od jutra DIETA kto ze mną??

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

Witam wszystkie odchudzaczki!!Od jutra ostro biorę się za siebie :) Moje kluczowe zasady: - MŻ - mniej żreć, mniejsze porcje i brak kolacji, - dużo wody, owoców i warzyw, - więcej ruchu i ćwiczenia. Jestem zdeterminowana, kto się przyłączy?? Czekam na Was drogie Panie :)

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

Mam nadzieję, że ktoś się dołączy.Warto powymieniać się swoimi doświadczeniami :) no i raźniej będzie zgubić te zbędne kilogramki :)

Grudzień 6, 2009

ja się dołączę - tylko że ja potrzebuję w tej kwestii bata nad sobą.

Grudzień 6, 2009

acha i ja się nie ważę. Bo mnie to pogrąży w depresji jak zobaczę wynik. Powiedzmy że miernikiem moim będzie cotygodniowe mierzenie za ciasnych spodni. W szafie wiszą ze 3 pary:-)

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

Witaj Jagna! No to będę Twoim batem :) postaram się wspierać Cię w miarę moich możliwości. Ile ważysz?Ile chcesz schudnąć?

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

No jak wolisz, ja wolę wiedzieć ile mi ubyło. Wtedy będę bardziej zdeterminowana :)

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

Ktoś jeszcze ma ochotę na wspólne odchudzanie??

Grudzień 6, 2009

laski ja po ciąży mam do zrzucenia 30 kg do mojej starej wagi czyli 55 kg zaczynam od jutra z dietą norweska bo sie załamię, a za 8 miesiecy mam slub:(

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

Witaj Jonata :) To trzymam kciuki za Ciebie w takim razie. Na czym polega ta dieta norweska?

Grudzień 6, 2009

hej. ja tez sie chetnie przylacze jesli mozna. niedlugo mam studniowke, przydaloby sie troszke zrzzucic tego sadelka. a waze 77 kg/170cm.

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

Madurra oczywiście ze można :) Im nas więcej tym lepiej :) Kiedy masz studniówkę?

Grudzień 6, 2009

16 styczen. kurcze a tu taka masakra. mysle ze z wami mi bedzie prościej cokolwiek osiagnac, bo sama nie raz probowalam schudnac to mi nie bardzo wychodzilo ;p

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

Na pewno razem nam się uda:) ja jestem optymistycznie nastawiona bo bardzo chcę schudnąć:) a jaka dietka Madurra? MŻ czy jakaś konkretna?

Madurra · Grudzień 6, 2009

wlasnie nie wiem, jak narazie na jutro sobie juz ugotowalam zupke ogorkowa (bede miec na śniadanie i obiad). dieta MŻ probowalam nie raz stosowac i mi nie wychodzilo. i chyba lepiej jakas konkretna wybrac zeby bylo wiadome co jesc kazdego dnia itd. hmm a ty MŻ tak?

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

No ja głównie MŻ, ale stawiam w sumie na małe porcje, zero kolacji i ćwiczenia :) a przy tym zero słodyczy i fast foodów... Mam nadz ze do świąt będzie już kilka kg mniej :)

Madurra · Grudzień 6, 2009

jejku uwielbiam slodycze, a co do fast food to bardzo rzadko i tak je jadam tzn jadalam. jesli tylko bedziesz sie trzymac postanowien to napewno cos z wagi uleci ;)

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

Ja też lubię słodycze, ale zamierzam ich nie jeść :) mam nadzieję że wytrwam :) Madurra a co z ćwiczeniami?

Madurra · Grudzień 6, 2009

ojj u mnie to ciezko z tym, czasami na basen pojade. ale teraz co dziennie chce posiwecic troche czasu cwiczeniom jakies brzuszki itd. a tak po za tym to od jakis 3 tygodni uzywam pasa Abtronicx2-jak narazie zadnych efektow po nim.

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

No ja zamierzam ćwiczyć przy płycie to jest taki taniec połączony z aerobikiem:) no i jeździć na rowerku, jakieś spacery, może bieganie, zobaczę jeszcze...Poza tym wmasowywać balsamy wyszczuplające zwłaszcza na brzuch i nogi :) i będę czekać na rezultaty:)

Madurra · Grudzień 6, 2009

ja tez sie musze za siebie tak wziąźć. jesli bedziemy wytrwale to efekty beda napewno ;)

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

Myślę, że razem nam się uda :) będę opisywać codziennie co zjadłam i jak długo ćwiczyłam :) to będzie też jakaś motywacja :) a Ty pamiętaj że studniówkę swoją ma się raz w życiu :)

Madurra · Grudzień 6, 2009

tak wiem o tym! dobrze ze sie obudzilam ponad miesiac przed studniowka ze trzbe wreszcie cos ze soba zrobic. tez bd tak pisac po kazdym dniu ;)

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

No nawet masz więcej niż miesiąc, więc na pewno zdążysz :) a kreację już masz na studniówkę? czyli masz maturę w tym roku, ale Ty jesteś MŁODA :)

Madurra · Grudzień 6, 2009

nie mam jeszcze, gdzies w tym tygodniu pojade do krawcowej dopiero. nom tak tak matura w tym roku ani mi sie myslec jeszcze nie chce o tym ;p a tam młoda, tak mi to szybko leci ze nei masz pojecia. to ty taka stara jestes ze tak piszesz;p ?

dhalii · Grudzień 6, 2009

Hej :0 Chętnie się do Was przyłączę mam 172 i ważę ok 74 kg :/ do moich urodzin chcę schudnąć co najmniej 10 kg :) Chcę ćwiczyć, więcej owoców, warzyw, wody i oczywiście MŻ :)

jonata · Grudzień 6, 2009

zdeterminowana.ja --- dieta norweska trwa 14 dni, jak lubisz jajka i warzywka to w sam raz:) ubytek wagi w zalezności od masy początkowej - 4-10 kg:D

jonata · Grudzień 6, 2009

madurra --- ja tez mam najwiekszy problem ze słodyczami:( dlatego wchodze w diete niskowęglowodanową i przede wszystkim rozdzielną czyli węglowodany tylko z warzywami dasz rade kobieto ale z głową!!!

ZdeterminowanaJa · Grudzień 6, 2009

Dhali - trzymam kciuki :) Jonata - ile Ty masz wzrostu? No i ja jednak pozostanę przy mojej diecie MŻ :) damy radę Kobietki :)

Madurra · Grudzień 6, 2009

wlasnie oj te slodycze mnie gubią. ale jak zaczne to bd trzymac sie diety rok temu trzymalam prawie 3 miesiące i jakos dalo sie zyc bez fast foodow i slodyczy ;) pow-dzenia nam zycze ;D

dhalii · Grudzień 6, 2009

W końcu musi nam się udać :) Powodzenia dziewczynki :)

Zaloguj się

Zarchiwizowany

od jutra DIETA kto ze mną??

Polecane posty

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Jagna z bagna

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Jagna z bagna

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość jonata

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Madurra

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Madurra

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Madurra 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Madurra 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Madurra 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ZdeterminowanaJa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach