dieta niełączenia - zaczynam... kto dołączy?

Jak w temacie... Zaczynam "diete" nielaczenia... Wzielam diete w cudzyslow... bo przeciez to nie dieta :) tylko inny sposob odzywiania. zasady sa proste - nie laczymy weglowodanow z bialkami w jednym posilku. laczymy je jedynie z warzywkami. owoce jemy jako osobny posilek. do schudniecia: 38 kg start: 11-07-2011 moze ktos ma ochote sie przylaczy? pozdrawiam cieplutko, roz_dzielna :)

Jo mom nadzieja, ze Ty bydziesz dwo_rozy_dzielna ;) 1. Warzywa to weglowodany. 2. Weglowodany i tluszcze sa makroskladnikami energotworzczymi, bialko jest makroskladnikiem uzupelniajacym (jako, ze jego wlasciwosci energotworcze sa niklej jakosci) zatem nie ma najmniejszego sensu w ich "nie laczeniu". 3. Lepszy sposob odzywiania sie to umiar, a szczegolnie umiar polaczony z roznorodnoscia. Schudniesz pewnie i lepiej jedzac w kazdym posilku bialka, tluszcze i weglowodany, odpowiednio komponujac posilki ... niz wyrzekajac sie danego makroskladnika w posilku. Poza tym weglowodany podnosza poziom cukru we krwi, zatem nie jest dobrze jesc je "w osamotnieniu" ... bo jak cukier opadnie to najdzie Cie olbrzymi glod. A energia z tluszczow wolniej sie uwalnia. No chyba, ze bedziesz jadla weglowodany, ktore wolno sie "uwalniaja", ale to nie sa warzywa i owoce.

najwyrazniej nie wyrazilam sie zbyt jasno :P drogi borsuku morski... chodzi o diete nielaczenia, tzw. diete rozdzielna... dr haya znalezione w sieci: Fundamentem diety rozdzielnej jest podział artykułów spożywczych na trzy grupy: - białkową: warzywa strączkowe, jaja, mleko, jogurt, mięso, owoce (jabłka, morele, kiwi, czereśnie, wiśnie, winogrona, grejpfruty, gruszki, ananasy, porzeczki, truskawki, maliny, brzoskwinie, mandarynki, cytryny, suszone śliwki), majonez, sos vinaigrette. - węglowodanową: zbożowe (ziarna, chleb razowy, płatki owsiane), ziemniaki, karczochy, owoce słodkie (figi, banany, gruszki słodkie i dojrzałe, winogrona, rodzynki), piwo. - neutralną: tłuszcze (oleje roślinne, masło, margaryna, oliwa z oliwek), śmietana słodka i kwaśna, warzywa (oprócz ziemniaków, szparagi, fasolka szparagowa, buraki, cebula, szpinak, brukselka, kapusta, kalafior, por, dynia, cukinia, seler, bakłażan, pieczarki, sałata, ogórek, rzodkiewki, koperek, czosnek, czosnek, kiełki, dymka, cykoria), owoc awokado, otręby, miód, wędliny, zioła. Należy jeść oddzielnie żywność z grupy białkowej (np. mięso, sery, jaja) i węglowodanowej (np. produkty zbożowe, ziemniaki, słodycze). Obie grupy można swobodnie łączyć. ->> a co do bycia dzielna, to oczywiscie bede postokroc_dzielna :P i oczywiscie nie mam zamiaru rezygnowac ani z umiaru, ani z roznorodnosci... mam za to zamiar madrze komponowac posilki. miesko z warzywkami... nalesniki ze szpinakiem... albo grahamka z rzodkiewka... mniam :P

roz_dzielna, mam tyle samo kg do zrzucenia, bede tu zagladac:)

bardzo się cieszę! też zaczynasz inaczej łączyć produkty w posiłkach?

tak, staram sie nei laczyc, ogolnie nie jem w ogole ziemniakow makaronu ryzu, tylko mieso na obiad samo, moze byc smazone

samo? i jak? chudniesz? ja na dzisiaj zaplanowalam udko w fasolce szparagowej na podwieczorek salatke sliwkowo - brzoskwiniowa z mieta i jogurtem naturalnym a na kolacje grahamke z ogorkiem i szczypiorkiem

tak, samo, kolacji nie jem i kilogramy leca w dol:)

poczytaj jakieś mądre publikacje na temat diety niełączenia a nie tylko te wasze sfd czy sdf :-O niełączenie jest szalenie istotne z punktu widzenia procesów tarwiennych. Autorko, dobra decyzja. Ja mam taki sposób odżwyiania od 5 lat i jest REWELACYJNY. Wzyciu bym nie słuchała tych, którzy kazą wpierniczać biało 2-3 razy dziennie i to w dodatku łącząc z węglami.

naprawdę rewelacyjna. nie jestem glodna, jem to, na co mam ochote... oczywiscie laczac swiadomie skladniki, a do tego CHUDNE!!! nie obawiam sie tez o efekt jojo... sukcesow!

a jakie macie efekty ? ile kg w jakim czasie ?

z tego, co czytalam, mozna schudnac nawet do 3 kg tygodniowo. cala sztuka nie polega tu na glodowce i utracie wody, ale ulatwieniu organizmowi trawienia. to po prostu dobry, zdrowy sposob odchudzania od poniedzialku schudlam 1 kg :) do stracenia: 37 kg naprawde polecam!

zastanawiam się nad tą dietą albo Atkinsa ...

szczerze polecam nielaczenie. odchudzalam sie tak wiele razy... glodzac sie... chudnac i potem tyjac... ze nie wierze juz w nic poza zmiana sposobu jedzenia. nielaczenie daje mozliwosc jedzenia wszystkiego, na co sie ma ochote... wazne tylko, by odpowiednio laczyc skladniki w potrawach. nie laczymy grupy bialkowej z weglowodanowa i tyle... w sumie latwizna... tylko chciec :) najbardziej motywujaco wplynal na mnie te utracony 1 kg :) serio

na pewno odrzucam ziemniaki, ryż,kasze, chleb, słodycze, napoje gazowanę i do tego godzinkę ćwiczeń z Pussy Cat Dolls (jestem po nich spocona jak świnka hihi ) :) i chyba powinnam zacząc łapać formę :)

na pewno odrzucam ziemniaki, ryż,kasze, chleb, słodycze, napoje gazowanę i do tego godzinkę ćwiczeń z Pussy Cat Dolls (jestem po nich spocona jak świnka hihi ) :) i chyba powinnam zacząc łapać formę :)

na pewno odrzucam ziemniaki, kasze, ryz, chleb, słodycze, napoje gazowane i do tego godzinne ćwiczenia i powinnam zacząc łapać formę :)

ojj nie chcący, przepraszam :)

jest najlepsze

Karrots robisz duży błąd, ze odrzucasz ziemniaki, ryż i kasze oraz chleb. Powinnas wprowadzić ziemniaki z wody lub na parze, albo pieczone, ryż brązowy i dziki oraz kasze (są najzdrowsze!!!) a takze chleb razowy/orkiszowy itp.

no ale na diecie Dukana są zakazane ale można je zastąpić np. bułkami z otrębów...

a ja tam na dukanie nie schudlam ani pol kilo... pomimo tego, ze przeczytalam ksiazke, zrobilam test i trzymalam sie mocno zasad... ale moze to przez nastawienie :) ilez mozna jesc miesa... otrebow... bialego sera... korniszonow ;) stesknilam sie za smakiem warzyw. teraz mam pole do popisu. surowki, salatki, z mieskiem, z serkiem... zapiekanki warzywne, kasze, ryze makarony z warzywkami na 200 sposobow.... lubie jesc i lubie gotowac. zmienilam niewiele... i CHUDNE :) to wystarczajaco motywujace, by trzymac sie planu.

Dieta niełączenia jest głupia. Nie ma żadnych dowodów naukowych na to, że nie powinno się łączyć białka z węglowodanami.

nie można połączyć mleka sojowego z platkami owsianymi ? i dlaczego ? Jestem ciekawa, bo codziennie jem to na sniadanie .. do tego jakiś owoc jak mam w domu.

Na mnie to nie działa , niestety :/ moze jakos źle to stosuke...

Na mnie to nie działa , niestety :/ moze jakos źle to stosuke...

Ja stosuję się do zasad od poniedziałku. Schudłam ok. 2.5kg. Ale wogóle nie widać po mnie i nie czuję tego. Niewiem czy wszystko robię dobrze:(

do zrzucenia co autorka. Ale diete mam inna. Całkowicie wyeliminowałam ryż, kasze ziemniaki, makarony, kukurydze, grochy i fasolę, tłuste mięso, słodycze, cukier i wszystkie owoce prócz cytryny. Podstawą diety jest nabiał, warzywa i chude mięso i ryby. Myślę, ze podziała. A kiedy to nie wiadomo ;)

Hej! Robi się nas coraz więcej :) Bardzo mi miło. Nie uważam LEJZI :) że to głupia dieta... tylko inny sposób żywienia. I nie potrzebuje powodów naukowych, skoro czuję, że niełączenie białka i węglowodanów w jednym posiłku naprawdę na mnie działa. To bardziej filozofia niż dieta - ułatwiasz organizmowi trawienie, jesteś dla siebie dobra i nie głodzisz się :P Ale rób jak chcesz. Twoja waga, Twoje zycie i Twoje zdrowie ;) SAFARI, według niełączenia mleko sojowe jest produktem białkowym - otręby są, z kolei, węglowodanowe. Dlatego nie wolno ich łączyć. Uwielbiam owsiankę, jadam ją gotowaną na wodzie i dodaję do niej owoce sezonowe, a jak nie mam nic w domu, do zadowalam się owsianką cynamonową albo piernikową (miażdżymy w moździerzu gożdziki, gałkę muszkatołową, dodajemy trochę pieprzu, imbiru i cynamonu) MNIAM ;)

PRINCEPSA? A może ustalimy wspólny jadłospis i sprawdzimy, czy niełączenie rzeczywiście na Ciebie nie działa?