odchdzamy się od dziś-zapraszam każdą z Was

ważyłam się .. schudłam przez tydzień 0.3kg:| przykro mi, ale chyba sie poddaje ..

witajcie :) ----> o jejuśku - to dopiero początek mojej walki z samą sobą, więc będziesz musiała znosić moje narzekania jeszcze długi długi czas, bo chce wrócić do \"5\" z przodu a to sporo sporo :) ----> kalinowa panna i Kiyoa - czy my się znamy?:D hihi dziewczynki gratuluje wam, ze juz tak mało zostało do sukcesu! :) ----> nodule - schudłas juz troche, każdy ma t.zw. zastój po utracie kilku kg, nie poddawaj się, nie teraz!!

wiem, ale ..;(

no, bardzo ładna stopka nodule, tak trzymać, bedzie coraz mniej! :) ----> karolap xD - fajnie ze biegasz:) mi nigdy nie wychodziło jakoś ajć

nie zbyt ładna ;( miało być 54 ..

Czy sie znamy Lady_En a o co chodzi??????????????? Dziś kromeczka ciemnego chleba i załatka z papryki, ziołowa herbatka:) Kawcia teraz bo strasznie niskie jest jak dla mnie cisnienie:(:(:(:

bo jestem nowa tutaj i jak sie przedstawiałam na forum to akurat was nie było hihi także witam jeszcze raz:D a u mnie też czas na kawke... niestety czarną :/

nodule - uwierz mi że już niedługo zobaczysz 52... potem 50... i bedziesz sie tak motywować że mowy nie bedzie zeby przestać:D

AAAAAAAAAA no witam:):):):):) Dziś ide na solarium musze jakoś zacząć dbać o siebie:)

Kiyoa ( zawsze mam problem z zapisaniem tego:D) ---> byle nie za długo tam:P hehe dziewczynki zauważyłyscie też, że odchudzanie daje początek różnym zmianom? tak jakoś mnie naszło, żeby zrobić coś z włosami nowego :)

ja dzis sie zalamałam trochę, wiem, wiem narzekam .. ale myslałam ze będzie 54 .. a tu jeszcze prawie kilogram , a na wadze 50 to chyba zobacze dopiero za pare dobrych miesiecy, jak tak bede chudła jak teraz .. . a może ograniczyć np. o 200 kalorii?

Ja dziś zaczęłam grzecznie od musli z jogurtem i na razie nie kuszą mnie żadne słodycze ;) Ale przeglądam kosmetyki w internecie i zastanawiam się co mogłabym wybrać. Stosowała któraś z Was taki krem: http://mmo.pl/aa-expresso-slim-wyszczuplajacy-balsam-do-ciala-p-541.html ? Trochę już schudłam, ale teraz pora żeby się ujędrnić, prawda? ;)

ja dzis slyszałam, że sam krem nie pomoże na celulit ani na ujędranianie;), wiec nie wiem jak to jest:P a ja zbieram siły, nie rozżalam się nad sobą i biore du** w kroki:D DAM RADE, RAZEM DAMY RADE;)

Wiadomo, że sam nie pomoże, nawet się nie łudzę ;) Ale jako wspomagacz?

NA CELLULIT SPRAWDZONE 1. Peeling z kawy 2. Drenaż może byc np. z Graniera lub L\'oreala gotowy roll on lub masaż bańkami vhińskimi 3. Kremy, balsamy + olejek cynamonowy 4. ćwiczenia na dolne partie Po miesiącu moge powiedziec ze skóra głoadka, aksamitna, zmniejszony cellulit nie widoczny na pierwszy rzut oka tylko po ściśnięciu skóry, lepsza kondycja i koloryt skóry polecam gorąco-zajmuje mi to wszystko ok 30 min dziennie i dwa razy w tyg. robie ten peeling:)

Na solarka na chwilke 3-4 min bo nie chodze do solarium.Ale mysle że po 3-4 razach bede nakładać musnięte....ciałko robi sie ładne, jedrne tylko cholernie blade jak tu założyc kiecke?????

nodule ----> super pomysł! nie daj się mała :)a 50 zobaczysz już na pewno w sierpniu!

nodule kobieto bier sie w garśc :) zapisujesz codziennie co jesz?? przejzyj ten jadłospis i zastanów się co wpłynęło ze nie schudłas tyle ile planowałaś i wykreśl to z jadłospisu :) a może poprostu taki masz organizm i nic na to nie poradzisz ale musisz dietowac dalej , prędzej czy puźniej organizm sie tobie odwdzięczy :D lady en możesz marudzić :P trzeba będzie to dostaniesz klapsa i się uspokoisz hihihi ;) kiyoa po 3-4 minutach to nie będziez opalona niestety , ja dostałam kiedyś karnet do spa no a że nie interesowsły mnie zadne masaze to sie zdecydowalam z kolezankami na solarium , łącznie było 60 minut i zaczynałam od 5 a za drugim razem już 10 i pużniej cały czas po 10 minut i dopiero po jakiś 30 minutach było wyrażniej widac opalenizne . a , i nie idź na stojące bo gówno daje, idź na leżące ;) ja osobiscie na solarium wiecej nie pójdę , bo strasznie oczy po tym mnie bolały :O

Kiyoa - jak się robi ten peeling kawowy? Bardzo mnie to zainteresowało. A z kremów co polecacie konkretnie?

myślę, ze to może przez te zupki chińskie .. ale z drugiej strony .. przecież to nie ma, aż tak dużo kalorii .. sama nie wiem, ale dzis to troche sie przeraziłam .. , żeby tylko 0.3 kg;O ..

'Masaże kawowe', to zapewne peeling kawowy Robisz mieszankę z kawy, cynamonu, oliwy z oliwek i żelu pod prysznic (to wszystko zalewasz wrzątkiem oczywiście, żeby się zaparzyło, tylko nie dodajesz dużo wody) i trzesz się tym intensywnie pod prysznicem. Ten zabieg można wykonywać, góra, 3 razy w tygodniu. Na 'foliowanie', z kolei, przygotowujesz dokładnie taką samą mieszankę, tylko zamiast żelu dodajesz balsam. Smarujesz tą 'miksturą' wybrane części ciała (brzuch, biodra, uda itp), a potem owijasz się folią, taką spożywczą. Zakładasz na to jakiś stary dresik (zostawia plamy, jak się gdzieś wyciśnie) i pakujesz się pod kocyk przynajmniej na godzinkę. Potem ściągasz folię i spłukujesz kawę. Obydwa zabiegi wygładzają skórę, pomagają pozbyć się cellulitu. Ja mam od tego mięciutką pupę, gładką niczym pupcia niemowlęcia.: )

Hej :) chyba tez wyciagn tez szafki roll on garniera i zaczne go stosowac;p

Hm, a taka "okładzina" kawowa nie odbarwia skóry??

Nodule czyli peeling skutkuje??;p wiec chyab czas tez go wyprobowac;)

nie odbarwia skóry , jest dużo przepisów na te peelingi , jadni dodają tez cynamon , inni sól a inni cukier , głownie chodzi o kawę a sól i cukier to myślę ze dodatkowo peelingują bo to grudki też , nie koniecznie musi być to świeża kawa , mogą być też fusy ;) pomaga bo ja też stosuje (choc oststnio mi się nie chcialo ) ale skóra jest gładsza no i jędrniejsza

sczerze? to nie wiem, bo to skopiowalam :P zaraz obiaadek;) a jak u Was dieta?

ja naradzie na śniadanie pół grachamki z sałatą , ogórkiem i plasterkiem chudej wędlinki (pierwszy raz jem kanapke od paru miesięcy :) ) a teraz wybieram sie na rower puki przestało padac , wruce to zjem kiwi i jabłko albo 2 kiwi :D

to dobrze, jak dobrze:) o jejuśku, ty to naprawde jestes , tyle kg:D,. gratuluję:)

Ja jakos wogole nie mam ochoty jeszcze na obiadek jadlam rano mleko z palatkami owsianymi wypilam pare szklanek wody i teraz herbate czerwona. A jeszcze wracajac to tego peeligu kawowego....o jejuśku a miysl;isze ze le[pszy zwykly peeling pod prysznicem czy skuyteczniejsze jest to owihjanie sie folia??