problemy z trawieniem i metabolizmen

mam 21 lat, mam zaparcia od urodzenia, chodze na kibel ok. 3 razy w tygodniu. Nie jestem gruba ale jestem puszysta i moja waga nie spada, a nawet rośnie ok 1 kg na rok bez przyczyny. A jem jogurty naturalne, pieczywo razowe, jabłka, warzywa, piję dużo zielonej herbaty, nie słodzę ani kawy ani herbaty, chodze codziennie 2km pieszo. Ostatni posiłek jem 3 godz przed snem, piję 1.5l wody dziennie. Od czasu do czasu zjem cos słodkiego jak mam chęć. Poza tym mam zaparcia. Mój brzuch jest bardzo wzdety, czasem wyglądam jak w ciąży... Jak jem duzo błonnika to mój kał ma postać malych drobnych kuleczek, a jak trochę się zapomnę i jem wszystko to mam jedna zwarta masę kałową. Nie wiem czy to dobrze.Teraz chyba mam jeszcze początki hemoroidów bo bardzo swędzi i piecze mnie tyłek:( Nie wiem co mam robić. Jak poprawić trawienie?