Nowy start na 2010 08.01 zapisywać się D

Witam wszystkich na forum. Jestem tu pierwszy raz szczerze mówiąc. Mam propozycję dla wszystkich Pań .Dla tych młodszych i starszych:)Proponuję wspólne wspieranie w odchudzaniu na 2010rok ;) Nawet taki "mini klubik internetowy" pomoże w mobilizacji :) Osobiście odchudzam się od 4.01 . Ale wspólnie możemy zacząć konsultacje od piątku ( 8.01). Każdy niech wybierze sobie swój cel do jakiego dąży :) I poda swoją wagę na start i wagę docelową :) Diety jakie będziemy stosować są nie ważne :) Możemy się wymieniać później nimi :) Zapisywać się odpisując na ten temat :) Wspólnie zaczniemy od piątku :) Zapraszam wszystkich.

Ja zaczynam z Toba :) 63 kg 170 wzrost Jaka diete sobie wybrałaś ?

Powiem Ci Paulinko tak ja stosuję niskokaloryczną.Taką jak stosowałam w sanatoriach :) 5 posiłków dziennie. Mało a często :) Plus ćwiczenia. na rowerku 30 min plus brzuszki. Od pn do pt tylko wieczorem w weekendy rano i wieczorem. Plus siłownia kiedy jest czas :) Jeśli możesz to napisz przy okazji wagę do której dążysz :)

W sumie to tak 55 kg ale raz zeszlam do 58 kg i duzo sie nie rozniłam wyglądem ja nie moglabym sie odchudzać 5 posiłkami bo mialabym wrazenie ze nie chudne i ze tylko sie mecze robilam glodowki jak pamietam to juz chyba pol roku sie ciagna fakt faktem od nich mam 6 kg mniej ale co z tego jak tyle sie meczylam teraz chcialam 500 kcal

ja od wczoraj sie odchudzam ... chciałam wyprobować diete kopenhaską ale dużo osob mi ją odradza... Więc wymyśliłam wlasną diete : jem prawie same warzywa i owoce , kurczak może też być gotowany , jogurty naturalne i inne niskokaloryczne rzeczy ... Ciekawe jak długo wytrzymam ... dzisiaj zjadłam marchewke gotowaną, rano wypilam kawe i przed chwilą zjadłam sałatke z ogórka i pomidora. A i pije herbate czerwoną...

no to widze ze tez trzymasz sie w granicach 500 kcal ładnie Ci poszlo oby tak dalej

Powiem wam ,że nie ma sensu trzymać głodówek bo tak na rpawdę po głodówka szybko jest efekt jojo . Koko ja również sama wymyślam co jeść niskokalorycznego :) Nie stosuję diet z gazet i innych .

Ja wlasnie to zrozumialam chociaz mam te 6 kg mniej ale w ile czasu wole cos jesc ale potrzebuje osoby ktora ze mna wytrzyma bo ja sie pierwsza nie poddam poki nie osiagne swojego celu

Dlatego zalozylam ten temat :) Bo zawsze jest lepiej w grupie odchudzać się niż samemu. Bo samemu jest łatwiej się poddać . No ja w pon ważyłam 79 kg a dziś już o 700g mniej . I to jedząc 5 posiłków dziennie.

to ładnie ja zwaze sie w poniedzialek mysle ze cos pojdzie w dol dzis zjadlam jablko 4 kromki czarnego chleba serek niby jakis fitnes i jedna szklanke barszczyku i jestem najedzona

Jak już wszyscy się zapiszą to proponuję zrobić listę gdzie bedzie podany nick waga poczatkowa i docelowa:) I wtedy bedzie jeszcze latwiej nam walczyc :) ja puki co mam cel 65 ;D A później dalej ... i coraz mniej i mniej ; D

o ile sie zapisza nie wiadomo ;P

No ;D ale jeszcze jutro jest ;D wiec moze zapisza ;D

to ja się zapisuje: zaczęłam 3 z wagą 75 ;) a dążę do 60. Dieta niezdrowa, nieskokaloryczna, którą nie ma się co chwalić;) Mój problem to za duzo kawy, coli, i napojów energetyzujących. ( potrafię cały dzień nic nie jeść tylko pic te świństwa), także na początek główny cel to ograniczenie tych nałogów ;)

Może dołączycie do nas?? Jest nas dużo i wątek super sie rozwija, wiec nie ma obawy ze umrze śmiercią naturalną jak wiekszoś:) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4330249 http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4330249 http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4330249

Dziewczyny zapisuję się do Was. Mam 170 cm i ważę 65 kilo (Święta były i nie mogłam się porzeć jedzeniu :-( ). Stosowałam kiedyś dietę kopenhaską i piątego dnia zasłabłam, także odradzam. Ja postawiłam na 4 posiłki dziennie co 3-4 godziny. Dziś jest pierwszy dzień, mam nadzieję że wytrwam z Wami :-). A chciałabym tak 56 kg na wiosnę.

otttomottto no to zapraszam zapraszam do nas :) Razem zawsze łatwiej :) życzę sukcesów :)

mogę do was ? założyłam wsłasny topik ale umarł przy starcie :D mam do zrzucenia minimum 20 kilo do wakacji i ewentualnie przez wakacje a co ważne po wakacjach znów tego nie zaprzepaścic jak tego roku :) więc moge?? :)

troszkę doświadczenia mam bo odchudzam sie praktycznie od urodzenia :) więc służę pomocą . ważne jest aby zredukowac ilość węglowodanych (głównie jedzenia przetważanego np zupki z torebki ) i zwiększyć ilość białka zwierzęcego co w efekcie daje spalanie tłuszczu :) a ze działa to mogę gwarantowac , wiem po sobie :) i wazne jest żeby pic 2 l wody - ja pije 1,5 :D

witam ,jestem juz na diecie od 3 dni, dieta moja to prawie glodowka w porownaiu do tego co bylo przed,od rana tylko kawa z mlekiem, jem dopiero okolo 12godz.---100gr. wedliny.. 15-16 gocz. ----100gr.wedliny 18-19godz.---tez jakies mieso, na takiej diecie 12-14 dni moge schudnac okolo -7kg. a o to chodzi by wytrzymac i schudnac, Dostalam kopa zyciowego do utrzymania diety,dieta zaczyna sie w naszym muzgu potem dalej, do diety trzeba sie psychicznie nastawic,:-)

mloda widze ze jednak sie rozwija ;D

ładnie ładnie, białko ...ale to wszystko ? a gdzie warzywa i owocki ?

ja to sie zawsze odchudzam od poniedziałku :D a pozniej w poniedziałek coś zjem ,i znowu czekam do kolejnego i tak w kółko.No ale od wczoraj wytrzymałam ,najgorsze są podobno pierwsze 3-4 dni... a głodna jestem jak cholera :(

mozna sie dołączyć?

koko* znam to :/ to jest najgorsze. musisz spbie postawić cel...kup se strj kąpielowy , spódnice za małą oczywiście i codziennie ją mierz i postawnów ze na wakacje w niej pójdziesz gdzies tam... albo w tej spódnicy albo wcale... :D zadziała

przeciezsaszrade witaj :) to nie mój topik ale pozwolę sobie ciebie do nas zaprosić :) obyś wytrwała jak najdłużej...jak my wszyscy zresztą :-)

no jak narazie wytrzymuje ,ale nie wiem jak długo ... :-o mój facet wlasnie je kanapki z serem i szynką ,wqrwia mnie to bo on specjalnie tak robi ,żebym sie skusiła :(

weź se butle wody leko gazowanej i popijaj , nie będziesz głodna. to wkurza takie gadanie wiem o tym, ja tez sie wkurzałam jak mi tak mówili zebym pila a ja i tak uwazalam ze gówno to da ale wiecie co ? to naprawde dziala , sziede juz przed kompem od 16 i juz kończe butelke i wcale nie jestem głodna a jak zgłodnieje , to wezme kolejna butelkę :) pozatym szyneczkę to mozesz wciągnac :P chlebka niet !

Dzieki za przyjecie . Od jutra zaczynam walczyc mam do zrzucenia ok 9 kg .Mam nadzieje ze dam rade a wam zycze powodzenia!

:) nie ma czegoś takiego "od jutra " zawsze powinno byc od dziś :P więc juz dziś odłóż tą kanapke czy co tam sobie jesz :P