Kto pali a chce rzucic

Czuje sie okropnie,jestem w 7 mc a nadal pale. Dzis postanowilam naprawde sie zmierzyc z problemem i przestac,przeciez w koncu musze ta wojne wygrac. Czy jest ktos w podobnej sytuacji albo kto juz rzucil i moze podac jakies sposoby na "ulatwienie" rzucenia? z gory dziekuje

Sposobem ułatwiającym rzucenie palenia jest świadomość noszenia w sobie dziecka!!!Jesteś w 7mc i jeszcze nie rzuciłaś???Ciekawe jak urodzisz i twoje dziecko bedzie odpukać chore to ciekawe czy wtedy dopiero rzucisz...Porażka!

http://www.wykop.pl/link/209591/rzucenie-palenia-jest-dziecinnie-proste Tutaj masz książkę dobrego amerykańskiego autora, raczej tam jest link do niej podobno przeczytanie jej zmienia podejście do nałogu, ludzie zachwalają, książka jest za darmo do ściągnięcia, tam powinien być link. http://www.wykop.pl/link/209591/rzucenie-palenia-jest-dziecinnie-proste

messina niestety mnie ta swiadomosc nie ulatwila rzucenia :(

Ja jeszcze w ciązy nie jestem, ale planuję być i też rzucam palenie. Rzuciłam ostatnio- ale mi nie wyszło i po tygodniu znów zapaliłam. Teraz będzie następne podejscie. Krytykanci, którzy obrażają kobiety próbujące rzucić palenie- bardzo Was proszę, nie obrazajcie! Każdy człowiek jest inny, moja matka też paliła przez całą ciążę i pali do dziś dnia- a ja mam 21 lat i jestem zdrowa jak rybka- na ciele i na umyśle:) To, że autorka w ogóle chce rzucić, już jest godne pochwały. Nie zrażaj się, autorko, nawet jeśli zapalisz po tygodniu te jedną fajkę:) Postaw sobie jakiś cel: np. jakąś fajną rzecz dla dziecka, którą kupisz mu za zaoszczędzone na fajkach pieniądze. Wyznaczaj sobie małe nagrody za każdy dzień: np. zamiast fajek w każdy wieczór pij koktajl owocowy. Raz w tygodniu, za każdy tydzien nie palenia idź np. w nagrodę do kina, na basen, albo do kosmetyczki, albo spotkaj się z koleżanką na herbatce- wymyśl coś, co będzie dla Ciebie nagrodą. Tak będzie łatwiej.

Na mnie niestety nic nie dziala,probowalam juz rzucic, ograniczylam juz nawet do 3 papierosow ale po 2 tygodniach znow bylo gorzej. Probowalam wyznaczyc sobie "nagrody" ale tez mnie nie mobilizuja. Czuje sie tak jakby te fajki mna rzadzily :(

Rozumiem to- bo tak faktycznie jest- fajki Tobą rządzą. Jeśli nie potrafisz się zmobilizować sama, idź po poradę do specjalisty- psychologa, najlepiej na terapię zajęciową. I nie wierz w metody typu: antynikotynowa kuracja prądem, tabletki nikotynowe i plastry w ciąży też są zakazane... Mówię: musisz poprosić kogoś o pomoc jeśli chcesz się pozbyć nałogu.

Ja nie rzucałam w ciąży, ale też rzucałam i wiem jakie to trudne. Zmotywowała mnie chcęć posiadania dziecka. Ale najbardziej to to że naoglądałam się tego, jak wygląda rak płuc, jaka jest wykrywalność, objawy, śmiertelność. Czym się kończy itd. Oglądałam zdjęcia, czytalam artykuły, pomogło. Potem jak już byłam zdeterminowana, że chcę rzucić, robiłam wszystko by się zająć, unikałam sytuacji w których paliłam, do tego zjadałam ogromne ilości pestek z dyni gdy chciało mi się zapalić. Pomogło :).

Szczerze to u lekarza ogolnego bylam a on powiedzial tylko ze nic nie moze pomoc i jedynym wyjsciem jest abym sie zawziela i przestala. "jesli ty nie rzucisz to nikt za ciebie nie rzuci" ;(

Arista na jaką terapię zajęciową? I w domu może pograć na instrumencie, albo powyklejać wydzierankę :D.

okokokokokokoko zeby nie palic to ja powinnam siedziec caly czas w domu i nie widziec nikogo nawet wlasnego meza

Mąż też pali, dlaczego miałabyś nie wychodzić z domu?

chodzi o to ze jak jestem sama to umiem sie wstrzymac chociaz troszeczke a jak kogos widze to od razu az mnie sciska do palenia. Moj maz rzucil rok teku

Hej U mnie działa psychika mój 4 dzień bez peta i zawziełam się strasznie. W zeszłym roku kupowałam prasty a i tak paliłam bo mąż naciskał byśmy rzucili, a ja nie lubię jak mnie ktoś zmusza więc paliłam po kryjomu. Teraz rzucam z kilku powodów 1 mam dość porannej popielniczki w buzi 2 mój czteroletni synek stwierdził ze on te będzie palił jak dorośnie bo dorośli palą 3 Oczywiście kasa i zdrowie 4 strasznie wyglądają kobiety z petem a w ciąży to wogóle Jak byłam w ciąży to popalałam niestety i teraz jak mały kaszle to obwiniam siebie ze to przez te kilka petów w ciąży. Teraz nigdy bym tego nie zrobiła. Rozumiem Ciebie ale pomyśl jak będzie gdy maluszek się urodzi i będzie mieć przewlekłe infekcje nie beędziesz się winić? Czy to nie wystarczająca ;) Pozdrawiam

nie słuchaj się tutaj wymądrzania co niektórych osób, że co to znaczy palić. Wiem co to znaczy nałóg ,walczyłam z nim i było bardzo ciężko, najpierw przyklejałam sobie plastry i dopiero przy nich poczułam, że mogę godzinę-dwie wytrzymać bez papierosa, później było coraz lepiej, ale trwało to 2 lata.

z drugiej strony tyle sie tu naczytalam zeby nie rzucac z dnia na dzien bo to jeszcze gorzej,sama nie wiem jak to zrobic. Przeciuez rzucajac powoli ja juz 7 miesiac pale, moze jednak sprobowac rzucic na raz?

Witaj witaj !!! -Spróbuj trochę inaczej, nietypowo: http://rzucic-palenie.zlotemysli.pl/edwardstanislaw,1/ tak zrobił mój mąż - SKUTECZNIE - pól roku nie pali, zobacz spis treści