odchdzamy się od dziś-zapraszam każdą z Was

hejka:) powiedzcie mi jaką wodę polecacie???

najlepsza ponoć żródlana :)

wiem wiem...dam rade i z ta woda mam nadzieje:) A woda najlepsza chyba poprostu niegazowana i bezsmakowa:) Ja tez zmykam...bo na jutro trzeba miec sily;p PA dziewczyny:)

ja sie melduje:) własnie wstałam, zaraz rowerkiem jade na miasto, musze kupić sobie pare rzeczy;) a jutro ważenie, chyba sie boje .. jeszcze 7 kg .. do wieczora:)

Jak ja spałam to tu wczoraj było strasznie gorąco;) Ja juz po ćwiczeniach dziś ćwiczenia rozciągające ogólnie na całe ciało i widze że spodekni zletują...wagi nie sprawdzałam z o jejuśku ważymy się co dwa tyg( zapomniałam kiedy to wypada:):)) zauważyłam jak nie jem po 17/18 wstaje badziej wyspana, głowa mnie rano nie boli i wcześniej się budze bo ok 6/7 i to bez zegarka;) i mam więcej chęci do pracy :) pozdrowionka ide zaraz do pracy Ten krem to velvetin ze śluzu ślimaka ale myśle że lepszy bedzie z masy perłowej No-scar-zapytaj w aptece o próbki...chyba że Ci wysłać pocztą:)

kiyoa ja nie wytrzymałam i zważyłam się w niedziele :( nie mogłam sie powstrzymać. więc u mnie wypada w niedziele za 2 tygodnie , ale pewnie gtez nie wytrzymam . narazie dam sobie spoój z kremami , schudnę do 90 najpiewr i dopiero się będę martwić ;)

ej a co myslicie o coca coli light?

Tam gdzie pisze light jest mało cuku ale więcej tłuszczu wieć na to samo wychodzi...to samo z produktami dla cukrzyków(nie ma cukru ale za to duzo jest tłuszczu)

Hej dziewczyny! mogę się do was przyłączyć? czy już nie chcecie nowych? pozdrawiam :)

a pozatym cola to same E :0 nic zdrowego

Lady en no pewnie:) zapraszamy:)

dziekuje wam bardzo! ;-) więc powiem wam coś o sobie, bo gdzieś muszę się wyżalić... mam 17 lat, jestem bardzo niska a ważę ok. 70kg! :/ w zeszłym tygodniu się ważyłam i było 71,5 ... ale troszke zleciałam. Jutro dostanę nową wagę - wyproszoną :P i będę się kontrolować co jakiś czas, bo normalnie załamka! ważyłam się gdzieś tak w kwietniu - było 66kg :/ a potem jakoś "samo się zrobiło" :P:( czytałam kilka stron waszych wypowiedzi, brawo dla wszystkich za wytrzymałość! jednak największe wrażenie zrobila na mnie osoba o pseudonimie "o jejuśku" matko jak Ty schudłaś! super! mam nadzieję, że w końcu znalazłam osoby z którymi będę mogła się codziennie wspierać :-)

jasne, zapraSZAmy:) a ile masz wzrostu:)?

super :) mam tylko 160cm :(

no pięknie :) krem ze śluzu ślimaka eee :O nie dla mnie ja dziś przypadkowo weszłam na wagę a tam 64 !!! HA:) czyli 7 kilo mniej :) :) i już już prawie moje wymarzone 62 :) -dziś jadłam makaron,jogurt,platki owsiane i tyle :)

Lady en dzięki :) super motywacja , naprawdę . Tobie też się uda ;) codziennie wpadaj i będziemy się motywowac a w razie czego nawet i opierdalać :P jak coś pójdzie nie tak hihi Kalinowa panna 7kg nieźle , ale to chyba łącznie , czy od ostatniego ważenia ?? :D

o jejuśku - pewnie rodzinka Cię wychwala! czytałam że chcesz przyciągnąć uwagę swojego byłego :P hihih ach my kobietki mamy już swoje sposoby muszę Ci powiedzieć że od walentynek jestem singlem! i od tego czasu się tak zapuściłam :O może najwyższy czas pokazać byłemu co stracił....

Hej dziewczyny:) Ja chyba tez niewiele zjadłam: na sniadanko mleko z platkami owsianymi, potem jogurt pitny, a teraz obiadek ...chyba najbardziej kaloryczny;/ spagetii , ale malutko;p Wiczorkiem po kolacji ok 18 podsumuje kalorie. A no i wy[pilam jak narazie 3 szklaneczki wody. Teraz ide na rower i potem sie jeszcze troche pomecze no i zaczne 6 weidera. Mam nadzieje ze dobrne dalej a nie tylko kilka dni jak to bywalo zwykle;/

7 kg, w ile:O? supeeeeeeeeeer:)

karolap XD - widze że mamy podobny cel hihihi :) a jesli chodzi o 6 weidera to tez robiłam, ale dotrwałam do 10 dnia... efekty były, ale jak przestałam po jakimś czasie brzuszysko mi sflaczało :O

witajcie! :D ja niestety przez remont nie bede mogła tutaj z wami pisać, nie bede miała neta :/ kurde... chyba ze gdzies tam wskocze na momencik by napisac co u mnie :)to potrwa jakieś 7-10 dni :/ mam nadzieje że po tym czasie bede mogła wam sie pochwalic, ze nie schrzaniłam dotychczasowej roboty... trzymam za was wszystkie kciuki, nie poddawajcie sie! :):)

lady en dokładnie , niech widzą sukinsyny co stracili :D pokażemy im że bez nich doskonale sobie poradzimy i będziemy jeszcze piękniejsze...eh jak widze codzień ta jego gębę wpatrzoną we mnie to jestem taka dumna z siebie rodzinka tez pełna podziwu ale wkurzać mnie to już zaczyna bo każdy kto do nas przyjedzie w gości to musze opowiadać co jem , co ćwiczę , bo wypytują :O karolap co tam spagheti , ważne żebyś kolacji dużej nie wrąbała to będzie gut :) littleblack no to trzymaj się kochana , będziemy trzymac kciuki tu za ciebie zebyś przypadkiem się nie zapomniała co postanowiłaś :P a ja dziś zjadłam na śniadanie sałatke , na 2 śniadanie ciasteczko maślane (oj bo nie mogłam sie oprzeć, już 3 dni u mnie w domu są :P ) a teraz 2 kiwi sobie wcinam a na kolacje to jeszcze nie wiem co

o jejuśku - mój znawco diet:D powiedz mi prosze, czy na obiad pierogi z truskawkami (bez masła i cukru) są dobrym pomysłem?

Dziewczyny, można się jeszcze do Was dołączyć? Ja odchudzam się już od trzech tygodni, ale teraz chyba potrzebuję wsparcia, bo tracę chęci. Co do parametrów to mam 168 i aktualnie ważę 61 kg. Chciałabym jeszcze zejść tak z 6 kg i byłabym super zadowolona. Od tych trzech tygodni codziennie ćwiczę na moim twisterze przynajmniej po pół godzinki. Twisterek wygląda tak: http://mmo.pl/obrotowy-twister-z-linkami-fitplay-p-128.html i spisuje się naprawdę znakomicie. A wsparcia mi potrzeba, bo przestało mi się chcieć dbać o właściwe żywienie. Jest tak ciepło i nie potrafię sobie odmówić wielkiej porcji lodów z bitą śmietaną albo słodkiego napoju. Macie jakąś radę?

Aha, oczywiście mam 168 cm wzrostu :)

littleblack o jej :( ale koniecznie masz do nas potem zajrzec, KONIECZNIE. ja własnie zjadłam zupkę;), i teraz przyrządziłam sobie sałatke na kolacje i zastanawiam sie nad zrobiniem galaretki? wiecie ile mogą postać zeby sie nie zepsuły, bo raczej w jeden dzień ich nie wciurze:P i jeszcze jedno pytanie .. jak np. na kislach, budyniach, czy własnie galaretkach jest podany przepis i pisze jak ją przyrządzić i jest ze np. dodac 2 łyżki cukru, to potem w wartosci energetycznej jak jest ze w 100g np.62 kalorie, to ten cukier jest doliczony? troche głupie pytanie, do nwieczora:) nie poddawac sie dziewczyny !:)

oczywiscie ze mozesZ:) a np. cos słodkiego, teraz są mega pyszne batoniki fitnes orzeczowe, mniaaaam, naprawde, pyszne ;) a co do lodów to można je jeść tylko np. bez bitej śmietany, czy orzechów, czy jakiejkolwiek polewy:) a co do pierogów to ja sie wypiowiem:P ze ja jadłam kiedys 2 z truskawkami na obiad jak chciało mi sie czegos dobrego:) najbardziej polecam z AVIKO, pychaa;)

miało być orzechowe:PP

ja znawcą diet? :D ojej heh nie wiem , ale wydaje mi się ze pierogi to węglowodany :O bo ciasto przecież. no ale w zasadzie to duży grzech to nie jest , o ile faktycznie będzie bez dodatków :P a co do galaretek nodule i kisli i budyniów...hmm no to galaretki jak najbardziej , kisiel tez , zbudyniem to bym raczej uważała , jak już to mleko 0,5 % . jak ja robie galaretkę to tylko pół , reszte chowam spowrotem i robię z tego 2 porcje , więc na 2 dni to się nie zepsuje, ewentualnie przejdzie zapachem czegoś z lodówki , ale chyba niekonieczkie trzeba trzymać ją w loówce :P tak myślę

citron-jasne:) zapraszamy odchudzam się od cczerwca ale jeszcze pod koniec czerwca wazylam 69 kg ( start z 71) na teraz 64 kg:) do jadłospisu dorzuciłam pieczarkę na surowo:)