dieta protal - zaczynam!! Kto ze mną??

No znalazłam:P

Smacznego:)

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667 tutaj jest multum przepisów na wszystkie fazy :)

Minuta ciszy :P

jestem jaaa:D ale ruch w biznesie:D witam nowe koleżaki

jowita - gratulacje:) żonkilu jeść można kiedy się chce i ile się chce, tylko nie to co się chce:D:P ino to co dozwolone;) nie wiem jaki jest skład tych koktajli, pewnie dużo węgli mają...? mnie głowa bolała chyba przez 3 dni:o ale przeszło. o majonezie kochana to zapoomnij:P chyba, że ten dukanowy Ci pomoże to tak:P beatek - nie było Cie, nie było...a jak wróciłaś to się okazuje, żeś zbłądziła kobieto!:P nu nu nu!:P:D teraz wynurzenie o sobie:p - zdycham:o cały dzień na nogach, latałam po sklepach:o wczoraj byłam na tym koncercie ESKI.podobało mi się, już miałam skusić się na piwko, ale się oparłam pokusie:P od dziś mam P. jeśli już niczego nei skubne to dzień będzie bezgrzeszny! jowita, paula - przeskakiwac na proteiny!!!!!!! :P

No widać panie miały dziś bardzo pracowite dzionki,mimo czyhających pokus nie dałyście się! Tak trzymać:)

ps:jak robicie te kwiatki?

witam szanowne kolezanki! Ja trzymam sie super, nadal na samych proteinach:) I zaraz ide robic a6w :)

bez tych kropek nsn - podziwiam Cie za tą a6w! ja kiedyś próbowałam. wymiękłam:o

stokrotko, ale a6w nie jest czasochłonna, wiec nie jest to jakies wielkie poświecenie, jedyne czego wymaga to systematyczność, ale to przeciez tak samo jak dieta :)poza tym nie wiem czy w ogóle beda efekty, no ale ja sie ciesze po prostu z tego, że mięśnie pracują, to naprawde czuc przy a6w.:) no i moj 5 dzien powoli sie konczy-bez żadnych grzeszków. mam wrazenie,ze boczki mi spadły, ale moze sama sobie wkręcam ;)

stokrotko, ale a6w nie jest czasochłonna, wiec nie jest to jakies wielkie poświecenie, jedyne czego wymaga to systematyczność, ale to przeciez tak samo jak dieta :)poza tym nie wiem czy w ogóle beda efekty, no ale ja sie ciesze po prostu z tego, że mięśnie pracują, to naprawde czuc przy a6w.:) no i moj 5 dzien powoli sie konczy-bez żadnych grzeszków. mam wrazenie,ze boczki mi spadły, ale moze sama sobie wkręcam ;)

Dzięki kobietki za informacje....postaram się przerzucić no ale majonezu Winiary nic nie zastąpi:(...no ale cóż...nikt nie mówił że będzie łatwo.. Zaczyna mi się podobać ta dieta....je się kiedy się chce i ile się chce:)... Jednym słowem trzymam za nas wszystkie kciuki;)

żonkil, daj spokój z tym majonezem, pomysl sobie,ze to oblesny tłuszcz! Ja traktuje dietę jako wstep do zdrowego,racjonalnego sposob odzywiania, nie zalezy mi tylko na schudnieciu, ale rowiez na zdrowiu! A wszystko jest kwestia wytrwałosci i w koncu stanie sie zwyczajem. W ogole, żonkil, stokrotka, jak kwieciście sie zrobiło:) Tylko zebysmy sie w narcyzy nie przemienily ;P

Witam, to i ja dolacze do was ok?:) Ja na tej diecie bylam rok temu i schudlam 5 kilo w miesiac, ale szlo mi opornie, wiec ja zarzucilam i wrocilam do niej teraz jakies 3 tyg. temu i mam jakies -5 kg :) Obecnie mam 2 dzien, a wlasciwie sie konczy drugi dzien PP ( lece systemem 5/5) :) Moj maz jest w takim razie 3 facetem na swiecie, bo mi tez farbuje wlosy :P I tez na wlasnej mamie trenowal :P

O żesz kurna sie nie przedstawiłam :P No więc jestem Andzia, mam 27 lat (juz!), mam 163 cm i dzięki mojej tarczycy która nie współpracaowała ze mną w ostatnich latach i robiła to w dodatku jako tajniak, to dobiłam z moich ciężko zbitych 30 kilogramów ( czyli 59 kilo! :D), do aż strach pisać -90kg. Na szczęscie już zleciało mi 5 kilo, aczkolwiek waga mi sie waha czasem, ale coz, hormony mi robote utrudniaja, ale daje rade (przeszlam nawet po tygodniu diety zastoj 8 dniowy :O). Mieszkam na Górnym Śląsku, mam męża od 2 lat i 5 miesiecy, a jesli liczac slub kocielny, to od 8 miesiecy :P Jak kto woli, przynajmniej 2 razy prezenty na rocznice dostaje :D Aha, dzieci niet, jak w stopce widac :)

witam! czarna;) 5kg w 3tyg - suuuper! dasz radę, jakaś maleńka tarczyca nie stanie na przeszkodzie do super wyglądu!:D:P żonkilu- iskierka ma racje, majonez to bomba tłuszczowa!:o oj idzie to w boczki, idzie:P:o usmażyłam sobie duużego placka, polałam homo i się obżarłam:P kurcze...nigdy nie wstawałam w nocy do WC, a od jakiegos czasu nawet 2 razy musze lecieć! dziś nie będę piłam dużo wieczorem i sprawdzę czy to pomoże, bo to dla mnie aż dziwne:o

witam! czarna;) 5kg w 3tyg - suuuper! dasz radę, jakaś maleńka tarczyca nie stanie na przeszkodzie do super wyglądu!:D:P żonkilu- iskierka ma racje, majonez to bomba tłuszczowa!:o oj idzie to w boczki, idzie:P:o usmażyłam sobie duużego placka, polałam homo i się obżarłam:P kurcze...nigdy nie wstawałam w nocy do WC, a od jakiegos czasu nawet 2 razy musze lecieć! dziś nie będę piłam dużo wieczorem i sprawdzę czy to pomoże, bo to dla mnie aż dziwne:o

i się skopiowałam:P jowita- jakie imię dostał maluszek?;)

Witajcie kobietki Ja po prostu jestem tak szczęśliwa jak dawno nie byłam:D...stanęłam na wadze dzisiaj rano i co widzę 1,5 kg w dół..:)...jestem w szoku...wiem że to woda ale jak cieszy:D A majonez wie wiem....bomba jak diabli...dlatego pojechałam wieczorem do sklepu i mam całą lodówkę nabiału...ale muszę przyznać zakupy wcale nie były najłatwiejsze ...nigdy nie zwracałam uwagi na tłuszcze...a tu proszę...zwykły serek granulowany ma tyle tłuszczu co dobra śmietana..na jednym widniało nawet 20%...ale produktów o obniżonej wartości nie było tak dużo no ale dałam rade...Kobietki napiszcie mi jak robicie placki z otrąb coś innego...mam ochotę na śledzia ale sam mi nie przejdzie;)

Dzień dobry bardzo :) Człowiek trochę się ogarnął i może pisać. Jestem już po śniadaniu: jogurt naturalny z otrębami i jajko na twardo, same smakołyki Normalnie domownicy się nade mną znęcają, brat kupił dużą czekoladę milkę i jeszcze jakieś inne czekoladki i tak sobie leżą i patrzą na mnie ... Normalnie desperacja, ale nie zjem wolę wpatrywać się w monitor niż w milkę:P

Placki z otrąb: 3 białka 1/2 kostki sera białego 4 łyżki otrąb

hej Wam :) tu ciocia Jowi :) dziewczyna oszalałam na punkcie swojego siostrzeńca :) widziałam go wczoraj no i miłość od pierwszego wejrzenia... normalnie odechciało mi się jechać do tego zakopanego :) ale siostra mówi ze już ona mnie spakuję i wygodni z domu :) fajnie że jest nas coraz więcej... dziewczyny dzięki Wam ten topik w jakiś sposób odżył, aż chce się chudnąć :) a ja nie wiem czy z wrażeń ostatnich czy co (bo grzeszyłam jak cholera) dziś na wadze zobaczyłam 1 kg mniej :) a tu niedługo okres się dostanie więc pewnie waga wzrośnie :) zjadłabym coś takiego dietowego ale cholera nie mam teraz kiedy gotować... nic potem się odezwę, muszę w końcu popracować i przestać myśleć o malutkim :P

Jak fajny chłopak to i człowiek myśli o takim cały cza:)

o sory zjadłam literkę :P

ile musiałbym nic nie jeść, żeby scudnąć 15kg, wie ktoś

Na diecie to pewnie z 1,5 miesiąca, ale trzeba wszystkiego dokładnie przestrzegać to może by się udało

ale chodzi mi, że bez diety, jak bym w ogóle nic nie jadł, np przez tydzień a tylko pił wodę?

Kobieto w ten sposób to się do grobu doprowadzisz anie schudniesz

Ps.to ja iskierka, musiałam zmienić nick:) aby się zalogować