DIETA DUKANA-PROTEINOWA ...start... ZAPRASZAM ZDETERMINOWANE GRUBASKI

mi też wyliczył jedyne 58kg a bmi powinnam mieć 48-53kg no ale w tym wieku metabolizm zwalnia i chyba dlatego tak wyliczył :)

jak osobiscie zobacze 69,9 to juz oszaleje z radosci ale to moze na koniec maja.fajnie sie chudnie bo mnmo roznych zakazanych produktow nie chodze glodna a to duzy plus

w innych dietach zawsze wygrywalo ze mna nieustajace ssanie w zoladku, a teraz nie ma:0 poza tym bialka naprawde zapychaja.chociaz mam juz lekka awersje na nabial

no a dzisiaj o dziwo zobaczyłam 66,5 szok ale to pewnie chwilowe bo u mnie są duże wahania i mam słabą wagę, raz wchodzę mam 67 a za chwile 68kg albo odwrotnie też się zdarzało, chyba muszę zainwestować w wagę

ja tez czsem swoja rzucilabym o sciane bo to zwykla lazienkowa wiec ma rozne odbicia.ale najwazniejsze ze na 80 nie wskakuje juz :)

mala 19 wynik imponujacy- 6kg w miesiac.a przeciez nie jestes jakims maxi grubasem to z reguly spadek jest mniejszy. ponoc czym wieksza nadwaga tym wiecej sie chudnie

dziewczynki gdzie Wy się wszystkie podziałyście ???:(

dziewczyny nie załamujcie mnie ,ze nasz topik umiera:(???

MaaLaa 19 ja sie pojawilam :D

Mala04 oooooooooooooooo raju już mi ulżyło :) co tam u Ciebie???

jakos nie chcialo mi sie wczesniej siadac do kompa,u mnie dietka jakos leci,zupka warzywna ugotowana mniam,,,spadek wagi -200g czyli zaden musze przeczekac ten zastoj ech..

MaaLaa a co tam u Ciebie,jak dietka-dajesz rade?

mała będzie dobrze ,trzymaj się , a jak gotujesz zupkę?

mala04 daje radę ale na samych pp to już mi się nudzi, jutro p-w :) cale szczęście :)

wrzucam kosci z kurczaka kostki rosolowe i wszystkie warzywka jakie mam-dzis to jest marchew seler rzodkiew cebula czosnek a pozniej dodaje jeszcze biala kapuste i seler naciowy,doprawiam tymiankim i np przyprawa 5 smakow i majerankiem i nawet nie wiedzialam ze taka zupka moze mi tak smakowac wczesniej to tylko kanapki byly dla mnie jedzeniem a tu prosze zmiany na lepsze ;)

czesc obie male dolaczam sie do wieczornych pogaduszek

mala04 no widzisz ,teraz to będziemy mądre jeżeli chodzi o zdrowe ,żywienie ,nikt nas nie zagnie :) muszę spadać bo mala mi się budzi, nadal chora :(

wspolczuje,zycze szybkiego powrotu do zdrowka Twojemu skarbowi,dobrej i spokojnej nocki

czesc kaamii jak tam Ci dzionek minal?

widze ze mamy epidemie na topiku moja corka tez chora :( w sumie moglabym powiedziec -jak zwykle,mozna oszalec .3 dni w przedszkolu 2 tyg w domu i tak w kolko:(

jesli chodzi o diete ok,chociaz waga stoi lub waha sie ok 0,5 kg w gore lub w dol.a tobie jak idzie

doczytalam:)widze ze u ciebie tez zastoj,fatalnie ale musimy jakos przetrzymac:)

no ja tez mam zastoj wagowy dlatego stopka ciagle taka sama,juz sie gubie kiedy mam P akiedy P+W bo przedluzylam sobie proteinkowe dni ale chyba jeszcze jutro warzywka i znow proteinki-moze to troszke ruszy wage ;)

no ja czasem troche za malo pije-dzis to w ogole malo wypilam-musze nadrobic i noc bedzie zglowki :P musze sie ostro wziac za cwiczenia bo jedno z drugim musi dac lepszy efekt :)

ok ja tez uciekam bo tu chyba juz nikogo nie ma trzymajcie sie

hej, hej wstawać śpichy

Hej witam :) Ja trzeci dzien na warzywach waga stoi, ale nie mam do niej pretensji . Dobrze ze w gore nie idzie . Wczoraj zjadłam dwa ogromne talerze zupy jarzynowej , myslalam ze pękne. Napewno na proteinach znowu zacznie spadac.

Dziewcyzny a co ze świetami?? macie jakies pomysly jak je przetrwac? moze jakies przepisy . Kurde babcia mi nie przepusci jak nie zjem jej ciast światecznych ;-/

czesc dziewczyny. dodry pomysl z przepisami swiatecznymi!to co wrzucajcie przepisy i moze jakos je smacznie przetrwamy :)

asmana gdzies ty sie podziewala,sto lat cie nie bylo;)