Sport=odchudzanie? male pytanie

Witam. Od ponad dwóch tygodni dzień w dzień przez ok. dwie godziny biegam. Wszystko ładnie pięknie, ale... Dlaczego nie schudłam jeszcze ani grama? Wie ktoś może po ilu tygodniach, zaczyna się chudnąć? To ważne. Jeśli ktoś zna jakieś ciekawe strony związane z tematem, proszę o linki. Dzięki.

up!

równie dobrze mozesz przytyc

w dwa dni trudno o jakieś zauważalne rezultaty. Konsekwencja, a efekty przyjdą

Daj gg to Ci pomoge.

2 tygodnie, nie dni ;)

Bede za jakies 40minut, jak chcesz podaj numer to sie odezwe.

Wojownik, nie może być tutaj?

tez bym chciala to wiedziec:) a masz do tego diete tak?

staram się pic dużo wody, mniej jeść. 0 cukrów ograniczam węglowodany

Wole prywatnie

czaaaa schudniesz:) na pewno spali Ci sie tkanka tluszczowa (pod warunkiem ze biegasz "solidnie" tj okolo 60-75% tętna maksymalnego podczas biegu), czy w kilogramy pojdzie to juz ciezko powiedziec, mogą Ci się nogi wyrzezbic a miesnie są ciezsze od tluszczu

po pierwsze - co jesz po drugie - waga moze stac, a obwod w pasie, udach czy tylku zmniejszac