CHUDNĘ OD ZARAZ !MOTYWUJMY SIĘ NAWZAJEM I CHUDNIJMY

Hejka dziewczyny:) Ja już po jednej pracy a przed drugą więc czasowo idzie mi średnie;/ tzn wcięłam kiełbasę z kanapkami , wiecie.. taką mega wiejską tłuściutką ale i tak nie żałuje nic a nic bo tak mi się chciało , że masakra :)Teraz chętnie wezmę się za jakaś kawkę potem kilka godzinek z uczniami i na wieczór dwie godziny aerobów choć zastanawiam się czy nie lepiej byłoby zrobić coś tam na siłowni a potem jedną godzinę aerobów????Kurcze mam dylemat jak zrobić tn trening , żeby miało to ręce i nogi:) Swoją drogą czy u Was też tak leje????Bo u mnie pada od godziny i po spacerze z psem wróciłam przemoczona zupełnie

U mnie w Szecinie narazie nie pada ale w całej Polsce zapowiadają snieg z deszczem a od jutra mróz.eh. Ja już po drugim posiłku pstrąg w galarecie:-)i kawałek sledzia z cebulką oczywiscie bez chleba i o dziwo jakoś mnie do niego nie ciągnie:-) bede szczupła i o to chodzi,że ja do piwa nigdy nie jem i po piciu też nie dlatego nie boję się że to mi zaszkodzi:-)nie ma co tak wariować.

Hejka :D jak wam idzie laski? Była u mnie kolezanka na kawie i stwierdzila ze strasznie mi z cycków zeszło :D to mnie akurat nie martwi, bo biust mam, a w zasadzie miałam duuży i troche mi przeszkadzał :D w niedziele rano sie zważe, ciekawe jak tam moja waga :P:D

a co do deszczu, w Wielkopolsce chwile pokropiło rano i koniec :D

bedeszczupla1 co robisz dokladnie ze juz udalo Ci sie schudnac? moze podzielisz sie radami? i od kiedy Wy sie wsyztskie odchudzacie?

natalia ja od 2 lutego.

Ja tez od 2 lutego sie odchudzam :) Staram sie jeść równe 1000 kcal przez cały dzień co 2-3 godziny + ćwicze troche, nie lubie ale sie staram:D pije dużo wody, nie jem słodyczy, chipsów, nic smażonego, biały chleb zastąpiłam ciemnym bo niestety nie jestem w stanie zrezygnowac z niego całkowicie :D, nie jem ziemniaków, ale akurat za nimi nie przepadam, raz po raz pozwalam sobie na coś słodkiego :P np w niedziele na kawałek placka, albo budyń jadłam 2 dni temu chyba, jestem zbyt uzależniona od słodkiego aby zrezygnowac z tego :), ale nie słodze kawy, herbaty. No i chyba tyle :) Ogolnie nie widac po mnie, ze waże tyle ile waże, jestem wysoka (178) i dosyć proporcjonalnie zbudowana, znajomi i rodzina dają mi max 70 kg i to dlatego ze jestem takiego wzrostu. Chce schudnąc bo kiedy ważyłam 10 kg mniej wyglądałam naprawde nieźle :) miałam bardzo ładna figure która teraz musze odzyskac :D tym bardziej, ze nim sie obejrzymy juz bedziemy wymieniac ubrania na cieńsze. Sama jestem odpowiedzialna za to, jaka mam figure, wiec tym razem musze dac rade :D. Ale sie rozpisalam, chyba pierwszy i ostatni raz :D.

troche kropilo od rana, pozniej bylo ciepelko,a teraz jest zimno. Ja dzisiaj mam dzien dyspensy, własnie robie pyszna pizze ;p ale w sumie rano o 12 zjadłam bulke i jechalam na zakupy, wrocilam przed chwila wiec to bedzie moj drugi posilek.. Nie jest zle. W kazdym badz razie pozniej troche rowerka i juz ;) Mam nadzieje ze latwiej bedzie sie odchudzac jak pojde do szkoly, bo tak jak siedze w domu to caly czas o czym s mysle ;p

Miss, czyli widze masz tez ferie teraz, tak jak i ja :D

Ja przytyłam w bardzo szybkim tempie 15 kg i każdy komentował, jak przytyłam :D teraz niech komentuja, jak schudne :D

Dobry Wieczór ;) U mnie sterasznie pada i wieje i jest benadzieja z łóżka sie wychodzic nie chce ;) Za dzis jestem na płatkach kukurydzianych, kotlecie i ogórk, oraz mandraynkach :) Ja sie odchudzam od 7 luego :)

To byłam ja wyzej ;) tylko zle wpisałam nick hihih

ale jestem zła, zjadłam 1200 albo nawet i 1300 kalorii dzisiaj, a tak dobrze mi dzisiaj szło :/

Hej dziewczyny :). nareszcie jestem z wami :). Przepraszam, ze mnie nie było, ale straciłam łączność ze światem :(. Nie miałam internetu 2 dni i to było naprawdę straszne!!! Co do mojej wagi to zarejestrowałam spadek lekki :), zawsze cos do dołu. Zaraz muszę was poczytać i nadrobić zaległości.

Własnie koncze ferie.. Niestety ;p U mnie spadku za duzego nie ma, ale mi zawsze tak wolno idzie, za tydzien jade do spzitala licze na spadek jakis 2-3 kilo :D

No i poczytałam was co pisałyście :). Miło się zrobiło na topiku i oby tak dalej. Nie wiem czemu ale wydaje mi się, ze to w tamtym roku udało mi się zrzucić te moje zbędne kilogramy to wszystko dzięki temu, ze pisałam z dziewczynami które miały dokładnie ten sam problem co ja - odchudzały się. Dziewczyny co do piwa to wielka racja , ze ono est najgorsze. Ma same węglowodany i rośnie od niego brzuch. Prawda też ze pobudza apetyt. Ja mam dobrze bo szczerze mówiąc to piwo średnio lubię i muszę mieć jakiś konkretny dzień żeby się go napić, a to zdarza się bardzo rzadko. Niestety zamiast piwa z moja przyjaciółką lubimy wypić sobie drinka albo jakiś likier. Wina też raczej nie pijam - nie lubię. Ja teraz też mam ferie :). Dopiero 20 zaczynam szkołę. Z tym, ze ja mam weekendowe ferie bo w tygodniu pracuje a uczę się zaocznie. Dziś po pracy zrobiłam sobie sos pomidorowy z tuńczykiem i do tego pół torebki ryżu. W pracy zjadłam 3 wafle ryzowe z pasztecikiem i pomidorkiem i ogóreczkiem i kolejne 3 takie same kanapeczki ale to już później. A z samego rana wypiłam kawe z mlekiem i zjadłam jogobelle. Trochę za duzo tego jedzenia. Ale jutro będzie lepiej bo nie będę się tak objadać z racji tego, ze idę wieczorem na imprezę. (Ale za to będzie alkohol)

To znowu ja...a was nie ma :(. No nic jutro na pewno będziemy wszystkie :). Ja mam właśnie za sobą 15 minut hula hop i zaraz jeszcze poćwiczę na motylku i idę spać bo jestem bardzo zmęczona. Buziaki dla wszystkich odchudzaczek :).

Dobra Dziewczynki, moge sie pochwalic waze 70,9 :D:D:D:D:D Cos sie uda l hihihih ;) Chociaz jakos za bardzo tego nie widze ;/ tylko ciągle zapominam kupc metra zeby sie zmierzyc ;) Ale ważne ze waga troche spadła, to motywuje ;)

;)

Pierdolka, jak Ty to zrobilas, tak szybko? :D Mow mi jak sie odchudzasz i co zjadłas :D Oczywiscie gratuluje ;*:)

Hejjjjjjjjjaaaaaaaa!!!! Ciekawe czy zastanę tu którąś z Was bo póki co skutecznie się rozmijamy :)ALE CO PORADZIĆ:( Właściwie to dzień minął mi jako tako , zaliczyłam nawet kłótnie z matka, tzn tylko ona mnie wyzywała bo ma nerwice;/ ehh.. ale szkoda gadać , z resztą za niedługo mam nadzieje , że się wyprowadzam to zoabzcymy jak Gwiazda będzie sobie radziła :) Tak czy inaczej u mnie dzisiaj z rana było 57 z groszami więc jakby zgrubłam w stosunku do dnia poprzedniego , teraz za to pisze do Was padnięta bo trochę mało zjadłam przed treningiem a zaliczyłam dwie godziny aerobów i jestem wypompowana ;/ Tearz z kolei nim będe mogła w końcu się zrelaksować muszę odgruzować pokój, zetrzec kurze , podłoge i takie tam ż, żeby w takim porządeczku móc się w końcu położyć najgorsze w tym to to i tak to , że marzy mi się kapiel gorąca ale przez ten okres nie mogę :(:(::(

podziwiam Cie Doris za taka pracowitosc dzisiaj, ja stoje w miejscu- ciezka mi z ta motywacja- chcialabym zeby bylo inaczej nie moge w sumie doczekac sie jutra- ide na zakupy- mam nadzieje ze kupie jakas szmatke a w niedziele ide na saune super silownie i basen- wiec bedzie fajny dzionek jutro obiecuje sie zmierzyc i musze odwazyc sie wejsc na wage. Tez bym wziela goraca kapiel ale nie mam wannny;/ tlko prysznic odpoczywaj !!!

Dorisss26 ile masz wzrostu?

Hej Natalii:* Co do wzrostu to mam 166cm tylko , tzn z wagą ni ejst źle no ale zawsze mogłoby być lepiej :)Jestem drobnych kości więc w sumie nie bardzo widać te wszystkich kg ale nogi mam konkret:p Jak coś podaj emaila to podeśle Ci namiary na siebie cichaczem to mnie sobie na NK lukniesz:p Ps. Ważne tylko , żebyś się nie glodziła :)ja na jedzeniu regilarnym schudłam 19 kilosów:)

natalia_g88@onet.eu

Poszlo Gwiazdo:)

dziekuje Doris, probuje otworzyc maila co w przypadku mojego netu jest niekiedy trudne- zolw jest szybszy

Oj szkoda , że tak Ci powolnie idzie ;/

A GG-777392 , zagadaj to Ci podam :)

tzn 447392:)