Jak zdrowo się odżywiać i żyć- kto ze mną?

Healthy woman polecam zaupę brokułową Gotujesz brokule w bardzo małej ilości wody dodajesz przyprawy według upodobania i na sam koniec miksujesz na papkę dodajesz łyżkę śmietany czy jogurtu 0% i do tego prażone migdały pyyycha I bardzo szybko się robi, tylko to jest zupa raczej na jeden góra dwa dni

hehehe alko wlasnie pierwsze co pomyslalam to zupa brokulowa,jadlam 2 razy w zeszlym tyg. wiec troche mi sie znudzily,poszukam jakiejs i zrobie moze jutro,dzis robie spaghetti z pesto szpinakowym,szpinak na oliwie,czosnek,cebula,pestki dyni i ser:)zobaczymy co wyjdzie

A ja dziewczyny jestem teraz u pewnej pani na garnku ktora uwielbia piec ciasta i nie tylko.....Normalnie cuuudenka sliczne robi,a mnie sie zrobilo zal i poszlam sobie po marcepana w czekoladzie.......no i jak rodzinka przyjedzie to cos "ZGAPIE" od niej... Ale powiem wam jak czlowiek tak oglada takie jedzenie,to normalnie caly czas glodny jest..

jaki nick ma ta pani?tez obejrze potem:)

healthy,a co ty na garnku za kalafiory dodalas??

znalazlam zdjecie jak mieszkalam w holandii,tam byla taka odmiana :)

jej,pierwszy raz takie widze,a jadlas je? i jak w smaku?

jakos nie moglam sie przekonac,to bylo prawie 2 lata temu,teraz tez nie wiem czy bym zjadla:)

Ach a co do nicku pani,to ja zgubilam,nie wiem jak,ale nie zapisalm jej i nie zapamietalam nicku,caly czas prubuje ja odszukac ale wiesz jak to wyglada.......

ja wlasnie objedzona....to co pisalam,dodalam pestki dyni i udekorowalam czarnymi oliwkami,foto wrzuce pozniej na garnek

a j w domku na przerwie jem lunchyk - zupke grochowa z 2 kromkami ciemnego chlebka czytam was caly dzien (na telefonie) tylko nie moge odpisac :( kalina wiem, ze lepiej z dlugimi wlosami, ale byly tak zniszone, ze musialam obciac - teraz bede 2 lata zapuszczac :(

biedna Anulka:(ale chociaz poczytac sobie mozesz:)

HELO.. No biedna ale fajnie ze czytasz......pozdrawiam cie.. Healthy jakims cudem udalo mi sie wyskoczyc,na maly obiadek,ugotowalam sobie makaron razowy,z "kupnym' gotowym sosem,wiem,wiem,mialam nie kupowac gotowcow,ale mialam malo czasu i bylam glodna....i sluchaj mnie on tez nie smakowal,i w domu patrze,a ja zawsze kupowalam makaron tez ciemny ale z maki orkiszowej a ten razowy jest zupelnie inny,i mowie ci ze ten z maki orkiszowej jest pyszny w porownaniu z razowym.....

To ja się witam :) Pisalyście o osobach na garnku- jest taka fajna babcia nazywa się bunia- codziennie dodaje 1 przepis- w grudniu była w szpitalu i później dodawała takie bardziej dietetyczne potrawy- same wiecie- możecie tam poszukać też coś :) A tak poza tym wlaśnie jem już ostatni dzień na śniadanie to samo co od 2 dni- pudding chlebowy z owocami. Do pracy mam pieczywo ciemne z ziarnami z serem żółtym na ostro z chili i z świeżym ogórkiem. Później mam zamiar zrobić kaszę gryczaną, kuleczki mięsne do tego i jakaś sałatka. Sąsiad dziś do 1:30 w nocy skrzypiał sufitem nad moją głową- już naprawdę nie wiem co z nim zrobić- poskrzypi tak 15min i na 10 przestaje, i znowu i to w 1 mijscu drepta tymi nogami, z biura mówią, że nie mogą zabronić mu chodzić- zatsnawiam się czy mogę zmienić apartament bez czekania 2 miesiecy w takim przypadku :/ A zupke polecam grochową tą taką co na garnek dodawałam- zakochałam sie w niej :P ok uciekam obczaić foty

hej ja juz w domku, powoli sie zastanawiam co by na kolacje zjesc :) ropuch dostanie mkaron z jakims sosem, ale ja? nie mam pojecia plus lebek mi peka (pewnie z braku netu :p ) wiec moze sobie strzele godzinna sieste i naladuje baterie :) bo czeka mnie noc nauki

my dzis robimy sobie wieczor filmowy we dwoje,moj sie pyta Kochanie moze chipsy kupimy?kurde to ja zawsze sie pytalam i prosilam zeby jadl ze mna,skusilam sie na popcorn z microfali:)piwko tez wypije:)a potem moj slodziak zazyczyl sobie nalesniczki-oto skutki jego rzucania palenia.....milego wieczoru dziewczynki bede jutro bo dzis juz chyba nie justyska-to spaghetti na zywo wygladalo bosko,zdjecie jest slabej jakosci i tak nie widac;)

A ja che już jutro, albo najlepiej piątek wieczór- mam dosyć sąsiada jestem niewyspana i normalnie sie przewracam, ide pod prysznic i spac..... przydalby mi sie jeszcze porzadny masaz. Nawet nic na obiad nie zrobilam :/ tzn zrobilam, kielbase smazona na patelni- po 3 godz nadal czulam skutki zjedzenia jej. Jedyne co to do kielbasy byla salatka: papryki 2 kolory, pomidory, ogorek, sos ceasar i zielona pietruszka. tyle- nie smakowalo mi i bylo inne niz to co jadalam ostatnio. W 1 chwili myśle sobie- nalezy mi sie raz cos tlustego, ale jak zaczelam robic ochota mi odeszla. Mój misiek uwielbial kiedys jesc takla kielbase- teraz i on zle sie czuje.... hahahaha ale nam sie zoladki poprzestawialy. Aaaaaaaaaa......... bylismy jeszcze teraz wieczor na szybkich zakupach- kupilam 2 rodzaje orzeszków do chrupania- jedne na slodko- podpieke je w piekarniku chwilke, kupilam kielki alfaalfa jakies- jadlam na urodzinach ostatnio kanapke z dodatkiem kielkow ale nie wiem jakich, te wydawaly mi sie jakies najnormalniejsze- będę dodawac do kanapek, kupilam tez 2 rodzaje salaty zielonej, brokuly, kefiry, maslo orzechowe i jakies warzywa, aaa i jajka organiczne i mleko sojowe organiczne. Nie wiem jak rozumiec cos takiego bo mialam ostatnio "whole wheat rice milk" co ze mleko razowe ryżowe?????? I mam pytanie bo jakie wy jadacie platki owsiane takie zwykle sprasowane okragle???? bo ja mam jakies inne- wyglądaja bardziej smieckowato tak jakby jakies otreby mialy i tez na nich pisze whole wheat.......? to znaczy, że co to za platki? Ok juz mnie nie ma ide- trzeba sie wyspac.....oczywiscie jak sie da. HEalthy nie watpie- na pewno na żywo wszystko lepiej wygląda :) widze po swoich zdjęciach też :) Pozdrawiam

Dzien dobry.. Mam urwanie glowy w pracy,a ja dzisiaj wstalam taka przyrabana ze szok...na sniadanie zjadla owsianke z "paszami" ,niby po takim sniadaniu powinnam dostac energi a tu jeszcze gorzej..... Justyska odwiedzial sobie wczoraj "bunie",rzeczywiscie fajne przepisy... Ja mam pytanko do was dziewczyny----ja np robie jakos potrawke z kurczakiem i warzywami,pozniej dodaje sosu sojowego,przyprawy itp,ale co dodac do tego tzn jakiej przyprawy lub zageszczacza zeby sos w tej potrawie zgestnial???? no zeby ta potrawka byla taka nie wodnista tylko lekko gesta?? A ja wczoraj na kolacje zrobilam sobie rybke w piekarniku i warzywa na patelni---kalafior,brokuly,marchew,seler,fasolka czerwona,grzyby mun,kielki przenicy,kielki bambusa,kielki fasolki mun,wszystko to podsmarzylam na patelni z oliwa z oliwek..... Strasznie duzo mi tego wyszlo i mam jeszcze na dzisiaj,ale dzisiaj zjem chyba tylko z brazowym ryzem... A w pracy mam ukierki mietowe(odkad rzucialam palenie bylo nawet git ale ostatnio cos mnie niesie i musze podgryzac czasami cukierkami) jablko,banana,serek wiejski i grachamka,activia do picia,tradycyjnie herbatki...... Ania,healthy---nie dajecie przepisu na garnku,a wasze wczorajsze potrawy wygladaja apetycznie.....healthy.a spagetti jakies inne i musze koniecznie zrobic....pozdrawiam

Hm mialo byc cukierki mietowe..

kalina ja daje troche mąki, odlewam troszke sosu do szklani dodaje mąkę mieszam i wlewam do reszty, ze śmietana robie tak samo, tylko ja nie lubie sosu sojowego więc nie wiem czy do niego można to dodać... :)

Nie nie nie....tak ja tez wiem jak zrobic,nie dodalam ze wlasnie zagescic bez uzycia maki,tak jak np podawają te wszystkie potrawki w knajpkach chinskich,i oni tez te zupki maja takie geste.....

no i jestem pewna ze oni to jakos inaczej robia,nie wiem moze jest jakias przyprawa specjalna?

hej laski:)od rana tez mialam urwanie glowy,szybko zjadlam kromke razowca z wedlina i ogorkiem,na drugie sniadanie tez szybciutko ale jogurt naturalny,musli,otreby i kiwi pokrojone w kostki,nie zdarzylam zrobic zdjecia.Na obiad mam kasze z sosem i schabikiem,do tego uwielbiam ogorki konserwowe wiec tak zrobie.Wczoraj tez mialam kupic kielki ale byly brzydkie,zaparowane:(mam wlasnie ochote dodac je do kanapki. Kalina-podawalam przepis chyba,pozniej napisze jeszcze raz i dokladniej:) i nie wiem jak zagescic taki sos?ale zrobilam sobie smaka,chodzimy do takiej chinskiej knajpy czasem i tam jest kurczak z warzywami i takim sosem,kielki tez sa,do tego ryz!!!przypomnial mi sie ten pyszny sos ale to pewnie tajemnica szefa kuchni:) bede pozniej buziaki!!:)

hej ja siedze z herbatka nad artykulem o poropozycji Obamy n abuzdzet 2011 :( niedlugo jade na ten cholerny egzamin zobaczymy co z tego wyjdzie :p juz bym chciala, zeby byl piatek godzina 15 :) - poczatek weekendu

3mam kciuki ania.....

no healthy o taki sos mi chodzi! ja go wlasnie jadam w knajpach azjatyckich,i za cholere nie moge znalezc zadnego przepisu.... W tej chwili znowu buszuje na garnku....

dziewczyny z tego c ja czytalam o kuchni chinskiej i wietnamskiej to ponoc zageszczane jest wszystko odrobina maki kukurydzianej ja probowalam i calkiem fajnie wyszlo :)

Hmm a może oni tofu dodają

No i widzisz ania sprubuje ,ale napisz jak to zrobilas/ Alko--a co to jest to tofu??

kalina tak samo jak zageszcza sie sos normlny maka - odrobina maki na lyzeczke i rozmieszac w szklance itp