jaka dieta jest najbardziej skuteczna

zastanawiam sie jaka dieta jest najbardziej skuteczna

MŻ- mniej żreć.

oryginalny skrot brzmi NŻT, a nie jakies MŻ:O:O

ja się pytam jełopy poważnie, jak nie masz nic mądrego do napisania to sie nie wynurzaj

pewnie jest ale nie dla grubasów ............

hej, jeśli przez skuteczność rozumiesz zdrowe gubienie kilogramów tj. spalanie tkanki tłuszczowej najskuteczniejsza jest dieta zakładająca niewielką redukcję kalorii. Najlepiej zrobisz przyglądając się dokładnie ilości i jakości zjadanych pokarmów. W pierwszym kroku wyeliminuj wszystkie produkty śmieciowe tj. chipsy i różne inne przekąski tego typu, zrezygnuj ze słodyczy, makaronów i białego pieczywa. Już to powinno pomóc i to bardzo. Ja osobiście tylko po takim właśnie zabiegu schudłam 3 kg w ciągu miesiąca, w tym czasie utrwaliłam nowe nawyki żywieniowe (pieczywa już nie jem), zaczęłam ćwiczyć i waga systematycznie i powoli spada. Nie nazywam tego odchudzaniem, a zdrowym odżywianiem, na wagę praktycznie nie wchodzę, a że tracę tkankę tłuszczową wiem, widać to po garderobie, którą praktycznie całą po pół roku takiego odchudzania mam do wymiany. Generalnie zachęcam do poczytania o dietach i odżywianiu, np. tutaj: http://dietasouthbeach.net.pl

co do diety rzeczywiście tak właśnie należy robić, nie zapominać o ruchu. Polecam chodzenie po górach, a w ostateczności po prostu brodzenie po śniegu, którego w tej chwili mamy pod dostatkiem, to spala ogromne ilości kalorii i podkręca metabolizm, no i poprawia kondycję vide http://kuracjeodchudzajace.com.pl/2010/12/01/wedrowki-po-gorach-czyli-odchudzanie-w-terenie-cz-1/

Polecam dieta proteinową. Ja w swoim życiu stosowałam bardzo dużo diet i na każdej traciłam kilogram, ale potem miałam efekt jojo. Więc na nic mi się to zdało. W końcu zrobiłam dietę dukana i na niej schudłam 50kg. Trwało to dłuuugo, bo najpierw pierwsza faza, która tra tylko tydzień, a potem przez 5 miesięcy drugiej fazy ostatnia faza trwała najdłużej, bo aż 500 dni czyli prawie półtora roku. A cała dieta zajęła mi dwa lata. Tak dwa lata łącznie z etapem utrwalania wagi. Obecnie jestem na fazie ostatniej czyli proteinowe czwartki. Polecam Ci dietę Dukana, bo jest naprawdę dobra. Dla mnie zbawienne było nie to, żę schudłam 50kg, bo tyle mogłabym schudnąć na jakiejś głodówce czy diecie typu 1000kcal. Dla mnie najwazniejsze jest to ze waga sie utrwalila i dzisiaj waze 60kg, a wazylam 110 bylam sloniem i teraz nie tyje. Ale nie jem nadal wielu produktow takich jak ziemniakow, makaronu, produktow macznych. Wiec musisz zmienic swoje nawyki na zawsze by byl efekt. Inaczej zadna dieta nie bedzie skuteczna. Jesli jestes gotowa poswiecic sie i swoj czas to polecam diete dukana, bo nie dosc ze schudniesz to nie bedziesz miala efaktu jojo oczywiscie jesli dokladnie przeprowadzisz kazda faze.

na kazdej tracvilam kilogram blad na kazdej tracilam wiele kilogramow

proteinowa za bardzo uszkadza wątrobę obniża odporność organizmu i szkodzi na nerki

Najbardziej skuteczna jest dieta kopenhaska.

Cambridge!! Jedyna dieta którą znam i przeszłam z dobrym wynikiem. Schudłam 16 kg w 5 miesięcy. JEstem już 1,5 roku po diecie a waga nie podskoczyła.

dziwne nazwy tych diet. jak ja chcę schudnąć, zwykle po zimie, to ograniczam słodycze, chleb, tłuszcz i ćwiczę :) i chudnę.

moja koleżanka odchudzała się u Gacy. wydała ok. 7 tysięcy złotych, schudła pięknie ze 120 do 75, a potem przestała trzymać rygor i znów wazy ok. 110. straszne. jak jej nie szkoda tego wysiłku?

Oj sama cos o tym wiem. Niestety oprócz jakiś wykwitów i trądziku pojawiają sie pierwsze zmarszczki. Kupiłam teraz z polecenia znajomej Collagen, więc mam nadzieje że troszkę się poprawi stan mojej cery. No i te zmarszczki się troszkę wygładzą…

Według mnie, ważne jest to żeby dobrać diete do konkretnej osoby bo każdy z nas jest inny. Widziałam,że tutaj http://metasport.pl/ można sobie dopasować diete i odpowiedni trenig. Po za tym wirtualny kontakt z trenerem też dużo daje.

Dieta nykuk na której teraz jestem, jest bardzo prosta, zdrowa i co najważniejsze widać efekty. Trafiłam na nią przez przypadek, ale wydała mi się bardzo mądra. W zasadzie można powiedzieć, że tak odżywiać powinno się całe życie, a nie tylko przez te kilka miesięcy, kiedy chcemy schudnąć. Mam nadzieję, że do produktów przetworzonych i białych kajzerek nie wrócę, bo też widać różnicę w samopoczuciu, jak zajada się produkty pełnoziarniste i mało przetworzone. Jak chcecie poczytać szczegóły, podaję stronkę www.dieta-nykuk.pl

Low Carb

Polecam zapoznać się z GOTOWYM programem odchudzania Limvena Dieta kaloryczna, kilku poziomowa, z przepisami na dietetyczne posiłki. Uzupełnienie o koktajle odchudzające w mojej ocenie bardzo dobre. Smaki Czekolada, Wanilia, Truskawka. Doskonale, hamują łaknienie, uzupełniają organizm w najpotrzebniejsze substancje. Dieta przynosi efekty już po krótkim czasie pod warunkiem przestrzegania zaleceń.

Najlepsza dieta to brak diety i piszę to jak najbardziej poważnie. Mi kilogramy zaczęły lecieć w dół po tym jak zmęczona wszystkimi dietami dałam sobie z nimi święty spokój. Polecam Ci filmik Azjatyckiego Cukru o tym jak zrzuciła wagę https://www.youtube.com/watch?v=1_xrSACIdJg , można ją lubić lub nie, ale jej rady są z grubsza tym co sama stosuje i są jak najbardziej skuteczne.

Ja tak sie zastanawiam nad dietami w proszku. Co o tym sądzicie ? warto sie decydowac ?

u mnie nic takiego nie dzialalo, sama nie potrafilam sie zmobilizowac. W koncu postanowilam i wyjechalam na wakacje odchudzajace z kolezanka. Znalazlysmy fajny program 'schudnij zdrowo i z usmiechem' w http://www.nawzgorzu.com.pl/index.php?sh=programy i wiecie co - poskutkowalo :) od tamtej pory udalo mi sie zrzucic jeszcze kilka kg i teraz trzymam ladnie wage :)

Takie odchudzanie samemu to mało daje. Dużo diet stosowałam i efekty były marne lub na krótką chwilę. Mi dopiero dało dużo to, że zdecydowałam się skorzystać z dietetyka. Zaczęłam chodzić do pani Moniki Górzyńskiej http://mgorzynska.pl/. Ma dobre podejście do mnie i fajnie prowadzi moją dietę. Chudnę i nie wiążę się to z jakimiś dużymi wyrzeczeniami. Po prostu zmieniłam styl odżywiania.

Zgadzam się, że samemu to ciężko jest się pozbyć niechcianych kilogramów. Jednak jeżeli się już zdecydujemy, trzeba to robić z głową.

Ja tez testowalam duzo diet.Teraz ostatnia 1400 kcl..mam rozpiske na 2 tygodnie. Zobaczymy.

Nie ma jednej sprawdzonej, ale najważniejsze, aby to była zdrowa dieta. Każdy organizm potrzebuje czegoś innego. Przejrzyj ten portal http://adamed.expert/ Tam dowiesz się jak żyć zdrowo.

Do odchudzania jest niezbędna profesjonalna dieta, a profesjonalna to jest taka, która jest dobrana indywidualnie. Mi przygotowali plan żywienia w centrum Naturhouse Piastowska. Polecam! Miła obsługa, pierwsza porada gratis!

Mozna spróbować wszystkiego co daje konkretne efekty jak chociazby 42 Vital Niskokaloryczna dieta roślinna. Dla mnie jest zdecydowanie numerem jeden.

hej powinnaś jeść warzywa przede wszystkim:) polecam ten artykuł http://fajneporady.pl/porady/jedzenie-1/zdrowotne-walory-kalafiora-i-brokulu-dlaczego-warto-je-jesc-66

Dieta niskokaloryczna. Warto spróbować dietę gotową np. 42 Vital. Produkt o bogatym składzie, zawiera niezbędne dla organizmu składniki. Dieta jest niskokaloryczna- jeden posiłek to 140 kcal. Dieta oparta jest na koktajlach, które można dowolnie dosmaczać. Posiłki mogą być bardziej gęste, można wypić lub zjeść łyżką. Ciekawą opcją na poprawę skuteczności jest możliwość dodania Błonnika Witalnego Plus, który dodatkowo poprawi pracę jelit i oczyści organizm.http://42vital.pl/o-produkcie/opis Przy stosowaniu ćwiczeń i diety efekty są błyskawiczne!