ile zrzucic kg zeby bylo widac zmiane?

3kg? 10 kg?15kg? jeden kilogram to ile objetosci?jak zrzuce 3 kilo to tak jakbym zrzucila 3 worki make?:):P

1 kostka masla 250g 4 kostki masla - 1 kg

dzieki:D czyli kazdy kilogram to zlazace 4 kostki masla:) swietna wizualizacja i motywacja:D

w chwilach zwatpienia polecam wizualizacje kostki smalcu :)

tez niezle:) ja wlasnie zastosowala wizualizacje live:D poobkladalam sie kostkami masla na brzuchu:D a ze schudlam 8 kg (jeszcze 4/5kg mi zostalo) to pozbylam sie z siebie ... 32 KOSTEK MASLA!!!! OMG!!!! gdzie ja to wszystki mialam???? :D

wiem, az strach myslec gdzie to bylo poutykane :)

moja znajoma zrzucila 6 kg i dopiero po niej bylo cos widac (ma duzy rozstaw kosci i zawsze wydaje sie potezna). Natomiast u innej kumpeli wystarczyly 2 kg by cos zauwazyc ...

i czasami ledwo dzwigam siostrzenca ktory podobnie wazy ;/ kuwa gdzie ja to nosilam ?

ja zrzucilam juz 15 kg i po mnie to dopiero widac jak ogladam zdj sprzed 2 lat:) masakra!! dobrze ze sie wzielam za siebie bo kiepsko juz bylo

u mnie zlazi dosc rownomiernie najszybciej z brzucha a najwolniej w ramion i ud oczywiscie:D ponoc chudniemy w odwrotnym kierunku niz tyjemy, czyli to co przytylo na koncy chudnie pierwsze ... u mnie sie sprawdzilo mialam z 8 kostek masla na brzuchu ... juz nigdy nie dopuszcze do ponownego spasienia :S ale bylam glupia, do konca zycia bede codziennie sprawdzac wage:D

Ja schudłam od grudnia 2009 jakieś 17kg. Może teraz więcej. Ważyłam 76kg, teraz poniżej 60. Mam 171cm. Przy tamtej wadze czułam się OK, ale wkurzało mnie, że nie mogę ubierać się tak jak bym chciała. I dopiero teraz widzę jakie prosie ze mnie było. A gdzie ten tłuszcz się we mnie mieścił? Jak tyłam to równomiernie, dlatego wyglądałam jak taki tłusty wał.

A ubytek wagi było po mnie widać po niecałym miesiącu. Jak spadło jakieś 3kg.

Mysle, ze jak ma sie 10-20kg do zrzucenia to 5kg juz widac roznice, w spodniach, na buzi :)

ja sięgnęłam dna kiedy na wadze zobaczyłam 68kg :S dokładnie po roku pierwszej siedzącej pracy :S dno babelki i pół metra muru nienawidzę siebie nie wiem jak mogłam się tak zapuścić... dzisiaj rano waga wskazała 58,9kg ... wiec nie jest już żle poprawiac zaczelo sie przy 62kg...jak myślę o tym jak wyglądałam rok temu to ogarnia mnie obrzydzenie ale musze zejsc do 55kg:D czyli tyle ile ważyłam w pierwszym dniu pracy;) 29 lat,165cm pozdrawiam wszystkie które walczą - ofiara własnej głupoty sable

Dobra, piszcie co robiliście, że tak schudliście. Proszę zmotywować moją tłustą d@#$ę! :(

ja schudłam już ponad 7 i wydaje mi sie ze nic ;/ chociaz niektorzy zauwazyli.... ;p a mi sie wydaje ze jestem jeszcze grubszaaa.... najwieksze problemy mam z brzuchem... ;/

25 kg :D z 78 na 53 i z rozmiaru L/(rzadko, ale jednak) XL na S/ często XS :D i swoja wage utrzymuje juz 4ty rok :D

ja chwytalam sie sposobow racjonalnych i całkiem głupich 5 miechów fitnessu co drugi dzień - po 2/3h po 3 dni na sudafedzie zeby zabic apetyt (to w kryzysie) chleb tylko raz dziennie i nic po 18 w sumie odchodzanie na serio zaczęłam w styczniu 2010 także zrzucenie ok 9 kilo zajęło mi rok:/

Ja bede bardzo, bardzo, bardzo zadowolona jak schudne kolejna PIATKE :)

oollloo-tak czesto jest tobie wydaje sie ze nic a tak naprawde 7 kg to sporo i inni to widza-mialam to samo

a teraz najgorsze wieczorny glodzik:P

Mowia, ze kg rowna sie 1cm w pasie, z tego wynika, ze 5kg to juz znaczna roznica w spodniach ;)

jak Ty sablasablesable miałaś, bo ważę 67 kg przy wzroście 165. Podziwiam wytrwałość :) Ja dopiero jestem na początku drogi, póki co zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym 3-4 razy w tyg. po godzince. No i dieta MŻ. Wieczorki są tragiczne ;) A u mnie to wystarczy różnica 4-5 kg żeby już było widać.

no to ... powiem tak = 67 przy 165 robi w ciebie szczupla dziewczyne obwarowana sadlem wyobraz sobie kostki masla dookola siebie albo swoje cialo jako baleron:P mi pomagaly wiualizacje teraz jestem glodna a lodowka jest pelna ale mysle mysle mysle o tym jak jutro sie obudze wstane pojde do lazienki i zobacze 60kg AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA NIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE to juz wole nic nie jesc i zobaczyc 58 mam nadzieje ;D najgorsze jest to ze przy tej wadze 67:165 wydaje sie ze nie jest zle widzi sie DOPIERO z perspektywy 4:5 kg jaka to byla masakra ja NIGDY WIECEJ :P wizualizuj i 3m sie

ależ ja nie potrzebuję wizualizacji żeby wiedzieć że jest nie w porządku ;) Jak ważyłam 60 kg czułam się świetnie i do tego zamierzam wrócić. Tylko troszkę słaba wola czasami ;)

czesc, mam do was pytanie. Ważę 58kg, orientujecie się w jakim czasie mogę zrzucić to 8 kg na diecie 1000kcal? Tak około :) :)

mysle ze okolo 2 miesiecy, na pewno nie dluzej

no to ja 58,7 dzis rano:) oplacalo sie zdychac z glodu;) jutro licze na 58,4 :D jedna kostka masla mnieeeeeeeeeeeej

Nie rozumiem o tych kostkach