4.03.2010- odchudzanie czas zacząć!

Hey Dziewczynki :) Ja mam właśnie taki problem, że nie potrafię zmusić się do picia wody :/ Dzisiaj wypiłam 2 zielone herbaty. Mam zamiar jeszcze nadrobić, bo chcę dojść do 5 kubków. Dla mnie to i tak dużo. Wiecie co? dzisiaj widziałam się z moją koleżanką. Wcześniej postanowiłyśmy, że będziemy razem się odchudzać. Ja stwierdziłam, że będę jadła 5 małych posiłków a ona przeszła na Kopenhaską (strasznie drastyczna dieta :/ ). Jak ją zobaczyłam to szczena mi opadła..jest 7 dni na diecie i normalnie jej nie poznałam...5 kg jej zleciało! Kurcze, tak jakoś smutno mi się zrobiło. Zrzuciła już 5 kilo a jeszcze tydzień został jej do końca diety. A u mnie co? Nic. Żadnego grama w dół :/ No podłamałam się strasznie :/ Smaruję się różnymi preparatami, masuję się, robię 30 minut ćwiczeń rozciągających, dietuję...nawet w brzuszku mi burczy...no i kompletne zero :/ Nie wiem co jest...może woda się zatrzymała? Eh...

We wtorek stanę na wagę. Zobaczymy czy są jakieś efekty odchudzania. Jeżeli nic się nie zmieniło to nie wiem co zrobię :/ Chyba przestanę jeść :/

Witam! Z mila checia sie przylacze. Mialam zaczac odchudzanie od srody popielcowej no ale jak zwykle nic nie wyszlo :/ wiec zaczelam od 1.03 i jak narazie sie trzymam.Nie jem pieczywa,miesa,slodyczy i fast foodow. Alkohol pije rzadko wiec z ograniczeniem tego nie mam problemu :) chcialabym do wielkanocy zrzucic chociaz 4 kg,ale jak narazie to moja waga za bardzo sie nie rusza. Staram sie chodzic jak najwiecej a jak sie zrobi cieplej zaczne biegac. Pozdrawiam i zycze wytrwalosci(tym razem) :)

nie lubie siedziec w domu, bo ciagle cos jem i musze sie opanowywac... a jak jestem w szkole to nie mam czasu prawie no i lodowki przy sobie.. heh ja tez bede biegac, w tamtym roku jak biegalam to schydly mi nogi, tylko czekam az snieag stopnieje

Witam, a ja mogę do Was dołączyć? Też planuję zrzucić kilka kilogramów, a dokładnie ponad 10. Pomożecie???

no pewnie :) napisz swoja wage i wzrost

Sporo, ale jakoś się uzbierało. Zamierzam zejść z 90 do 80 przy wzroście 170cm.

Stosowałam kapuścianą, kopenhaską, a przez ostatnie dni Dukana, ale mi niezbyt służyła :(

no to sporo, ale troche silnej woli i cwiczen a mysle, ze dasz rade. wystarczy chciec :)

Dziewczyny musimy chociaż wytrwać do Wielkanocy! :D 'Z lojalnym składem damy radę' :D

uhhh, już się złamałam i zjadłam wielką michę kangusa i dwa kawałki ciasta. :| jestem okropna. obiecałam sobie, ze w zamian nie zjem kolacji. ale jak już dzis nie zjem nic to i tak bedzie postep w porownaniu do tego jak wyglada moje odzywianie na codzien. coraz wiecej nas tutaj :)

a od Wielkanocy kolejny problem, bo trzeba jeszcze utrzymać dobrą wagę do wakacji ;P

Proponuję, żeby lepiej się poznać :) Niech każda z nas odpowie na pytanie: 1. wiek 2.obecna waga 3.waga jaką chcemy osiągnąć 4.stan cywilny :P 5.kierunek studiów lub/i praca jaką wykonujemy :)

Racja...etap od Wielkanocy będzie najtrudniejszy :P Zjadłabym serniczek z lukrem :P

lipsy chyba też zrobię sobie stopkę z wagą wyjściową i obecną :)

Macie racje dziewczyny,najtrudniej jest pozniej utrzymac wage(przynajmniej w moim wypadku) Kilka słow o sobie: WIEK-22(prawie :P) WAGA-cos ok 58 kg(wage mi kosmici z domu uprowadzili i nie mam pojecia gdzie jest i :P) CEL-53 kg STAN CYWILNY-panna studiuje i szukam pracy. Przygode z odchudzaniem (taka powazna) rozpoczelam przed studniowka,udalo mi sie wtedy zrzucic ok.7 kg ale przyznam ze ledwo zylam po tym rygorze no i mialo to oplakane skutki. Mam straszne sklonnosci do tycia,uwierzcie ze 2 dni obfitego zarelka i juz mi sie wylewa tu i tam.Dlatego teraz postanowilam zmienic swoj tryb odzywiania,bo nie ma sensu odchudzac sie przez miesiac a pozniej jesc to co wczesniej. Do Wielkanocy mam zamiar stosowac ostra diete a pozniej jesc tak zeby nie przytyc :P

TuliPANNA--> ja też ważę 58 kg a mój cel to 53 kg :P No i tak jak Ty mam skłonności do tycia(niestety). Wszystkie diety kończą się w moim przypadku powrotem do starej wagi + plus prezent w postaci np.2-3 dodatkowych kilosów. Do Wielkanocy mam zamiar zejść do 53 a później będę jadła białko, wyrzucę węglowodany. Mam 5 kg do stracenia i miesiąc czasu. Biorąc pod uwagę fakt, że nic mi na wadze nie leci nie wiem czy przez miesiąc zrzucę chociaż 2 kilogramy. Strasznie jestem przybita. No, ale trzeba wytrwać w postanowieniach :)

hej .jak juz pisalam moja waga 50 wzrost 157,wiek 34,pracuje fizycznie w fabryce,baaaaaaardzo chce wazyc 45,ale z 47 tez bede sie cieszyc jak dziecko,udalo mi sie pozbyc 2 kilo,alo troche to trwalo ze 3 tygodnie, co tam jeszce hmmm mam meza i dwójke dzieci. to chyba tyle o mnie,jestem z wami :) razem łatwiej!

a ja mam lat 17. no i się uczę :) ważę 56.5, do maja chcę ważyć 52... jako dziecko zawsze byłam chuda, dlatego wiem jak to dobrze ważyć niewiele... teraz chcę wrócić do takiego stanu. :) jest! udało mi się nie podjadać od jakiejś 18. każdy mały sukces cieszy. :)

czesc:) no to u mnie dieta nawet dobrze;)fajnie ze tak duzo nas sie zrobilo;) 1. 17lat;) 2.50.5kg 3.48, a potem powoliiiiiii 46;) 4.panna:D 5. 157 ..;) poza tym moja waga początkowa byla 62, wiec i tak spory postep ;), wiec wam tez sie uda dziewczynyyy (;.

Kurczę, to ja też się chętnie dołącze - razem tak jakos raźniej :) no i mam motywację większą :) Wiek - 24 Waga - 62kg przy wzroście 170cm Cel - 55kg Zajecie - weekendowo studentka, na codzień recepcjonistka Moim problemem jest to ż enie potrafię zmusić się do jedzenia o stałych porach :( Myslę że wynika to z mojego trybu pracy, życia. Pracuję po 12 godzin wiec o ciepłym posiłku moge zapomnieć, zapycham się bułkami itp. Ale postanowiłam pić wiecej płynów ( z dodatkiem aqua slim), zrezygnowac ze słodyczy i nie jeśc po 18 - to tak na poczatek :)

serduszkoxD.mondozoo.com stosuje wlasnie ta diete.. schudlam juz 10 kg :)

U mnie własnie tez efektow zbytnio nie widac, chyba moj organizm juz sie przyzwyczail do takich ekstremalnych wyrzeczen i nie chce nic oddac :P mam nadzieje ze jak zaczne biegac to cos sie poprawi.... najgorsze jest to ze gora chudnie mi nawet szybko a dol jaki byl taki jest,a najbardziej chcialabym zrzucic wlasnie te dodatkowe kg z tylka. cyga23-tez kiedys pilam aqua slim przez tydzien i wtedy schudlam ale nie wiem czy bylo to efektem tego ze dotatkowo stosowalam diete i codziennie wypijalam ok.2,5 l plynow czy ten specyfik cos zadzialal :P jednak zauwazylam ze mialam znacznie mniejsza ochote na slodycze. Fajnie ze jest nas az tyle,razem razniej :) Ja mam problem z obiadami,bo nie mam pojecia co przygotowywac zeby byly smaczne,malo kaloryczne i szybkie w realizacji-jak macie jakies ciekawe pomysly to z checia je zastosuje :)

TuliPanna22 --> a przy piciu tych 2.5l płynów stosowałaś jakąś konkretną dietę, czy też po prostu ograniczałaś jedzenie? dużo wtedy schudłaś? :) pytam, bo do picia jeszcze mogłabym się zmusić, gdyby to przynosiło jakieś efekty... do biegania nie ma mowy, nienawidze tego. :P

Witam :) Ale tu u Was fajnie :) Mogę się przyłączyć ? Coś o mnie: 27 lat, 160 cm wzrostu, 53,5 kg wagi ma być 50, a najlepiej 49 :) Panna. Jeszcze niedawno ważyłam 50 kg, ale zdarzyło się kilka imprez, tu pizza, tam ciacho i tak się nazbierało. Stosuję się do założeń diety Diamondów, czyli owoce do 12.00, potem niełączenie białek i węgli. Dietka jest super, a przede wszystkim nie jest rygorystyczna. Próbowałam już mnóstwa diet i wiem już żeby nie łaszczyć się na niby szybkie efekty kopenhaskiej czy innych diet cud, bo wszystko wraca z nawiązką. Dieta Dukana, o której wspominałyście, jest skuteczna, ale wymaga wyrzeczeń. Poperam pomysł Truskawki czyli małe posiłki co 2 h, robię to samo. Już kilka razy w ten sposób chudłam, to chyba najleszy sposób.

Raczej ograniczałam jedzenie.Rano :zielona herbata i płatki owsiane z otrebami,pozniej jakis owoc,na obiad zupa warzywna,ryba z surówka lub makaron+sos z warzywami,wieczorami ew.jakis jogurt dodatkowo piłam codziennie kefir naturalny. Poza tym jeszcze cwiczylam ok pol godz dziennie. Nie wiem ile schudlam w kg ale ubylo mi ok 4-5 cm w pasie i udach. Niestety pozniej zaczelam jesc ponad norme i caly wysilek szlag trafil :/ Jedynym minusem picia takich ilosci plynow jest ciagle bieganie do kibelka,bo nerki pracuja intensywnie :P

hej dziewczyny :) jak tam niedziela płynie? u mnie dobrze, wlasnie jestem po obiadku:) mialam spagetti i makaron orkiszowy sobie kupiłam mowie wam pycha ;) i 250 kcal w takiej porcji, jak dla mnie mozna sie najesc;) ja mam diete 1000kcal jest dla mnie najlepsze, poza tym tabele kaloryczne znam chyba juz na pamiec wiec liczenie nie sprawia mi klopotu;) co do biegania ja tez biegam 2-3 razy w tygodniu:) i codziennie 100kcal palę na rowerku;)

Hey Wam! Cieszę się, że mój topic nie umarł śmiercią naturalną. Coś o mnie: Wzrost: 161 cm Waga: 58kg Ma być: 53 kg. Stan cywilny: Panna Zawód: Fizjoterapeutka, Kosmetolog, Masażystka Dzisiaj tak strasznie chciało mi się jeść. Myślałam, że nie wytrzymam. Zjadłam trochę kurczaka, surówkę no i kinder Bueno :P Ciągnie mnie do czegoś słodkiego. 3 tygodnie bez cukru to stanowczo za długo, dlatego skusiłam się dzisiaj na batonika :)

siemka prawie po weekendzie:) i najgorsze minęło bynajmniej dla mnie,bo w tygodniu to jakos łatwiej dietetycznie sie odzywiac !ale nie jest zle,przyzwyczaiłam sie juz ze nie jem po 19,wiec nie ciagnie mnie do obzarstwa! jakas mandarynka ,sucharek na film i jest ok.damy rade! do wielkanocy jeszcze kawal czasu:)

Ja dzis sobie troche odpuscilam. Zjadlam ptasie mleczko(4 kostki) i ciasteczka zbozowe a na obiad 3 nalesniki z serem-ale w koncu dzis Dzien Kobiet,wiec jestem usprawiedliwiona :P poza tym do wieczora jeszcze troche pozostalo wiec mam nadzieje ze jakos to spale :) Wszystkiego najlepszego dziewczynki z okazji naszego swieta! :)