Odchudzanko! Start 04.07.11. Zapraszam! Razem raźniej :)

Postaram się jeść więcej warzyw niż owoców

Właśnie, owoce mają w sobie cukier,węglowodany jedne mniej, drugie więcej. Można spojrzeć na tabelę, niżej podaję link: http://www.tabele-kalorii.pl/owoce.html

Kurczę teraz naprawdę muszę się wziąć za siebie i koniecznie schudąć do przyszłego roku :) dziewczyny co robicie jak was kryzys dopada??

Witam nową koleżankę :) Ja na szczęście wolę warzywa niż owoce.

fajna ta stronka ,bo oblicza kalorie zależnie od wagi:) super;) przyda się:)

Na mojej diecie w pierwszej fazie nie wolno absolutnie jeść owoców, przez to właśnie, że zawierają dużo cukrów. W ogóle nie wolno węglowodanów. Zobaczę czy da się przeżyć, ale ponoć się da :). Mój chłop schudł 13 kg w ciągu trzech tygodni na niej, więc ja wierzę, że może zdziałać cuda :)

ruh-um a jaka dietka dukana czy jakas inna??

Ja jak mnie bierze kryzys, że po prostu muszę coś zjeść co nie powinnam to jem, ale nie poddaję się i następnego dnia jadę dalej :)

Dietka south beach. Podsyłam link: http://francuzeczka76.bloog.pl/?_ticrsn=3&ticaid=6c99d

Ja nie lubię konkretnych diet, wolę mż, bo jak mam na coś ochotę to zjem tylko mniej

diamentowe oczko - popieram! :)

tez slyszalam ze owoce z dieta nie ida w parze. Obecnie bede jesc je tylko na sniadanie. Uwazam ze owoce i zielenina to najdrowsze zarcie pod sloncem Napiszcie co u was w kwestii sportu lub gimnastyki. Ja jestem mega leniem Cos czuje ze jak tu jutro wejde bede miec kilka stron zaleglosci ;)

No ja właśnie tej metody chcę tym razem sprbować;) zobzaczymy co z tego wyniknie.Rok temu byłam na diecie dukana .Schudłam ,ale niestety nie doprowadziłam diety do końca i efektu się można domyśleć

Tez jestem mega leniem:) ,ale niestety muszę sie wziąć za siebie i ćwiczenia:) bo za niecały rok ślub i trzeba ladnie wyglądać:)

Owoce są pyszne i zdrowe, bo mają witaminy, ale nie służą odchudzaniu, ponieważ mają cukier.

Ja jak już pisałam staram się codziennie ok 30 - 40 min kręcić hh, pozatym jak jest pogoda to minimum godzina na rowerze, ale wtedy już nie krecę. Teraz mam mało czasu na sport, bo pracuję a po południu muszę przygotowywać się do obrony mgr ( za 1,5 tyg)

diamentowe oczko więc trzymamy kciuki,a tak się zastanawiam gdzie się podziało moje hula hop

Ja chodzę na taniec i uważam, że to świetna forma ćwiczeń, ale niestety z powodu leków przybrałam i tak na wadze i chyba jednak bez diety się nie obejdzie...

a co do leków.Jeszcze niecałe dwa lata temu ważyłam 47kg ,ale zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne i tak przytyłam ,że szok .Żałuję strasznie tych tabletek.

a jeszcz chę zapisać sie na aerobic:)

Hej, Dziewczynki razem z wami będę się odchudzć!! Dziś moje imieninowe postanowienie :)

czesc dziewczyny... kurcze podziwiam was... ja moze nie diety potrzebuje ale ruchu.. bo choc gruba nie jestem to odklada mi sie niepropocjonalnie.. mam 173cm i 63 kg.. wiem z eto nie duzo, ale jedzenie jest moim nalogiem. kiedys jadlam tyle samo i wygladalam jak kosciotrup ale zmenil mi sie tryb zycia... na dziennych studiach wiecznie bylam w ruchu. uczelnia korepetycje, basen, aerobic... a teraz tylek w samochod do pracy, do domu.. nie mam sil na sport.. nie lubie go.. co robic??

No to najlepszego Malwinka :)

dziewczyny a jak u was z alkoholem???odstawiłyscie calkiem??

Ja nie odstawiłam, ale też nie przesadzam, jak już coś to piję jedną lampkę ( czy to piwo, wino, czy drink), i nie codziennie

Witam nowe dziewczyny:) Ja alkohol będę pić tylko w weekendy, całkiem nie odstawię ;)

Dzisiejszy plan zrealizowany, zjadłam tylo to co zaplanowałam, pocwiczyłam 40 min, a teraz godzinka na naukę. Piszcie jak wam minął dzień.

A ja na razie odstawiam całkiem, na dwa tygodnie co najmniej. Dobrze, że nie jest gorąco, to się jakoś wytrzyma bez zimnego browarka :)

A no i ja zjadłam nawet mniej niż zaplanowałam, ale za to wypiłam więcej czerwonej herbaty pu-erh. Polecam, pomaga w spalaniu tłuszczyku :)

Hej dziewczyny :) Nazywam się Karola i tez mam do zrzucenia około 30 kilogramów.Mogę przyłączyć się do Was? Mam nadzieję,że będziemy się wspierać.Ja mam plan MŻ + bieganie codziennie. W zeszlym roku schudłam 10 kilo na Dukanie ale nie pilnowałam się i wszystko wóciło ;/