Dobre czwiczenia i kremy na piersi...

Ostatnio okropnie schudlam przez duzy stres, niestety moje piersi sie poprostu robily brzydkie. Chcialabym o porady, dobre i sprawdzone. Np. czwiczenia (kobiece, niechce wygladac jak chlop, umiesniona i.t.d. bo wlasnie w wieku 16 lat tak wylgadalam przez duza ilosc sportu, gimnastyki) nooo i moze jakies kremy ujedrniajace piersi. Pliiiz o pomoc :) z góry dzieki, Karolina.

Chłodne natryski lub przemiennie- chłodne i ciepłe. http://www.inspirander.pl/wellness-i-zdrowie/8-cwiczen-ujedrniajacych-biust Tu masz jakieś ćwiczenia na biust. A co do kremów to niestety nie mam żadnych sprawdzonych:)

- naprzemienne natryski zimne i cieple. Najlepiej robic sobie masaze z prysznica, naprzemiennie zimna i ciepla woda. - masaz pod prysznicem lub w wannie szorstka sciereczka lub rekawica. Ale nie za ostro, zeby nie podraznic skory. Najlepiej nalozyc na piersi troche oliwki przed masazem. - uciskanie pileczki dlonmi, z ramionami prostopadle do ciala. - peeling. - dobrze dobrany stanik ...i to wszystko jednoczesnie stosowane na pewno poprawi wyglad piersi.