Na kefirkach super sie chudnie!!!

hey ! napisalam na innym topicu o kefirowej ale tam pusto od wczoraj. jak Ci idzie ? ;) ja od poniedzialku mam zamiar zaczac :).

nie jest wszystko jedno co pijemy!!!!! Podstawą jest BIAŁKO i dlatego należy wybierać produkty bogate w białko z 0 % tłuszczu . Dlatego dla urozmaicenia i szybkiego zrzucenia zbędnych kiogramów polecam jajko - najlepiej białko, jednak żółtko zawiera wszystkie niezbędne pierwiastki potrzebne do rozwoju stąd dobrze zjeść całe jajko przynajmniej jedno dziennie.

esc wiecej niż dwa jajka na tydz bo nadmiar szkodzi cholesterol itp.

A przecież żółtko zawiera więcej Białka nia białko . NA 100% uczylam sie o tym:-) i nawet na egzaminie mialam to pytanie , no choc co prawda ten cholesterol...

naprawdę ten sposób z kefirem działą?

A co w tym dziwnego ze sie chudnie ??????????!!!!!!!!! Skoro nawet wypijajac 2 litrowe butle kefiru czy maslanki dzostarcza sie organizmowi malo kcal . Choc ja pije mniej . DZIS waga 61 kg ZACZYNALAM z63\64kg

hej.jestem tu nowa i chyba się do was przyłączę. od dziś za czełam pić kefir.ważę 80 przy 170 cm wzroście ,wiem dużo ale cóż.liczę że teraz się uda

on jutra kefirki do konca lipca, musi sie udać :)

startuje z waga 64 przy 170-marzenie 55 :) tak na poczatek

Hej! Zaczynam z Wami. Tylko, że ja będę piła dużo kefiru, a z rana dodam 4 łyżki płatków owsianych, bo nie chcę mdleć;d. Mam 172 i 65kg! Powodzenia!

Każda dieta kończy się otyłością. Jeśli chcesz szybko schudnąć jedz co jęz o połowę mniej. Cudnie 1kg na tydzień wtedy to ci się utrzyma bez jojo. Kefirowa dieta jest super na...problemy jelito,i Góra 2,3dni a później wraca się do normalnego odżywiania.

To i Ja też zaczynam od jutra! 164cm i 60kg, cel: 55 kg i to szybko!!! :) a mogę jogurty naturalne zamiast kefiru??? Pochwalcie się efektami by zmotywować!!;-)

Hej od jutra zaczynam waga 56,5 kg wzrost 158 cm .Uwielbiam kefiry ,maślanki jogurty .Jest tu ktoś jeszcze ? Wsparcie się przyda

witam a czy na pewno tak duzo chudnie się pijąc same kefiry