Jak przejśc na diete 1000? odrazu czy stopniowo?

Witam ,mam pytanie do Was Otóż chcę przejśc na diete 1000 kcal, czy wiecie może czy trzeba stopniowo zmniejszać ilośc spożywanych kalorii, np z 2500 (teraz tyle jem) schodzic co pare dni niżej aż w końcu do tego 1000? czy od razu z dnia na dzień do niego zejść? Jak jest skuteczniej? Pozdrawiam

z 2500 chcesz zjechac do 1000??wow odpowiedz- okres traci sie w okolicach miesiaca, dwoch po rozpoczeciu glodowki

dziewczyno wpierdalasz za trzech chłopów... 2500 kcal... mnie byłoby wstyd ;/

panna nikt/pusta----. ty akurat powinnaś się wstydzić z innych powodów.

Najskuteczniej jest obliczyć swoje zapotrzebowanie i jeść 200-300 kcal mniej. Jak Ty przy 2500 kcal nie tyjesz, to dla schudnięcia powinnaś jeść 2200. I ćwiczyć. Większe ograniczenie kaloryczności tylko spowolni Ci metabolizm...

nie znam pojęcia wstydu :)

Lepiej zjezdzac stopniowo, ale nie na 1000kcal!! Najpierw zjedz na 1800kcal, jak waga sie zatrzyma, to na 1500kcal i potem na 1200kcal, ale nie mniej, bo i tak trwale nie schudniesz, a jak zaczniesz potem jesc 1500kcal to bedziesz tyla.

Kiok, super przepis na rozwalenie przemiany materii. Jak dziewczyna zjedzie poniżej 1500 to potem będzie tyła od nadprogramowego łyka wody... Przy dobrze ułożonej diecie i ćwiczeniach nie ma potrzeby ciągłego obniżania kaloryczności, jak ktoś musi to robić to znaczy, że już je za mało.

Dzięki za odpowiedź :) Pomogłyście mi

no wiec ja przesłam od normalnego jedzednia na diete 1000 kcal, na poczatku bylo ciazko, ale pozniej moj organizm sie przyzwyczail i jadlam posilki bez soli gotowane na parze. pyszne

i jak? dużo szchudłaś? jak długo byłaś na tej diecie? Wrócilas potem do ilości kalorii jaką wczesniej jadłaś? :)

Wydaje mi się, że znacznie lepiej będzie, jeśli na taką dietę zaczniesz przechodzić stopniowo. Takie duże skoki dietetyczne nie są wskazane. To może byc bardzo niezdrowe i zaburzyć gospodarkę żywieniową organizmu.

jestem pod koniec 2 tygodnia stosowania tej diety. zawzięłam się i przeszłam na nią z dniz na dzień. efekt... 3 kilo mniej. codziennie piję 2 litry wody mineralnej, zero słodyczy, zero tłustych potrwa, smażonego mięsa, chipsów i przekąsek które nas tak gubią... jestem zadowolona :)