dieta 500 kcal ile schudne w 2 tyg?? kto ze mna??

hej dziewczyny do konca czerwca miesiac ... waze 69 kg ... w czerwcu jade do pracy na truskawki mam 19 lat i 170 cm wzrostu .;.. chce schudnac 10 kg ... jak myslicie ile dam rade schudnac przez ten miesiac ptzy diecie 500 cal i czy przytruje tam na truskawkach bo jedzenie to tam raczej dietetyczne nie bedzie ale ruch to caly dzien bedzie w dodatku na sloncu ... dodam ze waze tytler coi waze tylko dlastego ze bardzo lubie slodycze i to przez nie mam moje zapasy tluszczu .// alke postanowilam z tym skonczyc ... pomocy doradzcie cos ....

drugi dzień cztery kromki wasy z twarogiem dwie kawy z mlekiem 2% jogurt truskawkowy surówka z marchewki i jabłka 500 kalorii 27.05 = 60,4 (waga z którą zaczynam), dziś 59,8 :D, tyle, że to tylko woda zapewne, więc nie ma się co ekscytować :) przede mną ciężki miesiąc pracy nad sobą i swoimi słabościami na dobry początek :)

zrobiłam stopkę :D, kolejne ważenie po 7 dniach diety, tj. 03/06/11 :D

omniemana... truskawki to prawie sama woda wiec podjadajac je nie przytyjesz a szybko bedziesz pelna... hmmmm w miesiac na diecie 500kcal spokojnie 10kg w dol... tylko musi byc te 500-gora 600:P

Jest tutaj jeszcze ktokolwiek? Ja będę na tej diecie conajmniej miesiąc. Muszę stracić 10 kg! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

serio mozna schudnac te 10 kg w miesiac ?

ja jestem caly czas... oczywiscie ze 10 kg mniej w miesiac

jestes nienormalna ze tak powiem. masz efekt jojo murowany to raz. po drugie zdrowe zywienie polega na spozywaniu 5 posiłków a przede wszystkim snadania.....nie masz energii na start to o czym ty w ogóle mowisz. moze sie najpier zapoznaj z jakas dieta na odchudzanie, przygotowana z głowa , zanim zniszczysz sobie organizm.... hehe zycze "powodzenia"

to ja juz się dopisuje na powaznie.Dzisiaj mialam duzo latania i zalatwiania spraw w urzędzie.Pozniej pranie,gotowanie.Zjadlam z cwierc deko truskawek i do tego kawalek arbuza ( polowa cwiartki)

Ja dziś zjadłam: kaszka smakija kawa wafel ryżowy z serem sok pomidorowy 1,5L wody poniżej 300 kcal +brzuszki, rowerek, itp. :D

ja od jutra zaczynam dodatkowo codziennie biegac 2 km no i 20 min na hulahopie

2 dzień zjadłam: kaszka smakija pieczywo chrupkie + ser kawa poniżej 300 kcal :D +troche ćwiczeń Jak u Was???

Drugi dzien - pol kilo truskawek i skakanka :)

dasz rade napewnoi ja dzis zjadlam chleb ciemny razowy z ziarnami 3 kromki po 77 kal 1 pomindor 3 tabletki fat burner + godzina wf w szkole

12 jogurt 130kcal 16 warzywa na patelnie 200kcal 18 kawa zmlekiem 40kcal 370kcal +20 min hula hop

:o Mam nadzieję,że już wybrałaś sobie śliczną trumnę :o

witam :D widzę, że mi ktoś z chęcią przybiłby gwóźdź do trumny... :D mam nadzieję, że topic jeszcze nie umarł :) od jutra mam równe 3 tyg na schudnięcie 7 kg. myślicie, że to możliwe? od jutra codziennie się melduję i ważę raz na tydzień i mam w głębokim poważaniu co poniektórzy myślą na ten temat :)

Witam ponownie jak obiecałam! :D Poranna waga mnie załamała: 62,4 kg :( :( !!! jadłospis (1/21 dni) dwa serki wiejskie lekkie (w tym jeden z otrębami) jajko 2x wasa jogurt naturalny z truskawkami =486 Poćwiczyłabym aby spalić te kalorie, ale nie czuje się na siłach ;/ Rozchorowałam się w taką duchotę! :(

+ zupa warzywna do bilansu :D

jogurt 130kcal ciasto 300 warzywa na patelnie 200kcal razem: 630 +20km na rowerze;)

jogurt 80kcal truskawki 100kcal miesko 250kcal truskawki 100kcal razem 530 kcal:) = rowerek chyba wieczorkiem.. jakies 30 km

Cześć dziewczyny:) można się przyłączyć:)? pisałam już na innych topicach ale wymiękałam:( mam nadzieję że teraz będzie inaczej. rok temu byłam na diecie 500 kcal i ładnie schudłam bez męki:P mam zamiar jeść na śniadanie sałatkę warzywną, jako przegryzkę jabłko lub marchewkę a na obiado-kolację znowu sałatka:) całość mieści się w 500 kcal:) pozdrawiam i mam nadzieję że mnie do siebie przyjmiecie;)

kurczę śmieszna rzecz Dziewczyny bo okazuje się że na Waszym topicu już też pisałam:D ale jak widać odpadłam:( mam nadzieję że mimo to mogę się tu udzielać;)

Cześć:) widzę że nikt na razie nie pisze ale to ja powiem że dzisiaj mój drugi dzień dietki (szkoda że nie tydzień) trzymajcie się ciepło pozdrawiam:)

hej kochane, zeby nie bylo jestem ii czytam i dietowalam raz tak raz siak ale generalnie do przodu - 54.4 dzis rano bylo :) dzis zjedzone: sucharek-40 kawa-20 kalafior z serem-370 razem: 430

http://dietasouthbeach.net.pl/2011/05/31/dietetyczny-terroryzm-cz-1/ Ktoś jednak pomyślał o kobietach. Nie trzeba liczyć kalorii, katować się dietami. ZDROWY TRYB życia i systematycznie nasza waga będzie spadała w dół, aż osiągnie normalny poziom. Sprawdziłam to na własnej skórze. Czipsy i słodkie napoje zastąpiłam sucharkami i herbatę. Dużo spaceruje i bawię się z moim psem. Dziewczyny, PAMIĘTAJCIE- nasza waga nie ma nic wspólnego z naszym wyglądem. Dlatego warto wagę łazienkową zamienić na duże lustro. :)

Dziewczyny jesteście tu jeszcze:)? bo ja tak. dzisiaj piąty dzień mojej dietki. waga rano pokazała 57.7 kg:D czyli schudłam w cztery dni 3.8 kg. wiem że to pewnie woda ale wynik i tak cieszy:) trzymajcie się ciepło:)

Od jutra 500 kcal :)

a ja od jutra przez 5dni 30 truskawek na dzien.. rozlozone co 3 godz po 6 sztuk:)

hej propo truskawek wyjezdzam 20 czerwca do 15 lipca na truskawki.. praca kolo 14 godzin dziennie z tym ze obiady sa tam dosc kaloryczne ... na sniadanie i kolacje kanapki i tez sa kaloryczne .,.. jak myslicie czy uda mi sie schudnac przy np 2000 kal dziennie schudnac ?