JA MÓWIE NADWADZE STOP!!! KTO ZE MNĄ ??

no super sie rozwiął temat dziewczyny :) ja mam 23 lata i jestem z gliwic tak wiec cieszy mnie ze nie jestem sama. pozdrawiam was i tzrymajmy sie razem to sie uda ;)

prymusówka pokombinuj tam trochę, pamietam jak swego czasu zapomniałam haslo i zmieniałam i też za chiny ludowe nie chciało mi wyjść. ciągle jakis bląd mi wyskakiwał. Ja tez juz po kolacji. 2 kromki chcleba z pomidorem i ogórkiem. Bez chceba niestety żyć nie mogę. wasy i te inne też nie wchodzą w grę cats ja bym nie wytrzymała cały dzien na jablkach czy tam kefirach. :D:D widze,że już udało ci się zrzucic 4 kilo, co robiłaś?

coś pokombinowałam, zobaczymy co z tego wyszło..

o, jestem czarna :)

wyszło:):):) dziewczyny a jeździ któraś na rowerku stacjonarnym?

ja dziś rano jajko, potem mała wędzona makrela, potem dwa jajka (chyba za dużo jajek jem ogólnie), i mam jeszcze kanapkę z ciemnej bułki ziarnistej. aaa, i jeszcze jakiś barszczyk z torebki był grany po drodze. kiedyś schudłam 12 kilo na diecie Cambridge - polecam, ale teraz znów parę nadrobiłam. moją zmorą jest piwo - uwielbiam po całym dniu zapieprzania wysączyć z soczkiem malinowym... i stąd ta opona...

JA na szczęście piwka nie pijam, jedynie latem do grilla. ładnie schudłaś ja nie lubię rygorystycznych diet. wole mniej jeść ,zmienić nawyki żywieniowe i codzienna jazda na rowerku min. 20 km. wiem po sobie,że na mnie to działa. 2 lata temu schudła ponad 8 kg w półtora tyg:D:D akurat wtedy nie robiłam tego celowo , chorowalam i prawie nic przez ten czas nie jadłam. Ale super wtedy wyglądałam:) Mam nadzieję,że wrócę do tamtego wyglądu. niedługo lato i nie mam zamiaru się czaić na plazy:D:D:D:D

na rowerku stacjonarnym nie jeżdżę, zdecydowanie wolę taki prawdziwy. no właśnie - niedługo zaczynam sezon rowerowy. do pracy mam 9 km w jedną stronę to akurat - no i całe szczęście, bo benzyna mnie rujnuje...

na razie uciekam , mężuś chce na laptopa:D:D:D będę potem . Nie opychać się!!!!

ja mam stepper ale wole chodzic na fitness bo lepiej sie mobilizuje jak widze innych jak cw... ale teraz jeste przed@ i czuje sie fatalnie no i zawsze przed z 2kg wiecej niestety... a piwo uwiellbbiiaammm:) mam zamiar sobie raz w tyg pozwolic:)

ja też lubię fitness, uwielbiam, niestety czas mi nie pozwala. na szczęście jeżdżę konno prawie codziennie no i teraz zamierzam jeszcze właśnie do pracy na rowerze. i czasem w domu brzuszki porobię :)

Dziewczyny To i ja sie przylacze:) Dzis stanelam na wage, musialybyscie widziec moja mine :O dodatam ze caly dzien do kitu i caly dzien siedze i sie glowie jak tu zrzucic te kg. Dodam, ze mam utrudnione zadanie gdyz biore leki, ktore powoduja przyrost wagi ale dzis jak zobaczylam moja wage to sie po prostu zalamalam:( Przegladam diety od tamtej pory i podczytuje to tu to tam :)

cześć Just :) a ile ważysz? przy jakim wzroście? ja mam do zrzucenia parę kilo raptem, ale jest mi trudniej niż jak się zaczęłam odchodzać mając do zrzucenia 12... i tak mnie wk* ... bujanie się z tym. ale faktem jest że nie jestem zawsze konsekwentna, bo właśnie piwko, a tu się skuszę na pizzę (uwielbiam !!) na szczęście słodycze raczej mnie nie ruszają.

zakończyłam dzień activią naturalną i piję czerwoną herbatę - jestem z siebe zadowolona - wszystko zgodnie z planem:) niestety ze wzglęu na zblizajacy sie @ nie ćwiczyłam ale jak tylko przetrwam trudne dni dojdzie i wiecj ruchu:) zrobilam właśnie sałatkę na jutro i plan mam taki: ok 9 kawa + mały jogurt naturalny krasnystaw 12/13 sałatka (lodowa,kurczak,kukurydza,feta,kefir+zioła) + kawa 17 jogurt naturalny + otreby wieczorem - activia naturalna jogurt trzymam kciuki za nas:)

no trzymaj trzymaj :) ja ok 20 pochłonęłam kanapkę z pełnoziarnistej bułki i chyba tyle na dzisiaj. mam nadzieję :) jutro znów mam makrelę wędzoną, i pewnie zjem też Stimerię warzywa z ryżem i kurczakiem - genialna rzecz, parę minut w mikrofali i gotowe i kalorii 250 niecałe. Ja na przykład nie mam czasu gotować to takie rozwiązanie jest dla mnie idealne. i na dodatek jest bardzo smaczne :) naprawdę polecam :)

hej:)) przyłącze się do was i mam nadzieje ze ten topik nie upadnie... więc mam wzrost 171 i waże 65kg schudłam z jakis miesiac temu z 10 kilo ale niesty nie umie sie zmotywowac żeby próbowac dalej;(( przydało by mi się schudnąc z 7-8 kilo, ale mam nadzieje że z wami mi się uda;))

no bo z doświadczenia wiem, że na początku te kilogramy lecą szybciej a potem im dalej w las tym więcej drzew. i coraz trudniej... ja kiedyś ważyłam 64 kilo przy 161 do 58 kilo zrzuciłam bez problemu a potem coraz trudniej i trudniej no i teraz walczę zeby dojśść do 55, a następnie do 50, które jest moim marzeniem...

ale powiem Ci Marchewkowa że bardzo ładnie ważysz - wcale niedużo, jesteś wysoka, nie taki kurdupel jak ja :) może teraz jest to kwestia po prostu wyrzeźbienia sylwetki jeśli masz sobie nadal cos do zarzucenia, a nie zbicia wagi?

teraz raczej wystarczyło by wyrzeżbić sylwetke ale ze mnie jest starszny len;(( i ciężko mi się zmotywować do ćwiczeń, ale teraz wiosna idzie ciepło na dworze i może zaczne jeżdzic na roweże i wykonywać codzienne cwiczenia...:))

nie MOŻE tylko NAPEWNO :) w końcu mamy się tu motywować a nie użalać :) ja to mam dużo energii zła jestem jak czegoś nie porobię i się nie pomęczę najgorsze że właśnie czuję że mnie coś łamie w kościach i łapie gorączka i jutro chciałam sezon rowerowy rozpocząć chli chlip :(

dzięki tobie teraz napewno jutro idę pomęczyć się na rowerze;)) przynajmniej tu znajdę motywacje i wsparcie z waszej strony:))

dobra kończę zaraz robotę i brykam do domu (oprócz jazdy konnej pracuję też na słuchawkach w firmie taksówkowej bleee) więc żegnam się narazie jakbym nie poległa od razu spać to jeszcze zajrzę buziaki dziewczyny i do jutra !!!!

Ja tez dałam radę, oprócz tych dwoch kromek po 18 nic już nie zjadłam. I nawet mi się nie chciało. do tego zrobiłam 200 brzuszków,ale nie tych całych tylko tak do połowy. poczytalam jeszcze na forum i myślę,żeby z 2 dni w tyg pic tylko kefir. a jeszcze mam pytanko. stosowała któras ocet jabłkowy? ponoć pomoga na odchudzanie uciekam do wyrka pa pa

Cześć Dziewczyny :) Mogę się do Was przyłączyć? Przejrzałam trochę topic i chyba dobrze trafiłam :) Jestem niska i oczywiście tłuszczyk zawsze lokuje mi się w udach i czterech literach...Nogi mam dość pulchne, tzn. taką mam budowę i nawet w najchudszych czasach tak było. Jestem na diecie od jakiegoś czasu i straciłam prawie 7 kg jedząc regularnie i ćwicząc na bieżni. Teraz ważę 50 kg, ale jak mówiłam jestem niska i to jeszcze nie jest to, o co mi chodziło. Biegam 5 -6 razy w tygodniu, staram się nie jeść po 18.00 no i efekty są, spodnie wiszą na tyłku, ale jak wiecie, najtrudniej zrzuca się te ostatnie kg i teraz z nimi się męczę. Potem trzeba to oczywiście utrzymać. Staram się też jeść głównie białko, zwłaszcza w posiłkach popołudniowych. Tyle o mnie na początek :) Pozdrawiam.

miałam iść spać, ale jeszcze zajrzałam. piję sobie piwko z sokiem (mój grzech główny) ale pociesza mnie to że odczuwam lekki głód co znaczy że nie kladę się spć z pełnym brzuchem :) mój mąż właśnie sobie zrobiłw piekarniku pizzę z lidla bo nie miał czasu wcześniej zjeść ale ja jestem z siebie dumna, oparłam się pokusie zjedzenia choćby kawałeczka :) stosowałam ocet jabłkowy kiedyś (dobrze trafiłyście z pytaniami bo ja to chyba wszystkiego próbowałam jeśli chodzi o odchudzanie), najpierw w płynie ale smak był przeobrzydliwy, potem w tabletkach, i nie odczuwałam absolutnie żadnych efektów. jest tu ktoś jeszcze tą nocną porą?

kurde za diabła nie rozumiem dlaczego znów jestem pomarańczowa i hasło nie działa jak zmieniłam komputer..

nie no jak się walnęłam we własnym nicku to nie dziwne. chyba jestem zmęczona jednak :) zobaczymy jak teraz będzie

aha, i witam Camomile Tea :) wszyscy są mile widziani ale teraz to jż chyba wszyscy śpią :)

no to śpijcie dobrze, gratuluję komu trzeba - brzuszków i inych ćwiczeń, a Marchewkowa miłego rowerowania - dasz radę :)

Ja też mówię mojej STOP ale ona nie słucha!! :P:P:P