*****KOPENHASKA 18 MAJA*****

w parku kolo teatru lalek ;)

No nie wierzę, to koło mnie :)

Emilichen a ile Ty własciwie masz lat?? A co do biegania to zapraszam codziennie po 6 ;)

Hej dziewczyny, wiec jaki macie cel. Duzo schudnąc w szybkim tempie. Sama kiedys stosowalam diete kopenhaska, schudlam 6 kg, i po niej przytylam 2kg. i myslalm ze super, szybko schudlam 4kg. ALE... nie mineło kilka miesiecy a kilogramy mi wrocily.. co wiecej wazylam wiecej niz na poczatku, znowu zastosowalam jaką diete cud i znowu schudlam duzo i szybko, a pozniej znowu przytylam wiecej niz trzeba. Ale zaznaczam ze nie jadlam wiecej jadlam tyle samo. Ta dieta nei przyspiesza przemiany... ona ja spowalnia. Nie wiem czy wezmiecie sobie do serca to co pisze ale na prawde nie warto sie na niej meczyc bo predzej czy pozniej kilogramy wrocą i to ze zdwojoną ilością. Radze wam wiec jesc normalnie, ale mniej i czesciej ok do 6 razy dziennie. sniadanie, 2sniadanie obiad podwieczorej i kolacje. Teraz tak jem o schudlam przez miesiac 3kg. Moze wydaje wam sie to malo, pewnie kiedys tez by mi sie tak wydawalo. ale teraz wiem ze jest to jedyny sposob na odchudzanie. Nie krytykuje was ale uprzedzam, ze ta dieta nei jest dobrym sposobem na idealna figurę.

a czy ja twierdze ze jest?? juz bylam na kopenhaskiej, stracilam 4 kg, z ktorych wrocil tylko 1, potrafilam sie na tyle postarać, że mi sie udalo, bo kilogramy przybyly mi dopiero po kryzysie emocjonalnym jaki nigdys przechodzilam i opychalam sie jak opentana ;p chyba nikt tu nie jest na tyle naiwny zeby wierzyc w to, ze ona przyspiesza materię, sadze raczej, ze kazdy tu wierzy, ze po zakonczeniu uda sie utrzymac nowa wage

chwilkę mnie nie było :D dzisiaj moja dieta kopenhaska dobiega konca ostatecznie schudłam 6 - 6,5 kilo przez cała diete systematycznie chudłam, ale jakies trzy czy cztery dni temu waga stanęła w miejsu i juz tak zostało :( no ale cóz, dobre i 6 kilogramow :D:D:D od jutra przechodze na diete 1000 kalorii :D przynajmniej wiem ze nie bedzie mi na niej słabo, bo podczas kopanhaskiej czulam siebardzo kiepsko, dopiero pod koniec powócły mi siły :D odnosnie powrotu do wagi sprzed diety, uwazam ze nie jest to regułą i zależy tylko od tego czy wracamy do swoich starych nawyków. jezeli komus zależey na utrzymaniu wagi i bedzie uwazał co je, oraz w jakich ilosciach, to nie powinien miec efektu jo jo. Powodzenia dziewczyny :)

Hej, mam 24 lata (i pół ;)). Do biegania to potrzebuję jeszcze trochę czasu, żeby się przekonać, ale kiedyś kto wie :). Pozdrawiam :D

Och, tak tak, wylewanie swoich frustracji dotyczących przeróżnych diet, jest bardzo popularna na forach. Zatem ripostuję: Parę lat temu schudłam na kopenhaskiej 8kg, do dzisiaj ważę mniej niż przed tamtą dietą. To, co mi wróciło, jest tylko i wyłącznie winą mojego wakacyjnego opychania się (pity, lody, pizze, morze piwa, itd.). Także bez takich mi tu proszę! Nie obniżać mi tu motywacji koleżanek!! Pączkkkkku, gratuluję silnej woli!

Witam ja mam 160 cm i 76 kg. Jeszcze 7 mieś temu waga 69kg przytyłąm nawet nie wiem kiedy stres i silne przeżycia. Prubuje i sie załamuje bardzo chcem schudnac , brałam zelixsa.I tak naprawde wtedy były efekty .Jesli chodzi o kopenhaską tez stosowałam ale nigdy nie do konca,znam pare osób które naprawde schudły na tej djecie. Dlatego od jura zaczynam znowu !!!!!!!!!!! Jesli chodzi o wszystkie opoinie to nie wrto kogos krytykowac czy bedzie efekt jo-jo czy nie . Każdy z nas ma jakiś sposób na te okropne kg. Ja zaczynam od jutra może ktoś chętny.

Cieszę się, że topic się rozkręca :)! Kasieńko1987 3mamy kciuki :D!

Moje załozenia na juro -zelixa ( zaczynam brac na nowo hamuje łaknienie) -i oczywiscie dieta kopenhaska - zaczynam chdzic na basen Mój moż wraca za 5 dni chcem żeby to była dla niego niespodzianka . A dla mnie nareszcie sukces Waga 76 Cel 65 Pomóżcie.

wiatm witam!!!!!! ale nas duuuuuzo a przeciez do nie dawna bylysmy z emilchen same:P:P:P:P hehe co do bieganie no dzis byl moj pierwszy dzien i o zgrozo myslalam ze padne!!!! no ale coz,zastoj miesni,witam ci kasienko z nami schudniesz raz dwa, ja mam 21 lat i jestem z zielonej gory.no moj dzien 5 boze,jeszcze 8 dla rade,moj cel hm 5-8kg moja waga 56 kg 162 cm :(

Kasienko pomożemy ;D .... a tak poza tym to ALEZ DZISIAJ JESTEM GLODNA!! jakis dzien fatalny, ciagle chodzi za mna pizza ze szpinakiem z da grasso ;/ ratunku! gdzie ta moja motywacja??

Hej, jak się Wam zaczął kolejny dzień :)? Ja mam już 8., jeden z lepszych pod względem żywieniowym. Wczoraj to myślałam, że tych jajek już nie przełknę, jakoś mi tak obiad w gardle stawał :/. Ale wytrwam, byle do soboty :)! Miłego dnia, dziewczynki :)!

Witam ja zaczęłam od dzisiaj moją przygodę z kopenhaską!!Mam naprawdę dużo do zrzucenia,byłam rok temu na kuracji hormonalnej i szkoda gadac,ale moja waga tak wzrosła,że aż wstyd się przyznać!!Muszę zrzucic min.20kilogramów,także mam nadzieję że nie bedę tu sama bo potrzebuje wsparcia! Pozdrawiam Aga

Hej Aga, fajnie, że dołączyłaś :)! Poprzednio wkradł mi się mały błąd: to nie 8., tylko już 9. dzień :D!

tak tu miło i fajnie ze ja tez startuje dzisiaj :) mam 24 lata i okolo 7 kg za duzo :D mysle ze z waszym wsparciem uda mi sie troszeczke spasc z wagi.mam na to 4 tygodnie bo wyjezdzam na wczasy, buziooole dla wszystkich, 3mam kciuki

Hej mamama24, a ile ważysz i przy jakim wzroście? Ja też mam 24 lata i 7 kilo do zrzucenia. W niedzielę było prawie 4 mniej, po tygodniu kopenhaskiej :)!

ehh nie jestem zbyt wysoka :D bo mam 157cm a waga teraz wskazuje 59, chcialabym uzyskac 53, 52 ;)

Ja mam 167cm i idealnie byłoby schudnąć do 55kg, ale 60 też by mnie ucieszyło :). Startuję z 67.7kg. @Kamcia, napisz coś :)! Jak tam Twój 6. dzień? Buziaki

hej dziewczyny! przylaczam sie do was-ja startuje od jutra:)jestem silnie zmotywowana, bo doskwiera mi brak ciuchow w szafie-wszystko sie ostatnio pokurczylo:/rozeszlam sie z chlopakiem po 7 latach i teraz po dwoch miesiacach od tego momentu zaczynam dochodzic do siebie. chce tak duzo zmienic!!tez probowalam roznych diet i cwiczen i cudow na kolkach i w sumie to dwa razy udalo mi sie stracic zbedny bagaz ale to i tak wszystko po czasie wrocilo-brak konsekwencji.dlatego tym razem mam zamiar podjac megaradykalne kroki.mam nadzieje na wsolne wspieranie sie:)

Kasienka 1987 napewno chcesz barc to świństwo??(Zelixa) zastanów sie prosze, jestem farmaceutką i odradzam!!

czesc wszystkim od poniedziałku 08.06.2009 zaczynamy z koleznką diete kopenhaską:) czy ktos ma zamiar sie przyłaczyc?:)

witajcie dziewuchy!!!!! hoho ale nas duuuzo witam wszystkie nowe:P emilchen heh dobrze ze o mnie pamietasz:):):)dzis mija mi 6 dzien!!! mam 3 kg na minusie!:P:P ibardzo dobrze sie czuje:P hehe chyba jak skoncze ta diete to jeszcze raz ja zrobie:):):)

no heja ;D mija 6 dzien, jest dobrze, nie mam czasu pisac, odezwe sie jutro :) pozdrawiam!

Hej dziewczyny, właśnie zaczęłam 10. dzień. Mam wrażenie, że od niedzieli waga stoi, no ale zobaczymy, dziś wieczorem kolejne ważenie :). Buziaczki :*

Witam Ja dzis zaczęłam od nowa:( Wczoraj zapomniałam,że były urodziny teściowej!Pojechaliśmy z mężem a tam pełno gości ciasto, tort i tak poszło....Niechciałam się tłumaczyc ,że mam dietę bo zaraz głupie uwagi typu: a po co ty się odchudzasz, przecież dobrze wyglądasz!!itd... a dobrze wiem, że tak narpawdę myślą inaczej ,bo juz kiedys dali mi do zrozumienia że się zaniedbałam i zaczęłam tyć!!!wtedy tez niechciałam się tłumaczyc ,że biorę hormony!!achh ta rodzinka taka trochę dziwna:):) dlatego uznałam że zjem troszkę a dietę zaczełam dzis od nowa!!! Tym razem na żadne imprezy się wybieram,nawet wekend zaplanowałam ,że zostajemy w domu:) A więc do boju!!:) Pozdrawiam wszystkie głodujące ha ha u mnie dzis pada deszcz ciemno, zimno, ponurooo

U mnie też dzisiaj na maxa obleśnie, ale ma to swoje dobre strony. Nie mam ochoty na lody ani piwo, to pomaga mi trzymać dietę. W upale nie wiem, czy bym dała radę. Jak to tej pory popełniłam tylko 2 grzeszki: wypiłam dodatkowo sok z grejpfruta i zjadłam pół truskawki. Niby mówią, że nie można ani trochę odbiegać od jadłospisu, jednak nie sądzę, żeby to zaszkodziło efektowi końcowemu. Nie dajmy się zwariować :)!

eh pije ta swoja durna kawe i pije, izobaczymy jak to bedzie,narazie 3 kg, w sumie sie nie dziwie ze tak malo,jestem troche umiesniona ,nie mam duzo tluszczu.ta pogoda to czlowieka dobic moze ehhh

Hejka, właśnie wsunęłam brokuły (jem je zamiast szpinaku) i jestem już napchana. Czy Wy też tak robicie, że rozkładacie sobie produkty w czasie, czy jecie wszystko naraz?