ile powinnam wazyc przy wzroscie 153 cm?

karolina - wpisz sobie najlepiej w google wskaznik BMI . Prawidłowa waga 18.5 - 25 czyli 19 to dobra waga

deida dziekuje pozdrawiam :*

mam 153 wzrostu i ważę 44,8 kg jestem w 4 miesiącu ciąży i ta waga na tę chwilę jest optymalna. I nie mówcie, że za mało!!!! Mam biust D, zaokroglone biodra i napewno nie jak wieszak! I nie mowcie, że 50 kilo i wzwyż jest ok, to juz jest lekka nadwaga. Dla kobiety o moim wzroście kazdy kilogram na ciele jest widoczny.

BMI to , hm, bzdura. ten link z jednego z pierwszych postów w tym wątku też. niby trzeba podać wiek dokaldne wymiary wagę itp , ale wynik mnie wbił w fotel. mam 164 cm. ważę 54,6 kg. wyszła mi idealna waga 59,4!! i rada, że powinnam przytyć. tymczasem ja wreszcie ważę ile chcę, tzn oceniam po wyglądzie, ilości "skaczącego" tłuszczu. nadal chcę zrzucić ok 1-2 kg głównie z ud. a nie TYĆ !! teraz wreszcie wygladam naprawdę fajnie ale nadal jak siedzę mam wałeczek tłuszczu i uda spore, acz jędrniejsze niz kiedyś. odchudzam się poprzez dużą ilość ćwiczeń (fitness, aeroby) a jem, CO CHCĘ i kiedy chcę. Od stycznia straciłam 6 kg.

ja mam 13 lat, mam też 153 i waże 43 - 46 kg.

Ja mam 153cm wzrostu na 12lat i ważę ok 37 

Pytanie: 168 wzrostu i 64 kg to duzo??

 przecież BMi pokazuje jakieś tam widełki, ale wiadomo, że liczy się stosunek mięsni, tłuszczu itd. Ja odkąd zaczełam chodzić na siłownię  nawet waże ze 2 kg więcej, ale już widze efekty regularnych ćwiczeń, bo tłuszczyk zamienił się w mięsnie. Także wagi nie traktujcie jak jakieś wyroczni.

@Up

Nie ma możliwości "Zamiany tłuszczyku w mięśnie". Jest tylko możliwość spalenia tkanki tłuszczowej i odpowiednio zbudowania tkanki mięśniowej tzw. masy mięśniowej. Nie ma możliwości zamiany tłuszczu na mięśnie.

Poza tym, polecam aktualnie fajny konkursik, jeśli chodzi o sport to super sprawa. Można wygrać kartę Multisport, która umożliwia wejście na różne obiekty sportowe! Polecam. Podsyłam linka do stronki www.multisportwygraj.pl  

 

Pytanie: 168 wzrostu i 64 kg to duzo??

To zależy od poziomu Twojego BF - body fatu.

A co to dokładnie jest?

 

To zależy od poziomu Twojego BF - body fatu.

 

 

A co to dokładnie jest?

 

Poziom tkanki tłuszczowej, generalnie chodzi tutaj o to, że powinnaś zachować niski poziom ALE ZDROWY granicach 10%