**dieta STILLMANA** - PODOBNO 7 KILO W 7 DNI! ***** kto sie do mnie przylaczy???

Ja jak dotychczas 4 kg w 4 dni. Czuję się lekka. Z obwodu ud spadło mi 2,5 cm, bioder 3 cm. Ja zawsze miałam problem z zatrzymywaniem wody w organizmie, a ta dieta sprawia, że kostki mi nie puchną.

jak układacie menu? mozecie podac przyklad menu na chociaz 1 dzien

Podam tak jak ja miałam 1 dzień - wątróbka smażona bez tłuszczu podlana wodą z dowolnymi przyprawami ale bez soli + coca-cola light jak mi się chciało coś słodkiego 2 dzień - u mnie to był piątek, więc tylko ryby a mianowicie 2 duże dzwonki z łososia + puszka tuńczyka w sosie własnym + ewentualnie coca-cola light 3 dzień - tak jak w 1 dniu tylko zamiast wątróbki piersi z kurczaka 4 dzień - pieczone udka z kurczaka Do tego duuużo wody i powolnego przeżuwania Mam zamiar wytrzymać tak do czwartku, bo niezbyt zdrowe jest takie jedzenie a potem dodam sałatki z warzyw

mozna pić? hmmmmmmm. no ok.

Pić trzeba duuużo wody, a cola tylko light

diecie. Wczesniej tez jadlam podobnie - czyli bez chleba, makaronow, ryzu, unikalam owocow. Gubią mnie owoce i alkohol. ale tu widze jest on dozwolony.... na sniadanie serwuje sobie 2 jajka i 2 parowki pozniej udko z kurczaka na kolacje sie zobaczy

Czy to forum jeszcze żyję? Stosuje ktoś jeszcze Stillmana? Ja zaczęłam od dzisiaj i doszłam do wniosku że fajnie by bylo mnieć jakieś wsparcie więc może ktoś się przylączy. Jeśli nie to i tak będę pisać, jak mi idą zmagana z kilogramami. Może ktoś kiedyś skorzysta z moich doświadczeń ;) ;) Wiec dzisiaj pierwszy dzień. Nie małam czasu na przyrządzanie czegokolwiek, zjadłam tylko trochę suszonej kiełbasy krakowskiej, wypiłam 2 litry wody i... zaczęłam a6w. Jak narazie wszystko w porządku, w ogóle nie odczuwam głodu. Mam nadzieję, że schudnę pare kilo przez te 7 dni i jeśli efekty bedą zadowalające postaram się pociągnąć kolejne 7.

Cześć:-) ja też zamieżam przejść na dietę stillmana od jutra :-) mam nadzieję że razem będzie nam raźniej:-) ja muszę schudnąć 5kg i to już postanowione :-)

Podnoszę wątek, może ktos ma ochotę się przyłączyć?

Ja planuje 7 dni, pozniej przechodzę na 10-20 gram węgli dziennie przez następny tydzień, a później zobaczę co dalej.

Ja się przyłączam, bo jestem na stillmanie od poniedziałku i przez 3 dni mam 2 kg mniej. Zauważyłam , że najwięcej poszło po dniu na wątróbkach...... A jak u Ciebie?

Hejka Ja się przyłączam, bo jestem od poniedziałku na tej diecie. Schudłam 2 kg i zauważyłam, ze najwięcej "poszlo" , gdy jadłam wątróbki. A jak tam u Ciebie idzie?

Niestety nie wystartowałam, bo się rozchorowalam, chce zacząć od jutra. W planie mam jajka z majonezem na jutro.

jargos jak ci poszlo?

Od zeszłego poniedziałku zgubiłam tylko 3 kg, po piątku na samych rybach przybrałam 0,6 kg?!!!!, ale trwam nadal.....

3 kg to sporo, ja dzisiaj zaczelam diete niskowęglowodanową, przez pierwsze 2 tygodnie do 20 g węgli, na samym mięsie czy rybach nie dałabym rady.

Ostatnio jak stosowałam stillmanna to miałam 1 kg codziennie, a teraz coś idzie mi opornie pomimo żadnych odstępstw.....

No i ja jestem ciekawa jak mi pójdzie.

I jak Ci idzie? Ja na początku miałam 63,5 kg, dzisiaj rano 59,8 kg. Moja waga marzeń to 53 kg, więc dłuuuuga droga jeszcze przede mną.....

Ja jestem na atkinsie jednak, staram się te 20 g węgli przyjąć. Wlaśnie za mną już 10, więc malo zostaje:) idzie mi dobrze, zadowolona jestem, rano sałateczka z sałat, pomidorka i papryki z łyżeczką oleju, do tego jajko na miękko i kawa, smacznie, zdrowo. Nie ważylam się, dopiero za tydzien w poniedziałek, żeby było porównanie, no chyba że nei wytrzymam i zrobię to szybciej więc dam znać. A Tobie widzę super idzie, szybko osiągniesz wage. Ja to nawet już do tej wymarzonej to nie zmierzam, póki co cel -65 kg, wiec jeszcze dobre 2,5 kg do zrzucenia, a pozniej II cel to będzie 62 kg.

Ja mam zamiar być na stillmanie do niedzieli, a od poniedziałku ketogeniczna , żeby powoli wychodzić....zobaczymy, czy nie dotknie mnie znowu jo-jo. Daj znać jak już się zważysz.

Dzisiaj drugi dzień, jestem zadowolona, ok dam znać jak się zważę.

Ja dzisiaj rano 59,6 kg

Jargos a ile masz wzrostu? U mnie dzisiaj 3 dzien, nie narzekam, jest dobrze, dzisiaj ok 10 gram węgli tylko, bo jakos z wegli tylko bigos był, a on ma niewiele.

Dzisiaj rano 59,4 kg. Ja mam 166 cm wzrostu.

No ja dzisiaj dostałam @, ale jutro się zważe tak orientacyjnie będzie widać na pewno jakąś różnicę, mam nadzieje. Dzisaij ok 10 g węgli, prawie Stillman.

Rano miałam 59,1 kg, więc byle do przodu. Dzisiaj w piątek robię pewne odstępstwa tzn. kawa z mlekiem, ser mozzarella, ser żółty no i ryby. Chcę się zmieścic do 20 węgli. Zobaczymy jak jutro rano będzie.....

No to pięknie spada, u mnie dzisiaj 67.2, wiec tez jest ok, pomimo @. Czuje w cm.

W niedzielę rano miałam równe 59 kg, ale zjadłam więcej węgli i solonych potraw i jest dzisiaj rano 60 kg. U mnie bardzo sól wpływa na wagę, bo zawsze miałam tendencje do zatrzymywania wody. Dlatego dieta mięsna dość dobrze na mnie działa, bo jakby uwalnia z nadmiaru wody mój organizm. Cieszę się, że u Ciebie też idzie do przodu. A co Ty konkretnie jesz?

W zasadzie przerwałam dietę, ze względu na pracę, bo miałam szkolenie 12 godzin i podali kanapki, więc zjadlam, niestety bym chyba padla, gdybym ich nie zjadła. Natomiast dzisiaj ładnie mi idzie, w sensie stosuje diete żryj połowe:) Życzę Ci jargos powodzenia, będę tutaj zaglądać.