DOŚĆ NARZEKANIA!!! WZIĘŁAM SIĘ OSTRO ZA SIEBIE!!! DOŁĄCZY KTOŚ ??

Hejka ja tylko na chwilke bo musze do castoramy jechać.. moje wczorajsze menu : jajecznica z dwóch jajek 3 kromki chleba graham zapieczone z serem zółtym pajda chleba pszennego ze smalcem i ogórkiem kiszonym drożdżówka z jabłkiem i porzeczką miseczka kapusniaku szprotki wędzone, ok 10 szt :) kawa, herbata...

Witam! Pustawo tu coś!!! Olensja- Ty się odchudzasz??? Z takim jadłospisem??? Smalec??? Bleee!!!!!!!!!! Ty w siebie tłuszcz ładujesz???? No - przywołuję Cię do porządku!!! :D Magda- Ty masz na mysli tę dietę białkową ,tak? I mówisz, że są efekty? Może sobie zacznę, bo i tak niewiele jem... Np moje wczorajsze menu: śniadanie- czarna kawa obiad- 2 jajka na twardo + 2 plasterki szynki Kolacja- 7 manadarynek I mam wyrzuty, że za wiele... Muszę w takim razie zakupić potrzebne produkty, czekam na wypłatę męża, strasznie krucho z kasą... :-( Ja ostatnio chleb kupuję tylko w weekend, bo córcia w przedszkolu je, a mąż kupuje sobie coś w pracy. O ile pamiętam,w pierwszy dzień, to chyba był kefir??? Ble........... Ale cóż.....

Cześć dziewczynki:) nie miałam czasu nawet sie odeezwać bo cały czas coś do załatwienia... ale trzymam diete!! od dziś mam już warzywa i proteiny ale coś nie mam ochoty na warzywa... dziś na śniadanie kefir na obiad zjadłam gotowane udo kurczka i jestem najedzona co tam u was??

No nic, trzymamy się, trzymamy. W kalendarzu 1 grudnia strzelił więc raptem 30 dni do Sylwka zostało to trzeba się pilnować ;-) U mnie na wadze 57,9 a było około 60, w każdym bądź razie 59 z dużym hakiem..... Troszkę zaczyna mnie już nudzić ta dieta, ćwiczenia i smarowanie się balsamami na celulit. Wiadomo zbyt dużo to wszystko wymaga wysiłku. Chciałabym szybszych efektów a nogi jakoś tak szczupleć nie chcą. No nic, trzeba się przymusić i kontynuować.... Mam takie wrażenie że jem trochę za dużo a może to raczej kwestia tego że ćwiczę codziennie i mięśnie zamiast znikać rosną na tym białku i są trochę opuchnięte ?! W zasadzie nie jem ani tłuszczy (poza tymi naturalnie występującymi w mięsie czy jajach) ani węglowodanów, więc teoretycznie powinnam pięknie gubić tłuszcz który nagromadziłam. Dzisiejsze menu: rano dwie kawki z mlekiem 0,0% (bez tego nie funkcjonuję) śniadanie: szklanka maślanki i dwa jaja na miękko drugie śniadanie: puszka tuńczyka z wody z odrobiną przecieru pomidorowego obiad: planuję jedną lub dwie gotowane nóżki kurczaka, bez skóry kolacja: gotowane jajko ?

Hej laseczki Ja melduje sie ze dzis sobie troche popuscilam :), a mianowicie zjadlam rano mala miseczke salatki jarzynowej i 3 paszteciki (takie malutkie) z mieskiem oraz 1 kanapke z pasztetem domowym. Ale to tylko dzis :). Od jutro dietki ciag dalszy :). Zaraz ide na aerobic :):):). Swoja droga zaluje ze aerobik jest tylko 2 razy w tygodniu, ale czesciej niestety sie nie da zalatwic :). Dla mnie to za malo-moglabym cwiczyc aerobic 5x w tygodniu - takiego mam power'a, hihi. A i jak dzis zalozylam spodnie w ktore ostatnio sie nie miescilam to moge cwiczyc i 7 x :):):) A w aptece jeszcze nie bylam, ale zwaze sie dzis u mamy na wadze i dam znac :)

Hejka Mulatka - hmm..może i ładuje w siebie tłuszcz, ale nie wiem co gorsze mój tłuszcz czy Twoje niejedzenie i mega jojo potem..pomyśl nad tym...a poza tym nie dostarczasz nic cennego dla organizmu, no moze jakies witaminy w mandarynkach a gdzie np. błonnik ? jak sie boje tak nic nie jesc, kiedys byłam na niskoweglowodanowej i ładnie schudłam a potem tragedia wystarczy ze na chwile przestaniesz sie pilnowac i waga do góry..ale jak potrafisz sie tak pilnowac to chwała Ci za to :) moje wczorajsze menu : owsianka z jogurtem i bananem 2 kromki chleba żytniego z szynka jabłko sałatka z wędzonej makreli, jaja, ogórka kiszonego i majonezu troszke do smaku ogórki konserwowe i 2 małe polędwiczki bułka maślana mandarynka

NO I PO AEROBIKU :):):) Ale super sie czuje - widze ze kondycja mi wrocila :) A teraz zrobie sobie herbatke vitax i bede tu zagladac bo troche nam podupadl ten topik :)

hej dziewczyny,dawno nie zagladalam...ale po prostu brak czasu. Zaszalalam w sobote na imprezce ostatkowej,ale wazylam sie dzis,i mam 2 kg mniej,wiec nie jest tak zle:) Chyba jakies chorobsko mnie bierze,bo zle sie czuje...

WITAM MELDUJE DZIEN ROZPOCZĘTY DALSZĄ DIETKĄ :) CHOCOAZ DZIS DO MASLANKI DODALAM 3 KROMECZKI CHLEBKA ZYTNIEGO WASA :) , BO MONOTONIA TO NAJGORSZE CO MOZE BYC PRZY DIECIE :) ALE NAJWAZNIEJZSZEN ZE EFEKTY SA, MAZ PATRZY NA MNIE INACZEJ NIZ KIEDYS :p - TAKIE POZADANIE WIDZE W JEGO OCZACH - ALE TO PRZYJEMNE UCZUCIE :) A JESZCZE DO SWIAT PRAWIE MIESIAC WIEC MYSLE ZE JESZCZE TROSZKE KG ZLECI. bO WYBIERAM SIE W PIERWSZY DZIEN SWIAT NA DYSKOTEKE ZE ZNAJOMYMI , BO PRZYJEZDZAJA NA SWIETA I CHCE ZOBACZYC ICH MINE NA MOJ WIDOK :)

- NO I STOPKA ULEGŁA ZMIANIE :) - NA LEPSZE OCZYWISCIE :):):)

witam kochane:) u mnie dzis ok zabiegana jestem i cialge niemam czasu bo tyle nauki że szook.... która z wazs tu jeszcze chodzi do szk??? na jaki profil?? ja na technik ekonomista;P u mnie dzis; śniadanie- kanapka z serkiem bieluch i pomidorem w szkole- kawałek wafelka grzeski (kolezanka mi odłamała i nie wypadała nie wziasdc;/) ale tak maciupci:) obiad- zupa ogórkowa mniam mniam:)) dzisiaj nie zjadłam zbyt duzo bo na podwieczorek mam miec gofry wiec zjem jednego z dzemem i owocami;) a kolacji juz nie zjem:) rany nie pamietam kiedy ostatni raz jadłam gofra ... ile moze miec taki jeden z brzoskiniowym dżemem i owocami?

Czesc dziewczynki:) Widze że ostro trzymacie diete:) jestem dumna że moge pisać z tak dzielnymi kobietami:) u mnie dieta też ok, chociaż zjadłam zakazaną mandarynke:P no ale to w ramach obiadu bo dziś zalatana jestem strasznie Dzwonił mąż i przyszła moja waga wiec dziś zobacze ile waże:) pozdrawiam was bardzoo:))

dziewczyny gDZIE WY WSZYSTKIE JESTESCIE?? WRACAJCIE NA TOPIK !! u mnie dzis; śniadanie- kanapka z jajkiem , jogurt serduszko truskwakowy 2sniadanie jabłko obiad- 2łyzki bigosu z kromka chleba podiweczorek - ( 4małe koreczki śledziowe i pol kromki chleba kolacja-???

Czesc dziewczyny!! Juz zabiegane przed świętami?? Musze sie pochwalić że schudłam 4 kg :) dobry początek prawda??

dziewczyny no wraCAJCIE NIEROZUMIEM CZEMU ZAWSZE ZOSTAJE SAMA NA TOPIKU ;( TAKI MONOLOG HMM... niewiem jak wy ale ja mam zamiar zrzucic to cielsko i poczuc sioe adnie na świeta;) dzis; śniadanie- 2 kanapki z białym serem i zielonym ogórkiem 2 sniadanie- koreczki śledziowe i pol kromki chleba obiad-?? podwieczorek- jogurt bedzie kolacja-?

Stokrotko- ja jestem!!!! Najwyżej we dwie zostaniemy:-) I zrzucimy to cielsko!!!!! Ostatnio miałam okropnie ciężkie, zapracowane dni, ale dietka ok. Nie jestem za głodzeniem się! Wczoraj robiłam pyszne ciacho i tylko masy liznęłam. Niby mieszczę się w te wszystkie najmniejsze ciuchy, jakie pochowałam w zakamarkach szafy, ale nie jestem zadowolona. Na brzuchu sporo skóry:-( Po ciąży to nie takie łatwe przywrócić płaski brzuszek:-( A jeszcze niedawno skończyłam karmić i biust też pozostawia wiele do życzenia:-( Jakaś deprecha mnie dopadła... ryczeć mi sie chce:-( Jest tu kto????

ja jestem ciagle zagladam ale jak nikt nie pisze to wiesz sama do siebie nie bede pisac:((dobrze ze chociaz ty jestes i bedziesz tu zagladac mam nadzieje bo sama nie dam rady zrzucic cielska!!~ja tez nie jestem zadowolona z odchudzania po tym jak schudłam 7kg nagły zastój czuje sie jak krowaa uda mi sie zwiekszyły duzo skóry trzesa sie jak galareta brzuch tez ;/// fałdy yhhh

jeszcze pewnie jutro @ dostane;((

jestescie takie paskudne na wlasne zyczenie, obzarcichy i leniwe grubaski!!! i nie sciemniajcie ze to po ciazy...gowno prawda, jak sie chce i sie dba o siebie w ciazy, to po porodzie szybko sie wraca do formy, lenie smierdzace jestescie. wpieprzacie co sie da, a potem narzekacie, faldy tluszczu bleee..jestescie oblesne

spadaj z tąd kimkolwiek jestes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! masz jakies uwagi to zostaw je dla siebie !!!

aasjmdflg...widać,że nie rasdzisz sobie sam(a) ze sobą niestety-pewnie wyglądasz gorzej,niż szafa trzydrzwiowa z przystawką i dlatego wyżywasz sią na innych...głęboko współczuję:-(

...czesc robaczki!!poszukuje grupy wsparcia w osiagnieciu wiadomego celu:-)Mozna do Was dolaczyć???:-)

hej dziewczyny,ja tez nie zagladam zbyt czesto,bo po prostu nie mam czasu na wlaczenie komputera:) Nie wazylam sie,ale czuje po spodniach,ze mi spadaja:) Dzis niedziela,wiec zjadlam troszke wiecej niz powinnam,ale jak juz pisalam na poczatku,nie mam zamiaru sie glodzic i jesc malo albo wcale. Wole zjesc normalnie,a wiecej sie poruszac. Wiadomo,ze nie obzeram sie wszystkim,mam umiar. Dzis zjadlam na sniadanko dwie ciemne bulki z bialym serem i pomidorkiem,na obiadek pieczone udko z kurczaka i duzo surowki,a na deser mrozone truskawki z galaretka. Chyba cos jeszcze zjem,bo glodna jestem. ok.20 ide na spacerek:)

viwiti - pewnie że można:) moze ozywisz troszke ten topik;) paullla24- nie jest tak źle kochana :) w niedziele jest naprawde ciezko przetrwac na diecie wiem cos o tym :)

O ! jak miło, że coś się ruszyło!!!! A ja dostałam wczoraj pierwszą miesiączkę, od prawie 1,5 roku. Pewnie przez to, że niedawno zakończyłam karmienie. No i oczywiście UMIERAM!!!! Do tego zawroty głowy... jestem nieprzytomna.... ale mam Mikołaja :-( Dziś pozwoliłam sobie na odrobinkę czekolady, nie jadłam już z 8 miesięcy!!! I powiem Wam, że wcale mi nie smakowała! Wręcz mam wyrzuty! Ciekawe ile ważę? Ale na razie nie staję na wagę, jeszcze ze 2 tygodnie! Uciekam, bo pewnie przede mną znów ciężka noc- mały budzi się ostatnio dość często :-( Dobranoc kochane- DAMY RADĘ!!!!!!!!!!!

mu-latka - wiem o czym mowisz ja zawsze umieram podczas okresu mdleje z bólu dosłownie mam okropne skurcze i duza ilosc krwi sie ze mnie leje czasami co 15min zmieniam always tą grubą na noc!! A LEKARZ TE BOLE ITP tłumaczy tym ze mam jakos inaczej ułozone i ze musi m,nie strasznie bolec super;( ginekolog powiedziała ze jedynie hormony po ktorych sie tyje a tego nie chce nbo nie taki moj cel

Moje drogie mozemy sobie podac reke z tymi bolami miesiaczkowymi....ja po ciazy dostalam okres juz po siedmiu tygodniach:-( Musze wam powiedziec ze mocno Was podziwiam z tymi dietami!!! Ja przerobilam juz wszystkie internetowe i wydaje mi sie ze co moglam stracic na wadze to juz stracilam, bo od jakis 6 miechow ani drgnelam, mimo ze caly czas z wszystkim sie ograniczam:-( Ale od jutra zaczynam cwiczyc,bo wreszcie bede miala taka mozliwosc...kupilam sobie orbitrek!!!! Zobaczymy co to da!!!Bede na bierzaco zdawac relacje!!!! Buziale dla wszystkich!!!

O! Jesteście!!! :-) No tak- a ja po takim długim czasie, to teraz mam potop :-( Co do ćwiczeń- nie ma szans, cały dzień bieganina przy dzieciach, wieczorem juz padam na pysk. Ale spacerki z dzieciaczkiem są, więc nie jest źle:-) Łyknęłam już kolejną przeciwbólową tabletkę i czuję się jak naćpana...

Mu-latka rzrymaj sie jakos!!! Ja na szczescie znajde troche czasu na cwiczenia bo razem z mezusiem pracujemy na tych samych zmianach wiec tym samym jestesmy tez razem w domu. System: ja cwicze a maz zajmuje sie synkiem:-) Mam nadzieje ze sie uda:-) Oczywiscie startuje tez z kolejna dieta - tym razem soutch bech(jeszcze nie probowalam).Zobaczymy.Do zrzucenia mam jakies 10 kg:-( Ale moze przy waszym wsparciu sie uda!!!

heyyy:)) u mnie dzis tez ok;] do konca dnia tylko jabka i woda niegazowana cytrynowa... postaram sie poskakac dzis na skakance i brzuszki ... dzis; śniadanie- pół bułki z pasztetem i sałatą 2 śniadanie- pół bułki z pasztetem i sałata obiad- zupa szczawiowa(ble) i pare klusek slaskich z sosem do konca snia-jablka i woda