Ma ktos ochote na pogaduszki przy kawce??

nie żryj tyle :P a serio ;) kiedyś przez trzy dni jadlam tyllko owoce: banany, winogrona, kiwi, ananasy - 4 kg potem dla utrwalenia - dwutygodniowa: przez 5 dni: 8.00 - kawa 10.00 - serek topiony 12.00 - jajko na twardo 14.00 - pomidor 16.00 - talerz dowolnych warzyw 20.00 - kieliszek czerwonego wina 6 i 7 dzień - dowolnie jesz i powtórka bardzo prosta, ale wolno ją stosować tylko raz na trzy lata

norweska - za moment ;)

Dziewczyny poleccie mi jakas dietke. Duzo sie ruszam (codziennie 2-4godzinny marsz) i czasem robie brzuszki i nic :(

Dieta Norweska Dieta norweska została opracowana przez lekarzy i specjalistów żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Jest to jedna z nowszych diet która jest skuteczna i odchudza aż 10 kilogramów w ciągu 14 dni. Jest to spowodowane tym że dieta przyspiesza przemianę materii. Czyż to niecudowne? Jednak tak jak każda dieta wymaga rygoru i trzymania się zasad. Dieta norweska nie może być stosowana dłużej niż 14 dni, jeśli chcesz ja ponownie wypróbować to dopiero możesz to zrobić po roku od ukończenia poprzedniej. Dieta ta głownie opiera się na jajkach i grejpfrutach. Trzeba je jeść codziennie przez 14 dni lecz żeby ta dieta norweska nie była zbyt monotonna wzbogać ją surowkami z selera naciowego, marchwi, ogorka konserwowanego i pomidora. Mieso też jest dozwolone lecz tylko gotowane, wołowina, piersi kurczaka ewentualnie ryba gotowana. Nie stosuje się soli. Jedz też szpinak na wodzie z łyżką jogurtu. Możesz również jeść pieczywo. Kuracji odchudzającej nie można przerwać lecz jeśli to nastąpi dietę musisz rozpocząć na nowo. Napoje jakie możesz pić to oczywiście woda źródlana nie gazowana (dziennie 2 litry), herbatki owocowe lub ziołowe, słaba kawa. W żadnym wypadku nie można stosować oleju zamiast tego potrawy przygotowywać na ruszcie, w folii lub gotować. Jajka które są podstawą tej diety jedz jedynie w postaci gotowanej. Pamietaj w tej diecie nie ma kolacji Jadłospis diety norweskiej: śniadania: 1-2 jaja, herbata ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane) 1 dzień II śniadanie - 3 jaja, grejpfrut, herbata niesłodzona lub słaba kawa; obiad - 3 jaja i surówka warzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba 2 dzień II śniadanie - 1-2 jaja, grejpfrut, herbata lub kawa; obiad - mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata. 3 dzień: II śniadanie - 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu; obiad - 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciną, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa; 4 dzień: II śniadanie - surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata obiad - 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba. 5 dzień: II śniadanie - jaja, szpinak, kawa lub herbata obiad - ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata 6 dzień: II śniadanie - sałatka z owoców, herbata lub kawa obiad - wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata 7 dzień: II śniadanie - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut obiad - zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.

Melancholijna Melissa ta z tym czerwonym winem tez mi cos Tombakiem zajezdza....? on ma takie ciekawe diety hehe

wino było w niej najlepsze - od razu zasypiałam i nie myślałam już do rana o jedzeniu :P

no nie powiem ciekawie wyglada ale ja juz mam dosyc jaj szpinaku i kawy hahah

A co sadzicie o tym http://www.dietadukana.net.pl/ wejdzcie w portale diety

ta kopenhaska i norweska to takie skandynawskie, dość podobne :O myślę, że gdy się trochę ruszacie niejedzenie zbyt dużo słodyczy, pieczywa NIEDOJADANIE między maksimum pięcioma posiłkami dziennie picie około 2 litrów płynów najlepiej mieć szklankę wody na oku i gdy tylko przyjdzie do głowy, żeby coś przekąsić to łyk wody na otrzeźwienie umysłu i waga, najlepiej elektroniczna, która pokazuje efekt maltretowania się lub jego brak :P

znam dwie osoby, które mężnie wspierały się nawzajem i schudły autentycznie dzięki Dukanowi ;) ważne jest BARDZO myslenie o sposobie odżywiania się, czyli o nawykach żywieniowych ... ja do każdej kolejnej przygotowywałam się psychicznie coraz lepiej :) aż doszłam do wegetarianizmu - uważam, że jest jednym z paru najlepszych zjawisk, które przydarzyły mi się w życiu

a propos szklanki wody tydzień temu "zbadałam" sobie cholesterol, po półrocznym dbaniu o szczegóły wyżywienia - efekt Z E R O W Y !!!!!!!!! pani laborantka wydając wynik powiedziała, że byc może przed badaniem nie zachowałam rygoru niejedzenia niczego od godz. 18-ej dnia poprzedniego rzeczywiście tak bylo :O więc jutro powtórka - mam pić tylko wodę - szklanka stoi obok - M. wspiera mnie dzielnie, od tego niejedzenia aż padł koło Kotka i śpią :D a ja z Wami sobie stukam, dopóki nie odpłyniecie ;) mam nadzieję wytrwać z tą wodą...

Czyli co..? Sprobuje ja dietke. Raz kozie smierc :)

czy ja Was nie zagadalam???????????

spróbuj, DJ, ;) przygotuj się dokładnie przemyśl co musisz mieć czego nie wolno Ci ukryć w szafce :P ale gdy przyjdzie kryzys - bo przyjdzie - nie ma siły - to polknij czekoladkę i wracaj na łono diety jakby nigdy NIC :) i opowiadaj nam tu, jak Ci idzie - takie "przechwałki" zmuszają do stosowania się do rygorów

ta ducana to wyzsza szkola jazdy hehe to kto i jaka diete zaczyna?

A macie jakies sposoby na uczucie pelnosci,wzdecia?? Wlasnie parze rumianek (podobno pomaga). Co myslicie??

ja za Was trzymam kciuki sama od jutra zaczynam gimnastykę [chociaż 5 minut dziennie]

To ja zaczynam od poniedzialku DUKANA. Dam rade :)

Daga_Julka to i ja od poniedzialku gryczana zaczne :) rumianek.... moja matula normosan co wieczor pije podobno jej pomaga ja tez sie zaopatrzylam juz w zielone herbatki :)

W przedlekarskim postępowaniu domowym przy wzdęciach brzucha należy: * ograniczyć w diecie pokarmy stałe i podawać jedynie płynne, * wykonać dokładną lewatywę z następowym pozostawieniem w odbycie końcówki dla ułatwienia odchodzenia gazów, * wykonać delikatny masaż brzucha. __________________________________________ czymkolwiek jest lewatywa z następowym ............. czy używasz do potraw różnych ziół? takie urozmaicanie dań majerankiem, bazylią, oregano, i innymi przynosi efekty ;)

Nie smakuje mi zielona herbata :( ESPUTICON nie dziala na mnie (zostal mi po corce jak miala kolki) Zobaczymy co pomoze rumianek :)

no i gimnastyka musze sie pochwalic bo zmobilizowalam sie i biegam rano jedno kolo wkolo domu zajmuje mi to jakies 15 minut no ale od czegos trzeba zaczac mam juz wykupione 6 lekcji aerobiku ale jeszcze nie bylo mi po drodze :) we wtorek musze isc :) kurcze tyle mam na glowie... w przyszlym tyg swieta a ja naet nie bede miala poswieconego koszyczka :( troszke mi smutno z tego powodu bo zawsze marzylam ze dzieci beda szly z koszykiem a tu psikus moze za rok

Uzywam swiezej bazyli i oregano. Suszonego tymianku,majeranku i pietruszki.

Nie mozesz przyjechac na Swieta??

spróbuj DJ zacząć pic od zielonej z pigwą http://gieldaspozywcza.pl/Wiadomo%C5%9Bci/Herbata-zielona-z-pigw%C4%85-+-puszka-gratis-39824.html naprawdę jest smaczna ;) a potem pomału zaczniesz i inne ;)

no juz troche za pozno nie chce zostawiac meza samego a w pracy nie moze juz wziac wolnego

byłyście tu? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3652374&start=30 rzeczywiście mogą być niezłe efekty ;) zatem powodzenia Dziewczeta! Życze Wam udanego wekendu

Sprobuje tej zielonej z pigwa. Najgorsze jest to,ze nie wypije gorzkiej herbaty :( Gorzka kawe wypije,a herbate chociaz pol lyzeczki musze oslodzic.

Daga_Julka kochana ja tez ledwo daje rade z zielona herbata w kazdym razie na kazdj diecie zalecana bez cukru a jeslijuz musisz uzyj miodu do oslodzenia :) ja uciekam na dzis trzymajcie sie cieplo i jak sie nie spotkamy w weekend to milego zycze i do poniedzialku buziolki

Bede tu dopiero w poniedzialek ok 13. Milego weekendu :) Buziaki