Chcę schudnąć 4 kg. Kto ze mną??

hej dziewczyny czytam Was caly czas ale teraz nie moge wiecej sie udzielac bo praca i szkola ale juz jutro mam wolne i napisze jak mi idzie a idzie nie najlepiej z dieta

NO JA DECZKO WCZORAJ NAGRZESZYŁAM NA NOC;(( HMM imprezka mała była, ale od dziś już będe sie ograniczała, na śniadanie zjadłam 2 kanapeczki z ciemnym razowym chlebem, chudą polędwiczką i paprykę, wypiłam już 2 kawki/bez mleka i cukru/ na obiadek pewnie zrobię rosół lub pierś z dużą ilością suróweczki! na pewno nic na kolację nie zjem!!! a jak u was idzie??

hej:) nie pisalam dlugo bo mi intwernet nie dzialal:( dzisiaj na wadze 57 wiec kilogram mniej, juz mam motywacje. Dzisiaj ide sie zapisac na fitness, na razie raz w tygodniu bo studia zaczynam w czwartek Ja dzisiaj po 9 sniadanie zjadlam: bulka pelnoziarnista z pomidorem i czerwona herbata do tego mam zamiar od polowy pazdziernika zaczac biegac i wprowadzic ten plan 10tygodniowy w zycie i brzuszki codziennie w domu

Witajcie dziewczyny mogę się przyłączyć?Jak w stopce muszę stracić 5kg.Próbuję od paru tygodni,a waga stoi w miejscu.Tyle ze jeszcze wczesniej straciłam 4 kg wiec to pewnie dlatego.Może jak będę się tu dzielić wynikami to będę mieć większą motywację.Myślę żeby się wspomóc jakimś preparatem,myslałam o therm line 2 ,choc opinie na jego temat są skrajnie różne więc sama nie wiem czy warto.

Hej :) Ja dzisiaj zjadłam 1 deseczkę z pasztetem , wypiłam kawkę , teraz zjem 2 gotowane pałeczki z kurczaka...mmmmmmm uwielbiam gotowanego kurczaka :D, potem znowu kawka :p no i do wieczora jeszcze może jakiś owoc :)

a o 11 kawe i 4 delicje zjadlam teraz skonczylam jesc salatke warzywna, a w planach jeszcze dzisiaj zupa pomidorowa i placki ziemniaczane:/ zjem ich tyle zeby sie nasycic i juz nic wiecej na dzisiaj, tylko herbata i woda chyba nie bedzie az tak zle?

Hej:) U mnie nienajgorzej; zauważyłam tylko, że dzieje się ze mną coś dziwnego...Zwykle nie przekraczam 1300-1400, ale jeśli wieczorem nie czuję ssania w żołądku, mam wrażenie, że się przejadam... Kurcze, to chyba dobrze że głodna nie chodzę...Tylko że wtedy waga nie spada - mimo iż ćwiczę... Ale co tam, jak utrzymam te 64 to i tak będzie super:)

Nie no masakra...miałam zacząć od dzisiaj ale się pochrzaniło,zatem mój pierwszy dzień będzie jutro.Kupiłam sobie therm line 2,zobaczymy co z tego będzie,może doda mi trochę energii bo z tym u mnie naprawde kiepsko.Pozdrawiam wszystkie odchudzające się Kafeterianki

Hej :) Dziś niestety waga bez zmian :O a może stety-- nie poszła przecież w górę :D:D:D A dziś robię dzieciom naleśniki...no i chyba się skuszę na dwa:P

Hej dziewczyny;) Nie odzywałam się.. bo okazalo się (wczoraj) że jestem w ciąży.. ;) Wsumie to nadal dla mnie szok.. no ale ;)

Hej dziewczyny Nie odzywałam się.. bo okazalo się (wczoraj) że jestem w ciąży.. Wsumie to nadal dla mnie szok.. Także muszę zakończyć odchudzanie.. :(

G*R*A*T*U*L*A*C*J*E :D

Graa dziękuje;) ehh a taki plan odchudzania miałam, już tak dobrze mi szło;) a tu dwie kreseczki.. :) Pozdrawiam i życzę sukcesów w odchudzaniu i osiągnięcia celu wagowego

Siora (Daria23) wybieramy sie jakiegos dnia na basen???? Mam chęć !!:)

Witajcie dziewczynki ;) Przepraszam za moją długą nieobecność, to już się więcej nie powtórzy :) Walczę o 52 kg- no to gratuluję:) To Twoja pierwsza ciąża?? Ja już mam jedną dzidzie-syna (22 miesiące) i tak bardzo bym chciała mieć już następne, ale niestety nie stać nas narazie na drugie :( Polus- Oszalałaś? Po pierwsze ja nie umiem pływać:P a po drugie ,zapomniałaś o mojej nodze?

uhhhh przestan no!! nie musisz umiec plywac....grawitacja w wodzie jest wspaniala :) a noga sie nie przejmuj nic tam juz prawie nie widac!! no daj sie namowic plisssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss:)

A kiedy niby chcesz iść na ten basen hmmm?

No nie wiem...moze jakos na dniach....plissss :)

No nie wiem, jeszcze się zobaczy :P I co ja będę robić w tym basenie skoro nawet pływać nie umiem ? Wiara będzie się na mnie patrzeć jak na wariatkę

Witam wszystkich,jakos przetrwałam ten dzień,mam nadzieję że już nic więcej nie wezmę do ust.Zjadłam dzis:sałatkę z serem feta,duży kefir i jabłko.Mam nadzieję że jutro nie rzucę się na jedzenie.

A coś ostatnio mam wielki apetyt i co chwile bym tylko jadła :( Podsumowane dna: śn-3 skibki chleba "4 ziarna" z fromagiem czosnkowym+4 cukierki mieszanki teatralnej (jak nie ma słodyczy w domu, to wszystko jest ok, ale jak są to powstrzymać się ne potrafię :( )+herbata zielona ob-miseczka zupy grochowej+2 skibki chleba"4 ziarna" podw-ok 20 śliwek :/ hahaha to sobie zaszalałam+kawa bez cukru kol- 3 skbki chleba z szynką z indyka+herbata zielona Matko Boska, jem tyle co kobieta w ciąży :O Zdecydowanie jem za dużo chleba, muszę to zmienić ...

Ja dziś 1350 - 1400 max; ostatni posiłek przed 18; po 18 tylko pół szklanki maślanki... WIęc chyba nienajgorzej:) Mama upiekła babkę i spróbowałam pół plasterka...W sumie nie powinnam, ale to mi wystarczyło. I stanowczo za dużo kawy piję...ALe kawa z mlekiem zabija pierwszy głód.

Wam wszystkim!!! Ja muszę przyznać,że coś ostatnio przechodzę kryzys :O cały czas chce mi się jeść :( martwię się ,że szybko wróci mi waga od której zaczynałam dietę :O oby nie!!!!!!!!!! Przyłapałam się na tym,że wciąż coś podjadam, a to chyba jest najgorsze :( No ale dość stękania, teraz muszę znów zacisnąc pasa i przetrzymać :P mam nadzieję ,że wszystko będzie ok

Dziewczyny!! Apelacja!! Namówcie Darie23 (to moja siostra :) ),zeby dala sie wyciągnąć na basen :) plisssssssssssssssss :)

A ja dzisiaj na śn-3 skibeczki chleba z szynką z indyka+1 cukierek mieszanki teatralnej+2 biszkopty+herbata zielona+kawa bez cukru ob-sałatka nskokaloryczna (trochę taka mizerna ale jest :P) z 1 pomidora, 1 malutkiej cebulki i ogórka świeżego+herbata zielona na kolację zjem 3 skibki chleba z serkem ze szczypiorkem i pomidorem i ogórkiem świeżym+ jeszcze 1 herbatę zieloną i mam nadzieję, że już więcej nc nie zjem, a wieczorem zamierzam trochę poćwiczyć brzuszki, tym razem chcę dojść do 350 :P ggraa- mam pytane, jak wstawiasz te emotikonki? Poluś88- mogę iść na basen tylko powiedz mi co ja tam będę robić skoro pływać ne potrafię?

hej:) dzisiejsze menu: SNIADANIE-3 kawalki chleba z twarozkiem pomidorem i ogorkiem Ii snaidanie- budyn OBIAD talerz zupy warzwnej.... zobaczymy co dalej;)

dziewczyny!!!!!! Ja dzisiaj rano płatki z mleczkiem , kawusie- bo bez niej ani rusz:P na obiad delikatny rosołek,ale też i placki ziemniaczane ( niby dla dzieci, ale nie wierzę ,że się nie skuszę :P), a do wieczora jeszcze coś się wymyśli :D byle nie podjadać ,a z tym jest ciężko Daria23 jeśli chodzi o emotikonki to wisujesz pomiędzy kwadratowy nawias -- słowo np. kwiat i masz niebieski kwiatuszek ,np. czesc i wyskakuje rączka itd... powodzenia

dziewczyny!!!!!! Ja dzisiaj rano płatki z mleczkiem , kawusie- bo bez niej ani rusz:P na obiad delikatny rosołek,ale też i placki ziemniaczane ( niby dla dzieci, ale nie wierzę ,że się nie skuszę :P), a do wieczora jeszcze coś się wymyśli :D byle nie podjadać ,a z tym jest ciężko Daria23 jeśli chodzi o emotikonki to wisujesz pomiędzy kwadratowy nawias -- słowo np. kwiat i masz niebieski kwiatuszek ,np. czesc i wyskakuje rączka itd... powodzenia

Ja wczoraj zawaliłam sprawę...ale naprawiam to.Dzis na sniadanie była jajecznica z 2 jajek i pomidor,potem pół godziny jazdy na rowerku stacjonarnym.W ogóle to zbliża się okres i czuję się fatalnie.

dziewczyny no mi wczoraj nie poszło za dobrze, po perwsze nic nie poćwiczyłam :( a po drugie po obiedzie nażarłam się chleba i to aż 4 skibki razowca :( mam nadzieję, że dzisiaj mi pójdzie lepiej bo jak na razie, to tylko wszystko psuje. Takim sposobem to znów będę wyglądać jak kaszalot. Dzsaj na śn zjadłam 4 skibki razowego z serkem ze szczypiorkiem i pomidorem+herbata zielona+kawa bez cukru na obiad ne długo zjem z 10 pierogów z serem i truskawkami