Pożegnać 10 kg

Ja przyszłam ze szkoły, już po musli z jogurtem, jabłko w szkole wszamałam, głodna jestem, może jakiegoś owoca zjem, a potem obiadek ;)

2 banany

Zgrzeszyłam zjadłam miniaturkę rogalika 7DAY'S. Uwielbiam je i nie mogłam się powstrzymać jak koleżanka częstowała. Pycha :D

Zoa mam nadzieje, że nie TYLKO te 2 banady...

Zoa podziwiam cię jaką ty masz silną wolę ja to bym z głodu umarła. Lepiej jedz a ruszaj sie więcej ;)

No i zaraz obiadek mężuś głodny :P

dziewczyny ja nie mam silnej woli, ja bym naprawdę chciała jeść. w mojej rodzinie jest bardzo duży problem:(. bardzo się martwię i reaguję na stres jadłowstrętem.wczoraj zaczęłam jeść czekoladę,żeby mi się podniósł poziom cukru, robiło mi się słabo:O ja się nie głodzę bo chcę schudnąć, to głupota. w tej chwili wmuszam w siebie jedzenie.

Oj biedna, życzę szybkiego rozwiązania tych problemów- trzymaj się

w tym wypadku nie będzie dobrego rozwiązania

Robie barszcz z uszkami na obiad ale ja wypije sam barszcz bo te uszka z miesem to chyba sporo kalorii.

hejdziewczynki,moze wy bedziecie cos wiedziały.. Czymoge jest na diecie south beach flaczki..??? taki serek kanapkowy,paste jajeczna

Zoa- przykro mi ze masz problemy.Ja tez mam rozne sprawy na glowie ale mam bardzo pozytywne nastawienie do zycia i ze wszystkiego sie smieje.Mam nadzieje ze ty tez zdolasz sobie wszystko przewartosciowac i wtedy inaczej bedzie wygladal twoj swiat.Zycze ci wszystkiego dobrego i czuje ze jestes wspaniala osoba!!!

Ilonka dziękuję

Ja oczywiście zgrzeszyłam z obiadem. Nawet nie będę pisać co jadłam ze wstydu, że nie umiem nad soną zapanować. Troszkę w pracy mi nie poszło i się władowałam- głupia- jedząc. dzień się jednak nie skończył i w ramach wyrównania na kolację, albo łyżka jogurtu, albo jakieś warzywko i koniec na dziś. Macie tak jak ja, że nie mogę oprzeć się WADZE? kusi mnie zeby się zwarzyć- narazie walcze z ym, ale czy uda mi się do poniedziałku powstrzymać to nie wiem... Trzymajcie się wszystkie :*

Zjadlam ostatni posilek w dniu dzisiejszym.Bilans dnia 800 kcal.Teraz tylko herbatka i woda.

Dotrzymałam słowa i na kolację była łyżeczka serka i łyżeczka płatków- naprawdę niewiele. Jeśli o ćwiczenia to rowerek ze steperkiem zaledwie 15 min. Muszę się przyłożyć bo coś mi nie idzie z tymi ćwiczeniami- kurcze- tak samo jak z pisaniem pracy :(

Zamiast się użalać nad sobą muszę wziąść się do roboty to nie będę lamentować Wam tu. miłego dnia

Hej, dziś już środa a ja jeszcze nie zgubiłam ani 0,5 kg pół grachamki i pomidorek. Kawka była o 6.00 a teraz herbatka pur-er. ;)

Zgrzeszyłam zjadłam wczoraj na obiad zupę pieczarkową i frytki z piersią z kurczaka ale kolacji nie było

Ja Cię rozgrzeszę bo tez miałam wczoraj dzień wpadek :(

Ja nie wiem jak z moja wagą bo staram się na nią nie wchodzić. Z trudem , ale daję radę. Gorzej jak w poniedziałek będę nie miło zaskoczona :( Na I śniadanie były 2* razowiec z pomidorkiem, teraz herbata zielona :)

3H mineły więc był razowiec z połową trójkacika Hochland. Za 3 h kolejny posiłek- bedzie jogurt z musli :) choć nie wiem jak to jest z tym musli można czy nie w czasie diety? Niby jest zalecane ale kalorii ma dosć sporo

witam :) u mnie narazie ok, jak do tej pory: I śniadanie: 3 kromki wasy żytniej, 1/2 puszki tuńczyka, 1 pomidor, herbata bez dodatków, kawa z cukrem czekam do 12:00 na kolejny posiłek... pzdr

No ja już też po II śniadańku, teraz jabłko i marchewka popijam sobie herbatke pur-er. ;) Ile dziennie pijecie wody , albo wogule płynów? :) Ja tak 4 filiżanki herbaty pur-er, 1 lub 2 filiżanki kawy oczywiście bez dodatków no i wodę niegazowaną szklanke lub dwie.

Ogólnie piję mnóstwo i to co mi się chcę. czarna, zielona i pur i wodę- choć ta smakuje mi latem, a teraz to tak niechętnie ją popijam. Włosnie przygotowuje mi się jogurcik z muslii i wypiłam 0,3 wody mineralnej. W kuchni stoi pyszny sok malinowy, od wczoraj mam na niego ochotę, ale ten cukier no i kal. też ma sporo ;(

Ja sie boje na wage stanac i zrobie to dopiero w poniedzialek.Pije w ciagu dnia 2 kawy ,2 szklanki wody z cytryna i okolo 3 herbaty zielone czasami troche wiecej.W okresie letnim oczywiscie o wiele wiecej wody.

Zjadlam"i"ale to nie z glodu.

Dziś to ćwiczonka lub bieg 30 min by się przydał ? :P Mam pytanie czy macie zaparcia?

witam kobitki!Ja tez jestem na diecie od poniedzialku!Nie jem wogule slodyczy,smazonego,pieczonego,maki,makaronu itp,bialy chleb tez drzucilam zamiast niego chleb wasa i wafle ryzowe.Jem twarogi,chuda szyneczke,ogorki,pomidory jak najbardziej na kanapeczke.Generalnie jem to co ma malo kalorii i weglowodanow.Do tego pije rano kawke ze slodzikiem a potem herbatki na przemian zielona i czerwona.No i oczywiscie woda niegazowana.Do tego wszytkiego cwicze 6 weidera no i naturalny ruch w domu i przy corci 7 miesiecznej:).Narazie waze 70 kg!Zobaczymy jak bedzie dalej.Z sesji weidera zostalo mi jeszcze 39 dni:(wiec jeszcze troszke poczekam na efekty!Ale jest dobrze-mam motywacje i tym razem naprawde sie zawzielam:):)Pozdrawiam wszystkie ktore schudly i chca schudnac zeby wytrwaly w swoich postanowieniach!Opiszcie jakies swoje dietki:):)pozdrowionka

Ja się nie ważyłam tylko tak przypuszczam że waga ani drgnie a nawet wydaje mi się że czym bardziej chce schudnąc tym bardziej przybieram na wadze io robie się grubsza i grubsza ...