Od 1 sierpnia minus 7 kg! zapraszam

teraz mam jakieś nowe te tabletki... może pomogą, a jak nie to spróbuję tej Twojej herbatki :P

ja dzieki błonnikowi w tabletkach i xennie chodz dwa razy dziennie...:P:P nie mam z tym problemu... :) ale kiedys potrafilam nawet tydzien niewypuszczac krecika...:P:P:P

jakiego ja mam głoda :( ale nie jem już dziś:) muszę jakoś wytrzymać

ja ide pobiegac... nareszcie pogoda dopisuje...:):) wacam za godzinke... :P

juz jestem... ufff... ale sie spociłam... :) cały czas myslalam o tym co dzisiaj zjadlam i o wiele lepiej mi sie biegalo...:) a wy dziewczyny cos cwiczycie czy tylko dietka...?? :)

ja jutro z rana pojde biegac :) dzisiaj mialam kryzys, bo w ogole nie chcialo mi sie wychodzic z domu:( naogladalam sie tv, poczytalam gazety i kalorie odkladaly sie tu i owdzie.. ale jutro mam nieco spraw do pozalatwiania, wiec rozprostuje nogi:) tez tak macie, ze chwilami w ogole nie chce wam sie wstawac z lozka i najchetniej caly dzien przechodzilybyscie w pizamie?:P ;))

oooo... taaakkk... :P:P hehehe... caly czas tak mam...:) jeszcze teraz jest remont na mojej silowni to nie chce mi sie juz nic calkowicie...:P:P mam nadzieje ze od wrzesnia znowu otworza... :P:P bo na aerobik to moge chodzic caly czas...:P

ja też chce sie zapisać na siłkę!:D musze kogoś wyciagąć, choc moze byc trudno, bo wszyscy pracują :( i na tańce bardzo bym chciała, jak bedzie czas we wrzesniu i utworza grupe, to sie zapisze bankowo na lady styling;) wiecie cos moze wiecej na temat tych tancow? bardzo lubie rytmy salsy, a tam sa jej elementy ;) i w ogolemozna nauczyc sie kobiecych, kokieteryjnych ruchow;D hehe;)

chodzilam kilka miesiecy temu na aerobic:) dawala babka popalic na zajeciach!:D

u nas jest taki instruktor... zycie bym za niego oddala... smiejemy sie z dziewczynami ze od niego zawsze spocone rozczochrane i rozmazane wychodzimy... jak po dobrym seksiku...:P:P hehe... trenowalam kiedys taniec przez 10 lat...:) towarzyski takze... :) mialam taki plaski brzuszek i pieknie zarysowane bioderka...:P:P ale zaroslam tuszczykiem...:P:P taniec to piekna sprawa...:P:P

ooo:)! towarzyskie też tanczyłam! co prawda nie aż tak długo, ale chodziło się:) taniec jest przeboski ;) i dodając do dietki pasje naprawde można poczuc sie lepiej ;) jestem juz po bieganiu, rowno 57 min. ;p zjadlam 2 brzoskwinie(kwasne i twarde..) i talerz platków. i jestem peeełna. mykam sie wyszykowac do wyjscia i lece pozałatwiać sprawy. miłego dnia! :*

ja juz po sniadanku... kromeczka chleba ciemnego z chuda szyneczka... :) dzisiaj mam dobry dzien wiec raczej nie bede podjadac tak jak wczoraj...:) biegac tez nie bo jade wieczorem do chclopaka... :P:P moze inny sport bedzie...:P:P hehehehe...

ja juz po obiedzie - zamawiany w pracy - ale mała porcja na polowe z kolezanką podjadam rodzynki zamiast słodkiego i galaretke sobie robie owocową solo

ja tanczyc nie umiem/nie lubie- ruszam sie jak koczkodan

i kupiłam sobie xenne ekstra dzisiaj - nigdy takich specyfików nie stosowałam wiec jak wezme 1no opak to nie zaszkodzi

nie wolno jej stosowac caly czas... bo sie organizm przyzwyczai i pozniej bez tabletek ani rusz... ;p warto ja jesc kiedy jestes juz naprawde wzdeta... :) a na codzien duzo blonnika...:) on tez pomaga...:)

mi niestety tabletki nie pomogły:( dalej czuję się ciężka i wzdęta :( już nie wiem sama, co mam z tym zrobić

cześć Dziewczyny! :) u mnie sprawa wygląda tak, że kg w dół poleciało już. Ważę 64 kg. wstałam o 11 więc przed chwilą zjadłam jogurt naturalny i troche płatków owsianych tam wsypałam, nawet dobre :D teraz sącze kawke, a potem lece chate ogarniać bo przyjeżdza mój meeeeeeen. więc moze troche ruchu wieczorem bedzie hihihi :D o obiedzie jak na razie nie mysle, moze zrobie sobie zupe mleczną, dziwnie bo zawsze jem ją albo na sniadanie albo na obiad, ale dzisiaj nie mam zbytnio czasu na stanie przy garach :D boję się tylko o kolacje, bo mozemy zamówić z chlopakiem coś kalorycznego :/ i bedzie buba :/ dobra lece, trzymajcie się :*

ja juz po obiadku... troszke kaloryczny ale malo...:) skrzydelko panierowane w platkach kukurydzinych smazone w glebokim oleju...:) hehehe... ale to tylko jedno skrzydlo...:) dobrze ze ma tak malo mieska... :) ja dzisiejszy wieczor tez z moim mezczyzna spedzam... ale kalorycznie raczej nie bedzie...:) wie ze moge sobie tylko w weekendy pozwolic na cos wiecej... :) moze tylko jakis popcorn bedzie do filmu... :P:P

ja wczoraj wypiłam szklanke piwa do obiadu ... ale przynajmniej pepsi nie pije od kilku dni wazyc sie bede po okresie /jutro powinnam dostac/ dzis mam w domu ziemniaki,kapuste i zrobie pewno fileta panierowanego moze tez w tych płatkach?zawsze panieruje w bułce tartej ale dla odmiany zrobie inaczej

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2426226&start=6030 zapraszam, łątwa dieta, super efekty

ja też powinnam dostać jutro:) także również na wagę wejdę dopiero po:) dziś zjadłam dwa hot-dogi własnej roboty (paluch, parówka i ser zapiekane w mikrofali) i wypiłam już 3 litry wody

Dziewczyny! Pomocy ;/ najadłam się jak prosie.. ;/ znów rozepchałam żołądek chyba.. zjadłam 2 duże porcje lazani do tego 2 duże kawałki ciasta i trochę wafelków w czekoladzie. :( czuję się okropnie, wszystko poszło na marne!!!!!! :(:(:(

oj za dużo:( już nic nie jedz!!! wody dużo pij!

witam Drogi Panie...:P:P:P ja wczoraj u mojego niedobrego zjadlam taka zapiekaneczke na makaronie i jednego rogala z budyniem...:P czuje sie dobrze... dzisiaj na sniadanko kromeczke ciemna ze szprotka wiec jest ok...:P:P dzisiaj dowiedzialam sie ze jedziemy z moim i jego kolegami do hajduszoboszlo w sobote wiec od teraz glodowka...;P:P:P hehehehe... musze dobrze bygladac...:P

obiadek zjedzony...fasolka szparagowa z dwoma jajkami sadzonymi i mala lyzeczka ziemniaczków... :) pojedzona... :) ale zdrowo...:P

hej dziewczyny :* po wczorajszym dniu czuję się tak okropnie i źle, że masakra!! wstałam o 8 i biegałam do 9.30. :/ jak wróciłam wypiłam kefir bo zakupiłam po drodze, na obiad robię pierś z kurczaka z warzywami. może bedzie dobrze :( jutro tez ide biegać.

ja dziś nagrzeszyłam :( bo mnie facet wnerwił i musiałam to jakoś przeżyć :( w środku nocy zaczął monitorować wszystkie moje wpisy z kafeterii :( nie wiem jak, ale mniejsza o to i doczepił się do jednego posta ze stycznia tego roku, w którym napisałam kilka zdań o koledze (a problem w tym,że jak, ja mogę mieć kolegów o ile dobrze zrozumiałam) ale nie o tym tu:( także zjadłam paczkę chipsów:( poza tym wypiłam 2 litry wody już, na obiad zjem sałatkę i kotleta schabowego a potem już nic nie będę jadła przez te chipsy:( będę swój głód zapijała wodą...

o jej... ale narobilas smaku na czipsy...:(:( ja jem teraz kukurydze gotowana...:P:P a pozniej bieganko...

a ja jakos w sumie dzisiejszy dzień przeżyłam.. myslalam tylko, że raz zgrzeszę jak robiłam kotlety mielone w waflu dla chlopaka :/ ślinka mi leciała, ale sie juz opanowałam.. :( zobaczymy jak bedzie jutro, z rana biegam a potem trzymam sie dietki :)