Pożegnać 10 kg

Hej, jestem pewłna podziwu dla Was. Te diety sama woda i owoce warzywa, ja tak nie potrafie. Dziś np., miałam wyjazd służbowy i nie zjadłam w porę śniadania II a pierwsze było słabe to już w głowie mi się kręciło itp. Podziwiam i zazdroszczę. No ale nie ma się co uzalać. przekonałyscie mnie do bardziej systemaycznych ćwiczeń i trochę jeszcze ukruciłam wielkość posiłków (jabłko zaczynam też liczyć jako powsiłek:) Do końca roku już tylko 8 tygodnii!!!

Witam dziewczynki no u mnie wekend pełen pokus. W sobotę sąsiady nas zaprosili było mięsko ale z grila , piwko itp ale jak w niedziele na wagę skoczyłam to wcale nie przytyłam tylko o 0,5 kg mniej było. W niedziele mąż zaprosił mnie do kawiarni na lody bo uwielbiam i co mi tam zjadłam :) Dzis znów grachamka i twaróg ;)

8 tyg..faktycznie ; o jeśli bd chudła co tydzień kilo to mi się uda xD ...a wasze wyniki jak? xd

Ja sie boje dzisiaj stanac na wage bo wczoraj przesadzilam z jedzeniem i jestem zla ze nie jadlam z glodu tylko z lakomstwa.

to poczucie winy...najgorsze ; /!

te poczucie winy...najgorsze ; /!

lol...xdd debilne wysylanie po pare razy xdd 1 forma dobra xdd

Cały wczorajszy dzień wydawał się super jeśli chodzi o diete i ćwiczenia, ale... jak zawsze jest jakieś ale. Moje kochanie miało powód do świętowania i postanowił go uczcić w moim towarzystwie i przy wykwintnej kolacji. Co prawda wie, ze jestem na diecie i raczej nie jadam wieczorami, ale tak ładnie prosił i się cieszył, że nie mogłam odmówić. Powiem szczerze to jedzenie było koszmarne i nie chodzi mi o smak, ale o moje myśli przy każdym kęsie. Nawet przyłapałam się, że nie słucham co do mnie mówi tylko myślę co ja robię... Dzis bedą większe cierpienia, bo z głodu- muszę jakoś rozłozyć tą kolację wczorajszą :(

Nie przejmujemy się lecimy dalej ;)

kupiłam wagę. mam depresję, ważę wo kg więcej niż mój mąż tylko on ma 30kg niedowagi. jest chudy jak szczypiorek.

Tak sie dobrze dzisiaj trzymalam a teraz zjadlam paczka.Moja glupota nie zna granic!!!

Hej, a ja jestem dumna z siebie :) Wczoraj spotkałam się ze starymi znajomymi i... zero pokus,piłam tylko soczek, nic nie zjadłam- a było co :( ale dałam radę, Dziś ciut gorzej bo zjadłam rogala, ale rozprowadzę go na cały dzień. Ach i usłyszałam wczoraj mnóstwo uwag, że schudłąm :D Uwiebiam ich :) zoa żadnych depresji !!!! Trzymajcie się

witam-a jak zgubić 40 kg?-może mi ktoś doradzi?-będę bardzo dźwięczny! Otóż jak 3 lata temu małżonka mnie opuściła- wybrała Włochy-to wpadłem w depresje i strasznie zacząłem tyć- choć jadam nie wiele sam na siebie już nie mogę patrzyć-nie pije- nie dojadam a tyje-co mogę zrobić?- chyba się powiesić-ale też boję się że gałąź się urwie pode mną?-więc???-pozdrawiam wszystkich-załamany-Mirek.

Mirku racjonalne i zdrowe posiłki, więcej ruch(przede wszystkim) i 0 stresu, nie ma się co załamywać. To takie moje spostrzeżenia, choć wiem, że łątwo się pisze, gorzej zastosować :(

Mirku napisałes że wpadłeś w depresję. Bierzesz na nia jakies leki? antydepresanty bardzo sprzyjają tyciu. ja właśnie przytyłam na psychotropach(choroba schizoafektywna) bardzo trudno mi schudnąć , a leki pewnie będę brała do śmierci:O teraz lekarz zmienił mi leki i mam nadzieję,że trochę schudnę.

coś u nas mały ruch ostatnio:( głodna jestem jak wilk

dziś tata chciał mnie przeprosił i zamówił na kolację kebaby i pepsi...poległam ; o

*tata mnie przeprosił

Nie przejmuj sie ,kazdemu sie moze zdazyc male odejscie od diety.

Niestety mnie to spotyka coraz częściej, wczoraj wieczorem: znajomi, chipsy, rogaliki i takie tam. Ale nic trzeba walczyć dalej. Dzić pół jogurtu z musli i kawa bez dodatków

Hej! Ojj! troszke mi ciężko ta dietka idzie ale jestem dobraj myśli to co zjadłam to spale w 3 dni no i ćwiczonka, bieg i bedzie OK!

dziś zjadłam kołaczyka z serem no to jakieś 300 kalorii ale musze cos zjeść rano bo źle mi się myśli w pracy a nie moge sobie pozwolć na osłabienie.

No ten raz w tą czy w tamtą xd Tak..śniadanka b.ważne ;D

Ale bym coś zjadła strasznie mam na coś ochotę , ale głodna nie jestem :( Chociaż zawsze tak tydzień przed ciężkimi dniami :P mam straszną ochotę na dobrocie :D

Paulla81 ja to bym lepiej wolała nie chudnąć niz by mnie miały boleć korzonki :) No kawa bez dodatków nie jest taka zła :P ale ćwiczenia potrzebne i to bardzo ;) Pozdrawiam i trzymam kciuki za nas :D

O zgineła Paulla 81 i jej wypowiedz

Czesc LASECZKI :) Wrocilam do Was :) po 10 cio dniowej nieobecnosci. A ile tu na mnie czytania czekalo... Uff ciezkie dni za mna, pelne pokus i wyrzeczen ale waga w miejscu :/ no nic, do sylwestra jeszcze troche. Bedziemy dzielne i bedziemy sie wspierac. Pozdrawiam

pieruny siarczyste ognista jaka jestem głodna na tej diecie owocowo warzywnej. sszamałam miskę sałaty,2 mandarymki, teraz jem pomidory z cebulką. jak mąż wróci z treningu zjem kawałek gotowanego kalafiora

Mi się już odechciewiea, nie chudnę i ciągle mam jak wpadki z tym jedzeniem. Mam za mało silnej woli. Zoa zazdroszcze, że tak trwasz. Rzeczywiście kilka osóbek znikneło- szkoda ;/

Muszę się wam pochwalić... moją porażką!!! Jeden imprezowy tydzień zawalił wszysko był już 60 jest 62- cofam się wstecz- aby gratulować głupoty możecie. NIE!!! Muszę coś z tym zrobić i osiągnę do końca grudnia te 54 kg. MUSZĘ!!!