Jakie witaminy brać na początku ciąży ?

Nie wiem ale ja biorę tylko witaminę d http://www.vigantoletten.pl/objawy i kwas foliowy czyli to co zalecił lekarza, wiem że niedobór witaminy d może być bardzo groźny dla dziecka w okresie płodowym

Sama jestem w ciąży i sporo czytałam o odpowiedniej suplementacji witamin podczas ciąży. Wydaje mi się, że najbardziej obiektywnym źródłem jest opinia Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących. Według tego tekstu najbardziej są nam potrzebne: 1. kwas foliowy – niedobór może spowodować niedokrwistość megaloblastyczną, wzrost ryzyka wad otwartych OUN, wady serca, wady układu moczowego, wzrost ryzyka poronienia i zakrzepicy. W przypadku braku kwasu foliowego w diecie już po 4 miesiącach ciąży wyczerpią się nam jego zapasy. 2. Wielonasycone kwasy tłuszczowe (Oleje Omega 3) – Odpowiednia suplementacja zapobiega przedwczesnemu porodowi (w 5,6,7 msc.), wpływa na prawidłowy rozwój siatkówki oka oraz na percepcję wrażeń wzrokowych i ich zamianę na impulsy nerwowe. 3. Żelazo – Niedobór może spowodować anemie a co za tym idzie: przedwczesny poród, niedokrwistość zarówno u nas drogie mamy jaki u naszych maluszków oraz dużo niższą tolerancję na wysiłek fizyczny 4. Jod – niedobór jodu może być przyczyną powstania wola tarczycowego, ale co groźniejsze może również doprowadzić do niedorozwoju umysłowego dzidziusia 5. Witamina D3 – ta witamina jest nam potrzebna nie tylko podczas ciąży, jest bardzo ważna ponieważ obniża ryzyko zachorowania na część nowotworów (np. lita grubego i sutka). Niedobór podczas ciąży ale nie tylko może doprowadzić do zaburzenia gospodarki mineralno wapniowej co prowadzi do osteopenii a dalej do osteoporozy. Obniża również ryzyko wystąpienia BV. 6. Magnez – wpływa na prawidłową gospodarkę mineralną kości, a jak wiemy jest to dla nas nie mały problem. Niedobór tego minerału może powodować zaburzenia przewodnictwa nerwowo – mięśniowego, zmniejsza również kurczliwość mięśni. 7. Witamina K2MK7 – Ja ją biorę ponieważ przez nią lepiej przyswajalna jest witamina D3 8. Selen – Ja dodatkowo suplementuje selen ponieważ bardzo pozytywnie wpływa na odporność. Ja suplementuje te witaminy korzystając ze sklepu witaminas.pl. Mają tam witaminy w najniższych cenach (nie znalazłam w internecie aby powyższy pakiet był gdzieś tańszy) i sprzedają tam sprawdzone, certyfikowane marki Formeds i Puritan Prides. Poniżej podaje link do pakietu dla kobiet w ciąży według mnie warto skorzystać: https://witaminas.pl/sklep/witaminy-i-mineraly-kompleks/pakiet-dla-kobiety-w-ciazy/

ja dużo czytam żeby wiedzieć co i jak , dziś znalazłam taki artykuł https://oczekujac.pl/2018/08/witaminy-w-ciazy-jak-je-uzupelniac.html fajnie że podali co jest wskazane w ciąży

Biorę coś takiego https://www.apteka-melissa.pl/produkt/mamadha-premium-60kaps-d,15555.html :) Zawiera wszystkie niezbędne składniki w ciąży czyli foliany, dha, witaminę D...

mój lekarz polecił mi mama dha premium, nie musiałam brać żelaza bo dobre miałam wyniki żadnej anemii a po żelazie w tabletkach miałam problem z zaparciami. Te witaminki brałam całą ciążę i wzystko było ok. Maja bardzo dobry skład, duża dawka dha chyba największa wśró preparatów dla mam, a dha bardzo dobrze działa na rozwój mózgu i idpornosc

U mnie było tak, że to lekarz ustalił dawki witamin, które powinnam brać. A właściwie, to było tak, że zrobiłam badania i miałam do wyboru kilka suplementów, a po konsultacji z lekarzem i moją siostrą farmaceutką, zdecydowałam sie na mama dha premium.

Ja na początku brałam sam kwas foliowy i magnez. Potem lekarka zaleciła mi branie właśnie mama dha, to co dziewczyny wspominają wyżej. Słyszałam dobre opinie i u mnie jest wszytsko ok a jestem już w 7 miesiącu, nie mam żadnych niedoborów, ale do tego staram się jak najlepiej odżywiać :)

ja czytam z kolei tego bloga https://www.hafija.pl/2018/09/suplementywciazy.html bardzo polecamten artykul, mądrze napisane

Ja z kolei brałam Mollers Mama - mają bardzo dobry skład, są rekomendowane przez PTG no i dha nie odbija się rybą (to dla mnie chyba największa zaleta;))

A co mają w składzie, że taki dobry? Ile dziennie trzeba ich brać i czy sa jakieś bardzo duże? Bo ja mam straszne problemy z łykaniem tych wielkich tabletek. Już wolę 3 mniejsze niz jedną dużą.

Bierze się 2 dziennie - kapsułkę z omega-3 (ciut większa) i tabletkę (mała). Ja nie miałam problemu z łykaniem. W razie problemów z tą z omega-3 zawsze możesz wypić tran, ale myślę że nie powinnaś z nią mieć problemów. A co do składu to tylko to, co jest rekomendowane przez PTG: omega-3, foliany, D3, Jod, Mg, Fe, B6.

Najważniejszy jest kw. foliowy, zdrowe kwasy tłuszczowe Dha, wit. D3, to odpowiada za prawidłowy rozwój dzidziusia, zapobiega wielu poważnym wadom cewy nerwowej. Ja tam tylko mama dha brałam, skład najbardziej mi odpowiadał. Poza tym oczywiście zdrowa dieta to też podstawa :)

ja biorę mama dha premium + ze względu własnie na zawartość kwasów dha ale też i innych witamin takich jak kwas foliowy, kwasy omega czy witaminę jod, warto pomyśleć o takich kompleksowych witaminach bo one w ogólny sposób zabezpieczają prawidłowy rozwój naszego dziecka a w czasie ciąży to bardzo ważne. Ciąża to szczególny czas nie wszystko w trakcie jej trwania podchodzi nam jeśli chodzi o jedzenie więc dzięki dodatkowym witaminom możemy je po prostu uzupełnić.

Najlepiej zacząć już przed planowaną ciążą, żeby w momencie zapłodnienia organizm był już odpowiednio nasycony tymi wszystkimi ważnymi składnikami. Ja zaczęłam brać mama DHA premium od razu jak zaczęliśmy się starać i lekarz mówi, że spokojnie do końca ciąży mam je brać, a nawet dłużej jesli będę karmić piersią.

Ze względu na niedoczynnosć tarczycy musiałam niemalże od razu zacząć suplementację produktami z dużą zawartością jodu. Wybrałam mamę dha premium +, bo ona oprócz dużej dawki jodu, która dla mnie była w tym momencie najważniejsza, ma również dużą dawkę witaminy d i olejów dha. W ogóle ma bardzo dobry skład, w końcu ktoś pomyślał, żeby w jednej tabletce zaaplikować wszystko co jest potrzebne podczas ciąży dla lepszego rozwoju płodu no i finansowo też to za bardzo nie szczypie.

na pewno bardzo ważny jest kwas foliowy, który bierze się ze względu na dziecko, poza tym zapobiegu wad cewy nerwowej czy układu nerwowego dlatego dziecko musi mieć odpowedni poziom kwasu foliowego, poza tym do tego jod, witaminy D, kasy omega czy DHA ja to wszystko miałam w jedenj tabletce łykałam mama dha premium plus, jest rekomendowany przez PTG łykałam i dziecko urodziło się zdrowe.