Rzucilam palenie! Pomocy!!! cz 2

Jutro wychodzę się pobawić, więc też pewnie zapalę" TAJEMNICZA DAMO z takim podejsciem to daleko nie zajedziesz Albo palisz,albo nie palisz wcale Musisz przestawić sobie myslenie i zniechęcić sie do papierosów Na poczatku jest bardzo trudno ale jak widzisz mnóstwo osób dało radę wiec i ty powinnas sobie poradzić

Monamas GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Życzę dużo miłości i bądź zawsze tak szczęśliwa:D:D:D:D:D:D Pielęgnuj te motylki;) Żabko odezwij się:) Regres :) Tajemnicza Damo,przede wszystkim trzeba chcieć.Popatrz na listę,którą wkleiła Żabka.Należy się nauczyć żyć BP,jak wcześniej nauczyłaś się z nim żyć.Warto:) Mi pomogło czytanie tego topiku,to że nie tylko ja przez to przechodzę,a przede wszystkim uwierzyłam w sukces,tylu ludzi tego dokonało to i ja mogę,tak samo i TY możesz,prawda? Znajdź czas i czytaj. Powiem Ci w sekrecie,że to czarodziejskie forum,a ludzie tu są bardzo życzliwi Pozdrawiam wszystkich ,to już prawie weekend:) Nie palimy pachniemy

Grzesław,chyba już po wykopkach? Dla każdego Bp i dla tych,co nie mogą się zdecydować :) macie w sobie tą siłę,tylko uwierzcie :)

10:51 [zgłoś do usunięcia] Monia130 1.Nie ma palacza,który nie może rzucić palenia. 2.Przy paleniu trzyma nas strach - strach,że życie bez papierosa nie będzie nic warte,że ciągle będzie nam czegoś brakowało.Nic bardziej błędnego. 3.Kto twierdzi,że palenie sprawia mu przyjemność powinien zadać sobie pytanie dlaczego inne rzeczy w życiu,o wiele przyjemniejsze tak nie uzależniają. 4.Prawda jest taka,że palenie absolutnie niczego nie daje. 5.Cóż to za hobby,z którego chętnie byśmy zrezygnowali,a za którym tęsknimy,gdy go nie praktykujemy? 6.Wiele rzeczy w życiu sprawia nam przyjemność,a nie lamentujemy,gdy ich zabraknie. 7.Każde zaciągnięcie się wprowadza przez płuca do mózgu małą dawkę nikotyny,która uzależnia szybciej niż heroina. 8.Gdy palacz gasi papierosa,zawartość nikotyny w organiźmie zaczyna się zmniejszać i zaczynają się objawy odwyku. 9.Przy odwyku nikotynowym nie występuje żaden fizyczny ból.Jest to raczej uczucie pustki,braku czegoś,dlatego wielu palaczy nie wie,co zrobić z rękoma. 10.Prawda jest taka,że się uzależniliśmy,nikotynowa bestia zadomowiła się w naszym ciele,a my musimy ją żywić.Nikt poza nami nas nie zmusza. 11.Palacz,paląc papierosa,oczekuje powrotu do poczucia spokoju,pewności i wiary w siebie,którego doświadczał zanim popadł w uzależnienie. 12.Zanim popadniemy w nałóg naszemu ciału niczego nie brakuje. 13.Poczucie dyskomfortu pojawia się,gdy nie palimy.Po zapaleniu papierosa odczuwamy ulgę - to powoduje złudne wrażenie,że palenie sprawia przyjemność,pomaga się odprężyć.W ten sposób następuje uzależnienie. 14.Od dzieciństwa nasza podświadomość jest bombardowana sugestywnymi informacjami,że papieros odpręża,dodaje odwagi i pewności siebie,że papierosy są najważniejsze w życiu.Uważacie,że przesadzam?A co jest ostatnim życzeniem skazańca w scenie filmowej?Naturalnie,że papieros. 15.Straszną pomyłką palacza jest wiara,że palenie zmniejsza stres;dlatego papieros zwykle bywa kojarzony z osobą pewną siebie,odpowiedzialną i odporną na stres,podziwianą i stawianą za wzór. 16.Najgorszym efektem palenia nie jest ubytek na zdrowiu,czy pieniędzy,ale upośledzenie psychiki - sam palacz za wszelką cenę szuka przekonywającego tłumaczenia,żeby móc dalej palić. 17.Tak naprawdę jedyne co nas wpędza w uzależnienie,to przykład innych.Boimy się,że coś nas omija.Widok palacza za każdym razem utrwala w nas przekonanie,że coś w tym musi być;gdyby było inaczej,to przecież by nie palił. Kiedy w sytuacjach towarzyskich odzwyczajający się od palenia widzi palącego,ma wówczas poczucie,że coś stracił.Żeby poczuć się pewniej,pozwala sobie na jednego papierosa i zanim się spostrzeże - znów jest uzależniony.Tak właśnie działa pranie mózgu. 18.Kiedy uzależniony od nikotyny chwilowo nie pali,to czegoś mu brak.Jeśli coś interesującego zajmuje jego myśli,jest w stanie wytrzymać dłuższy czas bez papierosa,nie odczuwając przy tym objawów odwyku.A kiedy się nudzi,nic nie odwraca jego uwagi od stresu odwykowego - musi karmić bestię. 19.Rzucający palenie,przypisuje rzucaniu wszystkie swoje niepowodzenia.Kiedy staje przed naprawdę trudnym problemem,nie stara się go po prostu rozwiązać,ale rozmyśla: \"ach,gdybym mógł zapalić,to wszystko poszło by jak z płatka.\"Kto wierzy,że palenie rzeczywiście sprzyja koncentracji,temu z pewnością nie uda się skupić,bo nie pozwolą mu na to myśli o paleniu.Te myśli,a nie fizyczny brak,mają niszczącą siłę.Pamiętaj,że tylko palacza dotykając objawy odwyku,niepalących - nie. 20.To nie papieros jest wyjątkowy,ale okazja do jego zapalenia. 21.Papierosy nie wypełniają żadnej pustki,one ją stwarzają. 22.Palacz nie ma żadnej przyjemności z palenia papierosa,boi się tylko jego braku. 23.Papierosy stają się tym cenniejsze,im bardziej próbujemy ograniczyć ich konsumpcję. 24.Palacz,zapalając papierosa i zaciągając się głęboko,gdzieś w środku utwierdza się w przekonaniu,że ma szczęście,że dostali swoją nagrodę,której biedny niepalący jest pozbawiony.Ten biedny niepalący nie potrzebuje żadnej nagrody.Ludzie nie są stworzeni do systematycznego zatruwania się. 25.Przyzwyczajenie się,to dożywotni łańcuch;każdy papieros wzbudza pożądanie następnego.Kto zacznie,sam sobie podpala lont.Każdy wypalony papieros przybliża chwilę wybuchu.Skąd wiadomo,że przy następnym nie wybuchnie? 26.Papieros,to NARKOTYK. 27.Palacz,który pali 5 papierosów dziennie: Jeżeli palenie sprawia taką przyjemność,to czem jedynie 5?A jeżeli nie jest uzależniony i może przestać,to po co w ogóle pali?Przyzwyczajenie polega na sprawianiu sobie bólu,bo miłe jest odprężenie,kiedy przestaje boleć. 28.Jedyną przyjemnością jaką może dać palenie,to chwila zaspokojenia słabszego fizycznego głodu nikotyny i tej psychicznej męki,kiedy nie możemy się podrapać tam,gdzie nas swędzi. 29.Ogół ocenia palenia jako przykre przyzwyczajenie,szkodliwe dla zdrowia.To jest narkotyczne uzależnienie i zabójcza choroba.Morderca numer jeden. 30.Palacze uważają,że rzucanie palenia jest bardzo trudne.A właśnie w razie trudności potrzebny jest mały pomocnik - papieros.Uwalniając się od niego,podwajamy trudność. 31.Im bardziej palacz się użala,tym bardziej chce mu się palić. 32.Wiele starań kosztowało palacza przyzwyczajenie się do palenia śmierdzącego i trującego papierosa. 33.W rzucaniu palenia,użalanie się nad sobą i brak zdecydowania przysparzają trudności. 34.Patrzcie na bestię nikotynową,jak na rodzaj tasiemca.Musicie go wygłodzić przez 3 tygodnie ,a on wszystkimi sztuczkami będzie was nakłaniał do palenia,żeby przeżyć.Za każdym razem,kiedy nie dacie się skusić,dobijacie bestię nowym ciosem. 35.Gdyby chodziło o przyjemność,to nikt nigdy nie zapaliłby więcej niż jednego papierosa. 36.Palenie,to choroba.Czy potrzebujecie zastępstwa,kiedy zwalczyliście grypę? 37.Cóż strasznego może was spotkać,jeśli nigdy więcej nie zapalicie papierosa?NIC!Absolutnie NIC!

Regres,@gusia--> dziękuję :) Dostałam piękny bukiet kwiatów, a gdy zapytałam z jakiej to okazji usłyszałam, że to w ramach przeprosin za ostatnie marudzenie i łyknęłam to :P Później pojechaliśmy na obiad, a później do przytulnej knajpki na kawę, gdzie dostałam pierścionek i usłyszałam pytanie, czy zostanę Jego żoną :) Oczywiście, że się zgodziłam, bo na takiego Mężczyznę czekałam całe 33 lata :) Będzie Ślub :):):)

Monia130,to mój nick, gdy pojawiłam się na forum,kiedy po raz pierwszy rzucałam palenie :)

Monia130,to mój nick, gdy pojawiłam się na forum,kiedy po raz pierwszy rzucałam palenie :)

Monia130,to mój nick, gdy pojawiłam się na forum,kiedy po raz pierwszy rzucałam palenie :)

Witajcie moi kochani. monams życzę wszystkiego najlepszego z okazji zaręczyn,oby szczęście nigdy Was nie opuszczało.Grzeslaw pewnie jest zmęczony po wykopkach,dlatego nie pojawia się ostatnio? Wszystkich pozdrawiam cieplutko,trzymajcie się pachnąco.Życzę Wam miłego dnia.

monamas to SUPERRRRR :) Cieszę sie twoim szczesciem ... To będzie już drugi ślub na tym topiku :) Juz gratuluję szczesliwego pożycia a na szczegółowe życzenia jeszcze będzie czas :)

Monamas No pięknie:),bardzo się cieszę,że będzie weselicho:D Czyli marzenia spełniają się.Jeszcze raz-dużo miłości A,to nie wiedziałam,że to TY,tak wkleiłam,aby Ci co nie zetknęli się z książką,mogli poczytać. Dziś mam trochę wolnego czasu i czytałam początki np Złośliwca i wielki szacunek za wytrwałość Złośliwcze:) xx444:)

Dziękuję za rady.. ok, nie palę od wczoraj, to już naprawdę dużo.. :) Co myślicie o e-papierosach? Mój biedny długopis już jest cały styrany, bo od rana się nim bawię :P Gratulacje, nie jestem za małżeństwami, ale gratuluję ;) Może ktoś ma ochotę na drineczka? ;)

to dobrze damo ze nie palisz ale nie mozesz także myslec że jak pójdziesz np na impreze to zapalisz to jest bez sensu bo albo sie pali albo nie pali :) co sadze na temat @papierosa? Dla mnie to strata kasy i nic wiecej nie popieram takiej metody,wolę darmowe przestawienie sie na niepalenie bez użycia substytutów :) Udanego weekendu jeszcze poł godziny i weeekend :D

Witam Agusia spokojnie nie zamierzam zapalić szkoda mi tych dni. Tyle razy rzucałam palenie że już chyba nauczyłam się pokonywać problemy BP, albo raczej przekonałóam się że to nie pomaga tylko jeszcze szkodzi. Mam kilka problemów a jak wiecie problemy lubia sie nawarstwic i czasami trudno o pozytywne podejscie. Moze to dziwnie zabrzmi ale powiem wam historie pewnego pierścionka.Dostałam go na 18 urodziny od cioci(siostry mamy) która nie mogąc mieć swoich dzieci po śmierci mojej mamy traktowała mnie jak córkę... więc ciocia dała mi na 18 urodziny pierścionek, przez 10 lat nosiłam pierscionek na palcu, rzadko go ściągałam. Po 10 latach z pierscionka wypadło oczko, wiec schowałam go do szafki z myślą za kilka dni zaniosę do złotnika, jednak problemy się nawarstwiały a ja o pierscionku zapomniałam. Po pewnym czasie znalazłam go na dnie szafki i pomyślałam że może dlatego jest mi źle? bo nie mam piersionka. Zaniosłam do naprawy:)... wczoraj odebrałam nałożyłam na palec i jakoś tak się złożyło ze znalazłam sposób by kupić małemu mleko , do męża zadzwonił ktoś z prosba o pomoc za pieniądze, maly przestał mieć gorączkę 38.5 :) Może to tylko zbieg okoliczności ale ja wierzę w ukrytą moc tego pierścionka, I wierzę że jest on czymś w rodzaju amuletu, strzeże mnie. TYlko ta wago w miejscu stoi a dzis pokazała 62.7 musze zdobyć rower stacjonarny:( Grzesław sądny jovik mamuśka vonk złosliwiec co z wami?

Monamas GRATULACJE

Witam wszystkim życzę miłego wekedu :D monamas wszystkiego najlepszego z okazji zaręczyn :D chyba tylko jovik i ja pamiętamy Cie jako Monia 130 :D jovik kaj jesteś ?? Tajemnicza_Dama Witam na pokładzie pachnącego grona :D

miało być weekendu :D

Monia----------gratuluje z calego serduszka :* ide deptac,ostatnio mnie malo bo cjagle albo czasu nie mam albo padnieta jestem wczoraj bylam w kosciele z moja komunistka rzykac pacierze :) biedni komunisci,2 godziny,potem zakupy.Obiad po 20 jadlysmy :/

Dziękuję za gratulacje :)

Witam Was bardzo serdecznie i wreszcie jestem:-D Monamas gratuluję zaręczyn i baaaaardzo Ci zazdroszczę, @gusia ja wykopki skończylem we środę. Pozdrawiam

u mnie od wczoraj pada :( paskudna pogoda.Wstalam z bolem glowy,ale nie czekalam az sie rozhula tylko od razu tabletke lyknelam.Nie,nie ta po ktorej zsinialam :P :) Pale dzis w piecu,bo core mam w domu,nie pojechala do babci na weekend i jej zimno.Chyba musze znowu kaloryfery odpowietrzac,bo grzeja czesciowo.Teraz cos ze dwa tygodnie bylo cieplo to nie przepalalam i pompa byla wylaczona to sie zapowietrzyly znowu :/

Witajcie Udziela mi się szczęście innych:D Już mieszkanko posprzątane obiad ugotowany, teraz tylko kolejna porcja brzuszków i mogę osiąść z czystym sumieniem do herbaty i książki.I odrobina relaksu. Kochani życzę wam spokojnej soboty, nie zapomnijcie się uśmiechnąć o tak :D, ząbki można pokazać bo przecież już nie są żółte od fajek:D:D:D:D:D

Waga 62. 700 :D:D:D:D:D:D:D i nie chce spaść

Grzesław--> dziękuję i nie zazdraszczaj tylko szukaj swojej połówki :) żabka--> moja waga z dziś rana, to 62,2 kg i powoli spada... jeszcze 4 kg :) Fajnego dnia Wam życzę ja... smarkata i pociągająca...

moja nokiaaaa :(( zapsula sie :((

monamas gratuluje ,fajnie jak ma sie motylki w brzuszku Regres @gusia fajna lekturka:) xx444 żabka :) fajnie ze jestes zlosliwiec sadny dzien Grzeslaw nevada_:( szkoda,jednak decyzja nalezy do Ciebie,mozesz nie palic canavessa pachnąca aga nie palimy kochani

moze do znudzenia slowo ,fajnie,jednak ,fajnie jest ,nie palic:):):)

pozdrawiam macham łapką do wszystkich a teraz idę na marszobieg ze swoją psinką fajnie jest nie palić

Witam was bardzo serdecznie:) Sądny dzień moja nokia była w serwisie dwa razy i co zrobić (na gwarancji)