DIETA DUKANA-PROTEINOWA ...start... ZAPRASZAM ZDETERMINOWANE GRUBASKI

i tak dzisiaj duuuuuuuużo zjadłam wystarczy na dzisiaj

a co o slodziku myslisz? Corce co podajesz?

córcia nie używa cukru, już jest odzwyczajona... nie jestem do słodzika przekonana dodaje go tylko do sernika.. i czasami do placka z otrębami

no wlasnie a ja sobie uzywam slodzik i sie troche boje

ja sobie postanowiłam od jutra wyeliminować całkowicie słodzik

kurcze moze ja tez

mam pytanie czy powinno sie stosowac naprzemiennie 5 dni uderzeniowej (bez warzyw) i potem 5 dni z warzywami do uzyskania wagi czy 5 dni uderzeniowej a potem naprzemienie jeden dzien z warzywami drugi bez do uzyskania wagi?

upup

niekoniecznie kazdy jak uwaza przy malej nadwadze moze byc 1/1 albo wiesz 2/2 itp

dzieki ;) a Ty ile już w dół Szczęściaro?:)

ja narazie 1, 7 ale 4 dni bylam na udereniowce wiec i tak ok, dzis mam dzien z warzywami , jutro tylko bialka

Witam,ja po obiadokolacji placuszki otrebowe z mielonym miesem z kurczaka ale sie najadlaaam a co do slodzika dziewczynki to ja jakos nie moge-za bardzo wyczuwam chemie,mam jogurt waniliowy ze slodzikiem i jest ok kupilam tez cole zero jakby mnie naszlo na slodkie to walne pare lykow :p

a co sądzicie o budyniu bez cukru a w składzie ma skrobie ukurydziana i trochę skrobi ziemniaczanej

jestem znowu. dzis jestem na maxa obzarta.caly dzien chodze i jem.niby to co wolno ale musze sie opanowac bo ile mozna

MaaLLa lepiej nie jedz po co oslabiac efekty jest m.ziemniaczana

prezciez w tej diecie nie trzeba sie ograniczac ;P

MaaLaa19 dostalas ode mnie wiadomosc na NK?

przyznam sie ze ja budyn jadlam ze dwa razy

zuussska no to teraz 50 pompek za kare hihi ;P

a tak serio to cos czytalam o budyniu ale nie wiem czy chodzi o budyn Dukanowski czy ten zwykly tylko bez cukru hm...

e tam, ja sie nie przejmuje, grunt ze schudlam , i tak sie ciesze, ok wylacze kompa, milego wieczorku, papa

Dodaje przepis na budyn Dukanowski Składniki: -1 żółtko -3 łyżeczki słodzika w proszku (indywidualna sprawa) -1 łyżeczka mąki kukurydzianej -aromat waniliowy Robimy kogiel-mogiel z żóltka i słodzika. Dodajemy mleko i odrobinę aromatu waniliowego(wlewamy mleko do kogla). Zagotowujemy. Kiedy zacznie się gotować dodajemy mąkę kukurydzianą rozrobioną w odrobinie mleka. Chwile gotujemy. Przelewamy do miseczek i czekamy do ostygnięcia.

kamii do mojego jogurciku kawowego dodałam żelatyny i wyszło pyszne ptasie mleczko :)

mala dostałam twoją wiadomość to TY mloda i piękna pozazdrościć, ale nie widać żebyś miała nadwagę

a ktomi wytlumaczy wode z solami mineralnymi???? skad wziac te sole? przymierzam siedo tej dietyod jutra. waze 75kg przy 170zm. eeeeeech, duzo za duzo.

i prosze napiszcie co z nabiału jecie??? czy mozna chudy ser biały, kefir, jogurt naturalny, mleko 0,5% ???

Dziewczynki ja tez chcialabym Was zobaczyc:) byloby mi milo:) czekam na namiary....)))

blink blink ja jeszcze nie czytałam książki a dietę stosuje od 13 dni,wodę pije niegazowaną obojętnie jaką, chudy ser, jogurt naturalny 0%, serek wiejski 3%,mleko 0,5%, w lidlu kupuje jogurty 0,1% owocowe ale mało ich jem

zyciula jak Ty to robisz ,ze tak szybko schudłaś???? ja 13 dni i dopiero 3,5kg :(

zyciula na mailu masz dane wpisz tylko radom :)