Od dziś na diecie.Kto ze mną?

pomyliłam się :P teraz stopka ok :P

No dziewczyny... ja dziś mam koncert, Farben Lehre gra w mieście niedaleko :) Także kilka piw pójdzie, do tego w nocy ze znajomymi jeszcze gdzieś pójdziemy, więc chyba zrobie sobie racuchy z jabłkami i otrębami owsianymi :) Raczej mi to nie zaszkodzi, i tak w pogo sporo strace tych kcal :] Tangeska- no najwyższy czas żeby figura Ci się odwdzięczyła za dietke i ćwiczenia, naprawdę się ciesze, że widzisz rezultaty :) myslę, że to nas wszystkie zmotywowało ;*

cześć dziewczyny, tangeska- widzę , że robisz postępy:)) gratuluję:) ja natomiast co dziennie powtarzam sobie ze bedzie mniej posiłków i nic z tego nie wychodzi. Wiem , że jakbym ograniczyła jedzenie to coś by wyszło z tego, ale jak na razie to opornie. na szczeście nie jadam słodyczy więc chociaż tyle dobrze.

iwet1991-witaj! Nic się nie bój -z nami tobie się uda!:) dołącze chętnie-przecież też robisz postępy-nie jeść słodkiego to jest najważniejsze pod czas każdej diety !!!!!!!! Duma Key-i jak było na koncercie? Udana imprezka? tangeska-fajny pomysł na dukana !!! Wieczna dieta-gratuluję spadku wagi !!!!!! Evella -gdzie jesteś?????

I wiecie co zauważyłam ,że nie mam wogóle ochoty na słodkie. Spróbujcie nie jeść przez tydzień nic słodkiego nawet jogurtika albo owocka ,wszystkiego co ma cukier.Najpierw bardzo się chcę ,nawet bardzo -bardzo ,a potem nagroda-wogóle. Owoce, co niby witaminy, ale lekarz dietetyk kiedyś mi powiedział , że w naszych czasach , to już mit , ponieważ wszystko jest sztuczne . Inny dietetyk o mojej chcicę na czekoladę też powiedział ,że jak przestanę jeść to z czasem mi przejdzie ale nigdy nie posłuchałam jego rad ,aż do teraz. Ja wogóle obłaziłam milion dietetyków za każdym razem myszląc że ktoś powie mi jakąś dietę cud.Ale wszystkie mówiły to samo- 1. posiłki 4-5 r o ścisłe określonej porze 2. 1-2 owoce dienie ,ale nie na kolacje . 3. kolacja ,oczywiście , nie później 19. 4.jeść białko z warzywami 5. nie solić ale za to można ,nawet wskazane dużo pieprzyć 6.pić minimum 1.5l wody 7.Wszystkie,co do jednego mówili o szkodliwości mleka dla kobiet 8.I , obowiązkowo musi być 2 łyżki oleju z oliwy albo lnianego dienie ze względu na paznokci ,skórę i włosy. Wiem ,ze ameryki nie odkryłam ale zamierzam rygorystycznie przestrzegać tych zasad:):):)

Katia197- ja wogóle nie jadam słodyczy nie przepadam. Za to kawę słodzę 2 kopiate łyżeczki:(

A nie chcesz spróbować słodzik ?

hej Dziewczyny sorki,że mnie nie było,ale miałam takie urwanie głowy,że na necie od 2 dni nie byłam nawet na sekundę a tu tyle zaległości :)

Katia ale masz super rezultaty 57 no proszę fiu fiu :D!!! Muszę wam powiedzieć,że jestem z siebie dumna,bo od środy trzymam się mojego planu,wie,że dopiero prawie trzy dni,ale działa to co sobie wymyśliłam,a mianowicie dzień wcześniej wieczorem, planuję sobie rozpiskę co, ile i o której wcinam, oczywiście uwzględniając kalorie (do1200). Nie wiem czy schudnę,ale uczy to mnie regularności i przez to nie podjadam no i nie stresuję się,czy to mogę zjeść czy nie i ile mam jeszcze do dziennego limitu, naprawdę relaksik :D Oczywiście 0 słodyczy, ciekawe jak długo wytrwam bez czekolady hehe :P

Chwilę prawdy b z ważeniem będę miała jutro,tak zaproponowała Tangeska, mamy podobny cel i wymiary więc doping wskazany,ale jak u mnie nie zejdzie to nie tragedia...byle zdrowiej się odżywiać,a waga z czasem sama pójdzie :)

dziekuje Wam kochane. u mnie dzis tak sobie ok 1200kcal bedzie. okresu brak. mega zmeczona, mega przybita. katia, wazysz sie rano?

*** Evella, nie Katia :)

kto pije ze mna kefiry od poniedzialku przez 3 lub 4 dni :)? Katia ale masz boskie wyniki, nie ma czego mi gratulowac, tylko 0,7kg w tydzien ;)

bylam dzis na zakupach :D jak to baba nakupowałam ciuchów i micha szczęśliwa :D

Wieczna dieta- ja mogę pić z Toba te kefiry. Tylko powiedz mi w ile mam się zaopatrzyć. Ułoż nam menu:)

mam nadzieję że nie będę miała rewolucji jelitowych:))

z tego co pisala Katia to wlasnie brak wszelakich relowulcji :p

Tak Tangeska,ważę się jutro, mam nadzieję,tylko że nie będzie 61kg lub więcej z tego wszystkiego i z zdrowego żywienia,bo jak coś to przechodzę na tę kefirówkę jak Katia, trochę mam stresa ;\

Widzę,że wszystkie zajęty, cóż mykam przygotować się na przyjazd rodzinki, czyli jutro baardzo pracowity dzionek :) Miłego wieczoru i do juterka :D

tangeska- ja z brakiem rewolucji nie mam problemu;) to może po kefirze wojna się pojawi;) evella- bede Ci zazdrościla tego 61. a ja no cóż jem i jem ale od poniedziałku przechodzę na kefir, czekam tylko zeby wieczna dieta nam menu rozplanowała dobranoc;)

dolacze chetnie- ach, no chyba ze tak :p Evella- ja wskakuje na wage wieczorem. bo daze do tego zeby wazyc te 55 ale po calym dniu. bo co mi z 55kg rano skoro potem i tak bede wazyc 57 :) jutro wieczorem napisze moja wage.. choc nie wiem co z tym okresem;/ dobranoc dziewczynki.

chyba bym się zwymiotowła jakbym miała taką dietę jak msf. Nie przepadam za warzywami, a dieta z surowymi to już wogóle. tangeska- myślę , że brak miesiączki spowodawny przejściem na dietę. Chyba , że ciąża;) Wieczna dietaczekam na menu kefirowe i wchodzę w to z Tobą

Właśnie jestem po ważeniu i... normalnie nie mogłam uwierzyć,chyba z 5 razy wchodziłam na wagę mam 59kg :D !!!!!!!! Nareszcie wskoczyłam z powrotem na magiczne z przodu 5 :D i to przy racjonalnym żywieniu :D A co do diety msf, to nawet fajna :) Tylko ja chyba zostanę przy mojej :P Jest zdrowa z warzywkami,ale ja dodaję jeszcze mięsko do tego wszystkiego :)

Tangeska,Jak wyniki? Nie wiem ale zrobiłabym sobie na twoim miejscu test ciążowy z braku @,lub wizyta u Gienka...

Aż stopkę sobie ze szczęścia zmieniłam :P

Dziewczyny macie przepis na szybką sprawdzoną sałatkę?

Evella-GRATULACJĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Co do diety msf to ja by na takiej nie schudłam ,ale dla mnie była by bardzo bardzo smaczna .Uwielbiam owocę ,a warzywa zawszę jem nie przygotowane . Evella-ja przepisów nie mam -zawsze robię z tego co mam w lodowce.:( tangeska-zrób test ,coś za długo ....

Dzięki Katia, strasznie się cieszę,wiem,że to nie dużo,ale dla mnie mega postęp :D !!! A z tą sałatką,to ja też robię czystą improwizację co jest to wrzucam :) Myślałam,że może któraś z was ma coś sprawdzonego :)ale nic to właśnie idę kukać do lodówki z czego by tu stworzyć :) W Opolu pogoda przecudna +17 C w cieniu :D!!! 30lat, 165cm,59kg-witam ponownie 5 z przodu :D Marzy mi się 50kg :D Zakładam,że: Cel 1 - do15.03 musi być 58kg Cel 2 - do 31.03 musi być 55kg, Cel 3 - do 30.04 będzie 50kg :) 30lat, 165cm,59kg-witam ponownie 5 z przodu :D Marzy mi się 50kg :D Zakładam,że: Cel 1 - do15.03 musi być 58kg Cel 2 - do 31.03 musi być 55kg, Cel 3 - do 30.04 będzie 50kg :)

Normalnie jakieś problemy techniczne miałam,bo nie mogłam wysłać treści i z tego wszystkiego pojawiło się tyle moich stopek hahaha:D

Y nas też -mega słonecznie ,a ja w szkołę ,ale chyba ucieknę :):) Jestem głodna :( Wczoraj zjadłam na śniadanie sałatkę z pól czerwonej papryki,pól ogórka ,1 jajka ,100 gr paluszków surimi ,pieprz , oliwa z oliwek i sok z limonki,a potem kefirek. Prawdę mówiąc chcę mi się normalnego jedzenia .Bardzo bardzo mi się chcę :(:(:( Dziś jestem jakaś ospała .I mam doła .I najbardziej mi wkurwia że wiem że sama sobie jestem winna , że to od braku jedzenia .Ale jeżeli się najem to wtedy będę miałam depreche .Błędne kolo.