Rozpoczynam MĄDRĄ DIETĘ kto się przyłączy??

hej U mnie z nastrojem nadal nie najlepiej, ale wychodzę powolutku na prostą;) najgorsze jest, że mi się sesja zaczyna, w piątek już drugi egzamin:O a potem to już leci... zacznie się nocne siedzenie w książkach, ehhh Imka, widzę że w nowym roku się ostro wzięłaś za siebie :) oby tak dalej! Ja dziś malutko jadłam, rano zdążyłam tylko kawę i 2 krążki ryżowe, na uczelni jogurt pitny, a po powrocie 2 kawałki śledzia czuję się fajnie lekko:) teraz sobie piję herbatkę zieloną:) Koleżanka poleciła mi kupić yerba mate, taką jakąś herbatę, niezbyt ona smaczna, ale niezłego kopa daje, spać się nie chce no i jeść też nie:) :D Zaopatrzyłam się też w lecytynę na poprawę pamięci:D do ćwiczeń sił i weny brak czasu po części też. jakaś taka nieskładna ta moja wypowiedź, ale mam nadzieje że dacie radę się połapać:)

Hej dziewczyny! Jestem bardzo szczęśliwa że udało mi się zgubić tych pare kilo. Świąt nie spędziłam na obżarstwie, drugiego dnia wyjechałam na narty, i jestem zadowolona że mogłam być zdala od tych masaqrycznie kuszących smakołyków;) tu uratowało moje trudy diety, no i te narty też wycisk dawały ;) :D Naładowałam baterie, do dalszej walki, jestem bardzo zadowolona, bo sama widzę różnice w wyglądzie, co mnie mobilizuje nadal do zdrowego odżywiania i ćwiczeń (choć teraz będzie trochę mniej bo brak czasu) teraz mam sesję, jako taka> nie jesteś sama stres powoduje że nie mogę jeść,ale staram się uważać na regularność żeby się nie rozregulować... damy radę !! :)

mogę sie dołączyć ?:> ja mam do zrzucenia ok 15 kg. Stosuje diete 1500 kalorii ( taką dostałam od lekarza) i zaczełam dopiero dzis:) Nie jadłam nic ze słodyczy,najwyżej zjadłam kilka mandarynek które były słodkie:| pozatym wszystko jadłam dozwolone ;)

jasminek> witaj ! :)

Jako*taka za wcześnie mnie pochwaliłaś... w poniedziałek i wtorek trzymałam się z dala od słodyczy, a wczoraj zjadłam kilka pierniczków Dziś na śniadanie był serek wiejski i grahamka. Zobaczymy jak będzie dalej. Blue sorry, że się powtarzam, bo już kiedyś pisałam, że Cię podziwiam i zazdroszczę wytrwałości, ale znów muszę to powtórzyć :) Naprawdę się cieszę, że tak dobrze sobie radzisz :D Brawo! Cześć jasminek :) Miło nam, że wybrałaś nasze forum :) Napisz coś więcej o sobie... Z jakiej wagi startujesz, ile masz lat? Jesteś pierwszą osobą na forum, która zrzuca wagę pod okiem lekarza. Życzę sukcesów :)

hejka:) Jakoś tu ostatnio rzadko zaglądacie :( ale pewnie to przez brak czasu.. U mnie też czasu nie wiele..i baaardzo dużo stresu,schudłam przez ten tydzień 1 kg, także fajnie, ale to głównie przez stres...:O Po sesji, obronie, zapisuję się na siłownię i aerobik, cieszę się, bo będę się motywować, bo do samodzielnych ćwiczeń w domu nie potrafię :( :O jestem zbyt leniwa... niestety.... imka, każdemu zdarza się chwilka słabości, ważne żeby jak najrzadziej:) blue, jesteś niesamowita! naprawdę jestem pełna podziwu dla Twoich osiągnięć! pozdrawiam

Hej :) Może głupio to zabrzmi, ale zazdroszczę Wam sesji... bardzo tęsknię za studiami i adrenaliną towarzyszącą każdemu egzaminowi. Teraz na podyplomowych to już nie to samo... Podsumowanie tygodnia: zanotowałam spadek wagi o 0,8kg. Mało, ale zawsze coś :) Robię brzuszki, bo na zorganizowaną formę aktywności fizycznej nie mam kasy :( Jeśli chodzi o chwilę słabości, to doszłam do wniosku, że lepiej raz na jakiś czas zjeść coś słodkiego (np. kilka ciastek) niż nie jeść wcale i później rzucić się na słodycze i zeżreć wszystko co jest w domu ;P Trzymam kciuki za egzaminy :) Powodzenia!!!

Hop! Hop! Zagląda tu ktoś jeszcze??

Ja zaglądam, ale niestety nie mam czasu napisać, sesja, sesja sesjaa a za pasem obrona pracy :O Moje odżywianie nie jest zbyt zadowalające, jem to co mam:O albo robię coś na szybko, nie mam czasu na nic, i już od dawna nie żyłam aż w takim biegu oczywiście 0 ćwiczeń, brak czasu, sił i motywacji waga stoi w miejscu [dobrze że nie rośnie] a to czego mi najbaardziej brakuje? SNU :O marzę o nim , o 7 godzinnym nie przerwanym śnie;) mhhhmm nastrój też nie ciekawy, zrobiłam się strasznie nerwowa:( :O i nie znośna dla otoczenia:P oj, trochę ponarzekałam, ale wcale nie po to by Was demotywować, mam nadzieję, że u Was lepiej:) :) Niech no tylko ja zakończę te perturbacje wszelakie uczelniane, najpierw się wyśpię :P a potem obmyślę plan działań wojennych przeciwko kilogramom i lenistwu:) :D Piszcie piszcie co tam u Was! pozdrawiam cieplutko z dalekiego wschodu :)

witam wszystkich:))) czy moge się przyłączyć do forum? też mam kilka a nawet kilkanaście kilo do zrzucenia i ciągle próbuje czegos nowego, ale niestety się nie udaje...po przeczytaniu forum zdałam sobie sprawę że nie jestem sama i razem napewno bedzie raźniej i łatwiej...obecnie ważę 66kg, wzrost 158, 28 lat....mój zamiar to schudnąc 12 kg..mam nadzieje że mi się uda...jakis czas temu próbowałam diete mm i naprawdę udało mi się zrzucić około 6kg...natomiast po krótkim czasie waga.... od jura chcę spróbować diety owsianej- oczyszczającej a potem diety niełączonej...pozdrawiam