176cm wzrostu i 64 kg. Dużo ? Dieta jeść połowę resztę zwymiotować ...

Dziękuję za odpowiedzi :) Ja do końca nie jestem jednak zadowolona z mojej sylwetki. Fakt, nie mam żadnych rozstępów czy celulitu po ciaży, nie wisi mi skóra na brzuchu, jak wiem, że niektóre kobiety mają, ale przeszkadzają mi najbardziej grube uda....

" Średnia stała utrata wagi przy mojej diecie wynosi około od 5 do 7kg na 24 dni" - hehe :) Moze lepiej pozostawie wypowiedz Pana 199 bez komentarza ... bo musialbym pisac ... zlosliwie ;)

Sama mam problem z udami... Twoje nie wydają się grube:) Grunt że nie masz cellulitu:) Ćwiczenia pomogą ukształtować uda :)

no niezła metoda, zwłąszca jak chcesz smrodem z buzi i przepięknie przebarwionymi zębami ładnie wyglądać na wiosnę... i mówi ci to bulimiczka.... tak - też jesteś....

Hehe, Borsuku, kiedyś przez tydzień "schudłam" 3 kilo...Potem wyjechałam na weekend, dwa razy zjadłąm normalną kolację i znów bylo 2 do przodu:P Zrzucić 2 litry wody to nie sztuka; spalić 0,5 kilo tłuszczu - to już wyższa szkołą jazdy;)

Dziewczyno, nie jestes gruba, masz tylko malutki brzuszek. Uwazam ze nie musisz sie udchudzac, tylko powinnas pocwiczyc.!!!

Od wymiotowania przebarwione zęby ? Tak? No to przyznam, ze nie wiedziałam i że jest to argument odwodzący mnie od tego pomysłu trochę... Wiecie, może to trochę źle zabrzmiało z tym wymiotowaniem. Ja po prostu chciałam ograniczyć posiłki do połowy, w często jest u mnie tak, że np jadę do teściowej a tam ciasta jakieś robione specjalnie przez nią i np nie potrafię jej odmówić, bo wiem, że jest szczęśliwa jak się częstujemy i np wtedy jadłam takie ciasto ale je zwymiotowałam ..... Tutaj nie chodzi o zwracanie normalnych posiłków. Albo są dni np gdy mam okres to potrafię zjeść całą co też raczej nie jest mipotrzebne a ciężko sobie odmówić ....

Kurcze,no ale faktycznie przecież te kwasy żołądkowe pewnie jakoś na zęby wpływają.... kurcze, ni pomyślałam o tym.

Sylwetka bez wyrazu obła. Brak jędrności. Zanik mieśni spowodowany awersją do wysiłku fizycznego :-(

Ehh według mnie powinnaś poćwiczyć, a nie wymiotować, no i dobrać lepiej biustonosz, bo niestety piersi Ci z niego wypływają...

Ehh według mnie powinnaś poćwiczyć, a nie wymiotować, no i dobrać lepiej biustonosz, bo niestety piersi Ci z niego wypływają...

Hehehe, biustonosze mam normalnie inne bo po ciaży urosły mi piersi - ten wzięłam pierwszy lepszy na szybko z szafki, żeby zrobić zdjęcie bo do spania miałam już zdjęty :) :) No i wział mi się akurat taki z czasów gdy jeszcze piersi miałam mniejsze więc spoko, nie o piersi mi chodzi w temacie :)

jacycacy Twoim problemem jest trochę brzuszek i uda ale dieta to bez sensu w Twoim przypadku raczej żeby nadać im kształtu trochę poćwicz brzuszki i ćwiczenia na pupę, uda, talię, biodra. Mam nadzieję, że sie nie gniewasz bo waga jest ok i jak widzę zdjęcie też sądzę, że nie ma sensu dieta a Ty jesteś niezadowolona bo to ciało w tej części, która opisałam jest takie lejące a i możesz też trochę poćwiczyć ramiona ale tak bez przesady.

ale po co zaraz masz sie zmuszac ze wymiotow no bez przesady ty chyba nie rozumiesz albop nie zdajesz sobie sprawy z konsekwencji, jedz pol kazdej porcji ok i badz konsekwentna a nie ze jak cie troche poniesie pojdziesz i wyzygasz, jakos nie miesci mis ie to w glowie, pozatym wazysz idelanie do swojego wzrostu po prostu idealnie

ii wez sie za cwiczenia a nie za jakies radyklane metody odchudzajace

boze 64 kg przy 176 to swietna waga ja mam 169 i waze 72 czy tam jeden i zyje i nie czuje sie gruba ale ludzie maja problemy coz prawda jest jak dupa kazdy ma wlasna :))) wiec odchudz sie do 50 mi to w sumie kolo dupy lata pokojz Toba laska

Hehehhe Kurtney dobry komentarz :) Uśmiałąm się trochę :) Póki co zaczęłam robić tylko brzuszki no i troszkę ograniczyłam jedzenie .....

i tak nieźle wyglądasz po urodzenia dziecka, jednak a na Twoim miejscu popracowałabym nad nogami i brzuchem ;p ja niestety wolę chudsze i bycie chudą, ale mam problem ze swoją psychiką więc tym co napisałam raczej się nie kieruj ;p

lacrymoska90 ... nie smuc sie tym udem ... dodatni bilans kaloryczny + ostre cwiczenia z ciezarami, badz rowerek, orbitrek ... i troche urosnie :)

ja się smucę bo za grube jest a nie za chude :P

E tam, gadanie bzdetów z tym wymiotowaniem. Ja tak schudłam 3 lata temu jakieś 17 kilo. Było mnie troche za dużo. Rzadko wymiotowałam, ale jak np MUSIAŁAM zjeść kebaba ciasto czy frytki u teściowej, to wymiotowałam i po sprawie. Zęby mam takie jak dawniej, jestem chudziutka i sporo ćwicze, także teraz jem całkiem całkiem i słodycze:) No ale BRZUYSZKI, ROWEREK... ITD

lacrymoska90 ... wow ... Ty to masz talent ... 1,5h ... i -0,7cm ;)

jesli wymiotujesz po posilkach zeby schudnac to niestety masz patologie zwana bulimia ;) nie wybierasz sobie ze nia jestes, lub nie jestes, tak jak nie wybiera sie czy jest sie diabetykiem czy nie. (Biore insuline dwa razy dziennie ale nie jestem diabetykiem - smieszne, prawda?) Co do twojej figury, to masz wielki atut: ladny biust i proporcjonalna figure. Natomiast zgadzam sie ze nie jestes specjalnie szczupla, ja wygladalam dokladnie tak samo kilka niesiecy temu (66 kg - 170cm) a teraz : 57 :D Schudlam 9 kg w dwa miesiace, teraz zaczynam na nowo zeby zgubic ostatnie 4-5 kg. Ale nie wymiotuj, to sie strasznie odbija na przewodzie pokarmowym (i konczy sie ciaglymi zgagami, kwasnym odbijaniem, a nawet mozesz miec poparzony przelyk (kwasem zoladkowym). Wskocz na jakas stronke o bulimii (tzn o wymiotowaniu po posilkach ;)) sama zobaczysz

Borsuk - bo zaktualizowałam swoje dane :P

No tak, ale w udzie mniej, a Ty ciagle sie smucisz ;) Ale o psychice dobrze napisalas ... bo wymiary masz naprawde chudzielcze :( Pomysl nad przytyciem, zeby ladniej wygladac :P

no mniej ;p ale i tak są grube ;o chcę 45 :] i będę zadowolona :D

koleżanko! Ja mam 10 cm mniej od ciebie, a waze tylko 3kg mniej. Jedz co chesz, jak przy normalnym, zdrowym odżywianiu, pij dużo wody i jedz mnóstwo grejpfrutów. Chodź na siłownię i ćwicz brzuch, uda, pośladki czy z czym masz tam problem.