DIETA DUKANA-PROTEINOWA ...start... ZAPRASZAM ZDETERMINOWANE GRUBASKI

w pierwszym okresie planu protal opartej wylacznie na czystych proteinach,nalezy pic wody niskozmineralizowane.Trzeba unikac wod ,ktore zawieraja zbyt duzo soli.

ale ja pije wszystkie niegazowane i jest oki

juz zaraz Cie szukam:) dzieki maalaa19

a ja nie grzeszę i mało chudnę :( nie wiem o co cho.... 13 dni i tylko 3,5 kg :(

nie ma nikogo to i ja spadam Miłych snów papa

MaaLaa19 dzieki za opinie no niby nadwagi nie mam ale dla lepszego samopoczucia chcialabym zrzucic pare kg no i mala jestem 160cm tylko mam grube kosci wiec waze wiecej niz wygladam ale tak 52-53 byloby super na razie jest ok 57 i nizej zejsc bedzie ciezko bo te ostatnie kg sa najoporniejsze Zyciula moje imie jest w mailu a nazwisko jak drugi miesiac w roku MaaLeej sie wyswietlilo duzo osob wiec na zdjeciu zobaczysz blondynke w okularach tylko teraz mam ciemne wloski:) Kurcze przez ta zmiane czasu ja pisze a Wy juz pewnie w lozeczkach,milej nocki

Hejo:)

Hej! A wiecie, że już jest przynajmniej jeden wątek poświęcony tej diecie?Może połączymy siły? Zapraszamy. http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3923084

Witajcie ! zycze Wam kobietki w dniu naszego swieta duuuzo wytrwalosci i sukcesow :) no i oczywiscie maxymalnych spadkow:):):) maalaa19 i maalaa0484 wyslalam Wam zaproszenia na nk:) Dziewczyny z czego Wy sie odchudzacie ???? napisze pozniej ,musze uciekac do pracy:) milego dnia:)))

cześć Kobitki!!! wszystkiego najlepszego w dniu naszego święta jakoś pusto tu :( zapraszam na kawkę i jogurcik :)

oooooooooooo następna młoda i piękna zyciula a Ty na tym zdjeciu to suchotnik, chyba tylko ja taka kulka :( z Was wszystich ale trzymam się jak narazie

Dziewczyny, niestety poleglam, zjadlam kawalek tortu bezowego dzisiaj, najgorszy ten cukier, no ale ciagne dalej

hop, hop jest tu ktoś??

Witam i zycze wszystkiego najlepszego w dniu naszego swieta :) Zuuussska dzis swieto wiec mozna zgrzeszyc :) Zyciula zaraz zobacze NK

Ty zyciula gdzie Ty masz ta nadwage,za uszami?;)zaproszenie przyjete ja dopiero po sniadanku i kawce znow sie napchalam az strach wchodzic na wage :(

dziewczynki idę po grzeszyć , wypiję Wasze zdrówko :)

to co jest dzisiaj porazka dziewczyny czy jak?

maalaa dlatego mam zdjecia twarzy bo reszta masakra ,calosc wkleje na poczatku czerwca jak dopne swego:) gdzie wszyscy??? pewno swietuja:):)

widze ze dziewczynki swietuja dzis bo tu puuustki :) dobrze dobrze tylko nie grzeszcie za bardzo hihi

czesc dziewczyny wszystkiego najlepszego w dniu naszego swieta:)

u mnie dzis mija 3 dzien p+w a waga stanela jak zakleta od czasu fazy uderzeniowej wiem ze moze tak byc ale choc pare dkg na minusie bardzo mnie motywuje:*

widze ze dzis pustki^)

6 kg w fazie uderzeniowej to bardzo duzo - ale moja teoria jest taka , ze to w duzej częsci woda, i teraz dopiero ten tluszc Ci sie topi, dlatego waga stala. Ja też tak mialam - ważyłam 73,5 kg, po 10 dnach protein 70 , i dlugo , dlugo stala ....

Hallo!!!! dziewczynki!!! gdzie Was wymiotło? aż tak zabalowałyście?? ja też troszkę i dzisiaj zdycham , wypiłam 5 drinków niestety ze zwykłą colą i zjadłam sałatkę z grilowanym kurczakiem a to był mój ostatni dzień P , waga w dół więc myślę,ze dużo nie zgrzeszyłam

Czesc Dziewczynki ja wczoraj zgrzeszylam jabluszkiem :O a dzis az 100g na minusie :( winka nie pilam niech bedzie na weekend ;) MaaLaa19 no to zaszalalas ale waga spada wiec spoko,pozdrowionka

cześć mała no w końcu ktoś na horyzoncie ;) i wcale nie mam na myśli Twojego miejsca pobytu :), no zaszalałam,ze łeb mi teraz pęka mi tez najbardziej brakuje owoców nawet bardziej niż słodyczy:(

witam kolezanke-moje miejsce pobytu najbardziej przypomina ksiezyc;o no kacyk nie jest przyjemny,ja tez po niewielkich ilosciach nawet umieram na drugi dzien,ja jakos nie moge sie scisle trzymac dietki chociaz owoc musze skubnac dlatego waga wolniej spada

a ja się ściśle trzymam diety i nie wiedzę rewelacyjnych efektów:(

asmana bo to chyba jest tak jak napisala kolezanka wczesniej,ze na poczatku tracisz wode i waga leci a pozniej spalasz tluszcz i to juz idzie duzo oporniej :O

cześć asman będzie ok, każdy ma inny organizm, ja np na warzywach nie chude i dlatego zastanawiam się nad tym czyby nie zrobić 5P/2p-w, czytałam ,ze tak ktoś robi. co tym sądzicie?