, ja od 5.20 na nogach, zrobilam sobie powtorke na dzisiejsze kolokwium, niby wszystko powtorzylam ale wiecie da pytanie z kosmosu i leze:D na sniadanko platki owsiane nesvita od nestle, sprobuje:) buzka:) ja mam 20 kalendarzowo, a rocznikowo 21- dokładnie mam w czerwcu urodziny:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 16, 2009 ja 25 :D kasiutka - ja tez mam duzy biust (zreszta widac na zdjeciu ;) ), tzn juz troszke mniejsczy odkad waga spadla. moj maz sie boi ze zatrace biust zupelnie hihi dlatego mowi ze bedzie kontrolowal spadek wagi ;) berta_kasia - trzymam kciuki!!!!!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 16, 2009 kolejny dzien 72,2.... znalazlam artukul .Waga lekko spada - przy ograniczeniu pokarmu i spożywaniu większej ilości warzyw, przyspieszających perystaltykę jelit, przewód pokarmowy jest prawie pusty, co natychmiast uwidacznia się na wadze. 2.Waga stoi w miejscu - trzymamy dietę, kiszki marsza rżną, a mimo to - ciężar się nie zmienia. dlaczego? Ano dlatego, że organizm jeszcze chroni swój magazyn tłuszczowy. 3.Waga lekko spada - dobra nasza: organizm zaczyna czerpac zapasy z \"magazynu\", czyli z tkanki tłuszczowej. 4.Waga znów stoi w miejscu - pelna mobilizacja organizmu, który przestawia się na oszczędne spalanie energii. wszystkie mechanizmy obronne pracują na pełnych obrotach. 5.Waga skokiem rusza w dół - organizm zaakceptował kryzysową aprowizację, czerpie energię z zapasów. 6.waga stoi w miejscu - kryzys kryzysem, ale wszystko ma swoje granice, włącza się alarm: przestawiamy się na jeszcze oszczędniejszcze gospodarowanie energią. 7.Waga stoi w miejscu - organizm przyzwyczaja sie do nowej wagi. 8.Waga skokowo idzie w dół - organizm sięga jednak po zapasy tkanki tłuszczowej. 9.Waga stoi w miejscu - organizm przyzwyczaja się do nowej wagi - uznaje ja za coś normalnego. akceptuje też zmniejszone zapasy magazynów. Gdy sie przebrnie przez te etapy odchudzania dalej idzie juz jak z płatka: wskazówka wagi skokami idzie w dół. Rezygnacja z odchudzania w momencie, kiedy wskazówka wagi stoi w miejscu, jest najbardziej niewskazana, ponieważ organizm zmobilizowany jest wtedy do maksymalnej oszczędności energii, a także do obrony zapasów w tkance tłuszczowej. Warto też PAMIĘTAĆ, że w takim momencie za zjedzenie kawałka smakowitego ciasta jesteśmy karceni najsurowiej, ponieważ każdy gram białka, enegrii z masła, jajek, orzechów itp. jest skrupulatnie wychwytywany, wchłaniany i odkładany na \"czarna godzinę\". Naukowcy przypuszczają, że uporczywe utrzymywanie się wagi podczas odchudzania, może wynikac także z tego, że nasz organizm jest zaprogramowany na zachowanie określonego kształtu. Tak więc fakt, że przez pewnien okres waga uparcie stoi w miejscu, choć skrupulatnie trzymamy sie dietki, może świadczyc o tym, że organizm oswaja sie z nowym kształtem. Jeżeli przerwiemy odchudzanie przed zakonczeniem tego procesu, niemal natychmiast wracamy do poprzedniego kształtu (wagi), a my ze zdumieniem konstatujemy, że po złasuchowaniu 1 kawałka tortu, przybyło nam na wadze 2kg.” czyli teraz pozostaje tylko mi byc silna i ani ciut ciut nie kusic sie na zadne smakowitosci ;) po prostu moj organizm dawno nie wazyl mniej niz 72 i musi sie przyzwyczaic a bedzie nagroda silna silna silna musze byc silna... aaaaa!!!!!!!!!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 16, 2009 wlasnie sprawdzilam moje wymiary...metoda 'przetpotopowoa' :P uzylam kabla od ladowarki i miarki centymetrowej budowlanej hihi biust - 103cm (+13) talia - 80cm (+ 10) biodra 97cm (+7) ja bym chciala miec 90-70-90 a tutaj jeszcze cos takiego http://crossdressing.pl/main.php?lv1_id=3&lv2_id=9&lv3_id=204&lang=pl Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Kasiutka44 Napisano Styczeń 16, 2009 jakoś tak nie mogłam się powstrzymać i weszłam dziś na wagę no i 1 kg mniej bez żadnych wyrzeczeń ;p Wiem ze to woda ale jakoś tak lepiej się robi :))) hi hi własnie po śniadaniu jestem ;] jak zawsze chlebek z szynką ;p niedługo II Śniadanie pewnie jakieś jabłuszko a na obiadek zupka warzywna :) kurde chciałabym hula hop kręcić ale niegdy się nie nauczę normalnie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 16, 2009 Kasiutka moze masz zle hula hoop ? trzeba sobie dobrac odpowiednie do wagi i wzrostu moje ma 40 cali i wazy 700g ide cos zjesc Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Kasiutka44 Napisano Styczeń 16, 2009 oj a ja nawet nie wiem jakie ma moje wymiary. Kupiłam parę lat temu i leży ale zdaję mi się ze za wielkie to ono nie jest a jak mam sobie dobrac te hula hop,bo nie wiem :P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 16, 2009 ja mysle ze 36cali albo 38 cali byloby dla ciebie akurat ty pewnie masz dzieciece ;) hula hoop musi miec odpowiedni obrot i naczej go nie napedzisz:) zamachasz sie biodrami na smierc hehe idz do sklepu sportowego gdzie maja hula i poprzymierzaj :) ja kupilam swoje na ebay 40cali to rozmiar hula na doroslego czlowieka t(ak na rozmiar 42) ja za jakis czas zmniejszam hula na 38 cali Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
berta_kasia 0 Napisano Styczeń 16, 2009 helou:D ja juz w domku, niestety dzisiaj duzo za duzo zjadlam, ale same dobre rzeczy, bez slodkich, smazonych itp:P zjadlam gdzies z 1500 wiec sporo, ale wiecie co czytalam ze jak raz zje sie wiecej to sie metabolizm podkreca, ale nie wiem ile w tym prawdy:) niewazne i tak to spale bo ide na basen o 19 z kolega:D a z 200-300 juz dzisiaj poszlo:D wiec z 300 na baseniku jeszcze:P jutro juz normalnie do 1000 i stale pory posilkow:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Kasiutka44 Napisano Styczeń 16, 2009 no to chyba muszę sobie kupić hula większe :)) a ja dziś na piwko idę ale pewnie nie będę pić, bo dietka ;P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adziam... 0 Napisano Styczeń 16, 2009 lece na moja godzinna serie cwiczen i na kolacje przygotowalam sobie.... pol kostki twarogu, mix salaty (czerwona, zielona 3 rodzaje +szpinak), swiezy ogorek, pomidor i zalane to wszystko oliva z olivek aaa + cebulka czerwona:D pycha niech sie przezera a ja po cwiczeniach spalaszuje ola! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach